Blood pressure 133/78 – what does it mean?
あなたの血圧値133/78は高正常血圧を示し、プレ高血圧とも分類される。
ほとんどの場合、高い正常血圧でも正常だとみなされます。 しかし、状況によっては、あるいは持病がある場合には、正常な血圧が高いことが問題になることがあります。 あなたの拡張期値78mmHgは収縮期値よりも良好で、理想的な値に分類されるでしょう。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類が出た場合は、悪いと思われる方を選ぶのが正解です。
血圧表で133/78
記録用にこの画像を印刷
他の値を確認する？
フィールドの数字を変更する
収縮期
（上値）:
（上値）:
拡張期
（下値）:
（下値）:
。
Check NOW
血圧 133/78血圧スケール
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
200
210
220
収縮期値
（上）
（上）
0
10
20
の場合
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
拡張期値
（下）
（下）
血圧133/78について知っておくべきこと
あなたの血圧133/78は、現在上昇している状態です。 あなたの血圧が130-139 / 85-89の範囲であれば、それは高い正常と考えられています。 胸の痛み、吐き気、めまい、頭痛などの症状がない場合は、この評価について心配する必要はありません。
継続して高血圧の場合はどうすればよいですか？
高血圧の測定値がある場合は、医師と相談して一連の血圧スクリーニングを設定して、長期の傾向を評価する必要があります。 最初の測定値の後、医師が定期的に血圧をチェックし、長期間にわたって高いままであれば、血圧を下げるための薬物治療を受けることになる可能性が高くなります。
自分でコントロールできる生活習慣は？
通常の高血圧、または高血圧予備軍の方は、1期および2期高血圧の発症リスクを減らすために、コントロールできる以下の生活習慣要因に真剣に目を向ける必要があります。 これらの生活習慣の要因には、次のようなものがあります。
- 食事-ナトリウムの摂取を制限する。 脂肪分の多い食品、でんぷん質の炭水化物などの加工食品
- 運動 – 毎日少なくとも45～60分の適度な有酸素運動を行う
- 睡眠 – 毎日少なくとも8時間の睡眠をとる
- ストレス – 毎日少なくとも8時間の睡眠をとる
- 運動 – 毎日少なくとも8時間の有酸素運動を行う
- 運動 – 毎日少なくとも15分の有酸素運動を行う
- 運動 – 毎日少なくとも15分の運動を行う。 1374>
- アルコール – 1週間のアルコール摂取量を制限する
- 喫煙 – すべてのタバコ製品をやめる
高血圧はコントロールでき、すべて解消することが可能です。 必要なのは、自分の生活習慣を意識し、定期的に医師に相談することです。
血圧計で血圧133/78
記録用にこの画像を印刷
最近の記事
- COVID- についてわかっていること。19（コロナウイルス）と高血圧＜1374＞＜1519＞血圧をすぐに下げる5つの簡単な方法＜1374＞＜1519＞なぜ胸が痛むのか？
- 低血圧を理解する
- 血圧を下げるお茶はどれ？
欄の数字を変更
Systole
（上の値）です。Diastole
(下位値):Check NOWとなります。