Blood pressure 135/70 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 135/70 shows the High Normal blood pressure and is also classified as Prehypertension.
In most cases are high normal blood pressure still considered normal.The most case has a fine. しかし、状況によっては、あるいは持病がある場合には、正常な血圧が高いことが問題となることがあります。
ところで。 あなたの拡張期値70mmHgは収縮期値よりも良好であり、理想的な値に分類されるでしょう。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類が出た場合は、悪いと思われる方を選ぶのが正解です。
Blood Pressure 135/70 on the blood pressure chart
記録用にこの画像を印刷する
Check another value?
フィールドの数字を変更する
（上の値）:
（下の値）:Systole（下の値）。
Blood Pressure 135/70 on the blood pressure scale
。
（上）
の場合
（下）
血圧135/70について知っておくべきこと
あなたの血圧135/70は、現在上昇している状態です。 あなたの血圧が130-139 / 85-89の範囲であれば、それは高い正常であると考えられています。 胸の痛み、吐き気、めまい、頭痛などの症状がない場合は、この評価について心配する必要はありません。
継続的に高血圧の場合はどうすればいいですか？
高血圧の測定値がある場合は、医師と相談して一連の血圧スクリーニングを設定し、長期間のトレンドを評価する必要があります。 最初の測定値の後、医師が定期的に血圧をチェックし、長期間にわたって高いままであれば、血圧を下げるための薬物治療を受けることになる可能性が高くなります。
コントロールできる生活習慣の要因にはどのようなものがありますか
正常な高血圧、または高血圧予備軍の方は、1期および2期高血圧の発症リスクを減らすために、コントロールできる以下の生活習慣要因を真剣に検討する必要があります。 これらの生活習慣の要因には、次のようなものがあります。
- 食事-ナトリウムの摂取を制限する。 脂肪分の多い食品、でんぷん質の炭水化物などの加工食品
- 運動 – 毎日少なくとも45～60分の適度な有酸素運動を行う
- 睡眠 – 毎日少なくとも8時間の睡眠をとる
- ストレス – 毎日少なくとも10時間の睡眠をとる
- トレーニング – 毎日少なくとも10時間の運動を行う
- 運動 – 毎日少なくとも10分の有酸素運動を行う
- トレーニング – 毎日少なくとも10分の運動を行う。 ストレスの原因となる生活活動や出来事をコントロールする
- アルコール – 1週間のアルコール摂取量を制限する
- 喫煙 – すべてのタバコ製品をやめる
高血圧はコントロールでき、すべて取り除くことができるのです。 必要なのは、自分の生活習慣を意識することと、定期的に医師に相談することです。
血圧計で135/70
この画像を記録用に印刷
最近の記事
- COVID- について分かっていること。19（コロナウイルス）と高血圧＜7111＞＜3167＞血圧をすぐに下げる5つの簡単な方法＜7111＞＜3167＞なぜ胸が痛むのか？
- 低血圧を知る
- 血圧を下げるお茶は？
別の値を確認する？
Change the numbers in the field
(upper value)です。
(下位値):