Blood pressure 128/83 – what does it mean?
あなたの血圧値128/83は正常血圧を表します。 収縮期（上）130mmHg未満、拡張期（下）85mmHg未満で条件を満たしています。
正常血圧は、血管や臓器を傷めないために必要な条件と言えます。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 あなたの血圧を理想的と評価されるように、120/80以下の値を得るようにしてください。
血圧表の血圧128/83
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血圧128/83について知っておくべきこと
あなたの血圧は128/83で正常です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。
理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを減らす
- ストレスを減らす
血圧128/83で 血圧計
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