Blood pressure 126/76 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 126/76 indicate a Normal blood pressure.あなたの血圧は正常です。 収縮期（上）130mmHg未満、拡張期（下）85mmHg未満で要件を満たしています。
正常血圧は、血管や臓器を傷めないために必要な条件です。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるように、120/80以下になるように心がけましょう
ところで。 拡張期血圧76mmHgは収縮期血圧よりも良好で、理想的な血圧と分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2つの異なるタイプの分類が出た場合、悪いとされる方を選ぶのが正しいです。
Blood Pressure 126/76 on the blood pressure chart
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Systole
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血圧スケール126/76
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収縮期値
（上）
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拡張期値
（下）
血圧126/76について知っておくべきこと
あなたの血圧126/76は正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。
理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを減らす
- ストレスを減らす
血圧126/76で計算すると 血圧計
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