Blood pressure 126/78 – what does it mean?
あなたの血圧値126/78はNormal blood pressureを表します。 収縮期（上）値130mmHg未満、拡張期（下）値85mmHg未満で要件を満たしています。
正常血圧は、血管や臓器を傷めないために必要な条件です。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 理想的な血圧と評価されるように、120/80以下になるようにしましょう。
ところで。 あなたの拡張期値78mmHgは、収縮期値よりも良好で、理想的な血圧に分類されます。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類があるのなら、悪いとされる方を選ぶのが正しいでしょう。
血圧表で126/78
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収縮期
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血圧126/78血圧スケール
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拡張期値
（下）
血圧126/78について知っておくべきこと
あなたの血圧126/78は正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。
理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを減らす
- ストレスを減らす
血圧126/78で計算すると 血圧計
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