Your blood pressure is 126 over 70?

Blood pressure 126/70 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 126/70 indicate a Normal blood pressure. 収縮期(上)130mmHg未満、拡張期(下)85mmHg未満で要件を満たしています。

正常血圧は、血管や臓器を傷つけないために必要な要件です。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるように、120/80以下になるように心がけましょう

ところで。 拡張期血圧の70mmHgは、収縮期血圧よりも良好で、理想的な血圧と分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類がある場合は、悪いとされる方を選ぶのが正しいです。

血圧表で126/70

血圧表で70以上の126

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収縮期
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血圧126/70血圧スケール

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拡張期値
(下)

血圧126/70について知っておくべきこと

あなたの血圧は126/70が正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。

理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血圧126/70は、血圧計の 血圧計

 血圧計で70以上126未満

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