Your blood pressure is 136 over 78?

Blood pressure 136/78 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 136/78 indicates the High Normal blood pressure and is also classified as Prehypertension.

In most cases a high normal blood pressure is still considered normal.The most cases in the most most cases are still normal. しかし、状況によっては、あるいは持病がある場合には、正常な血圧が高いことが問題となることがあります

ところで。 あなたの拡張期値78mmHgは収縮期値よりも良好で、理想的な値に分類されるでしょう。 しかし、もしあなたの血圧に2種類の分類が出た場合は、悪いと思われる方を選ぶのが正解です。

血圧表で136/78

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血圧136/78について知っておくべきこと

あなたの血圧136/78は現在高めの値になっています。 あなたの血圧が130-139 / 85-89の範囲であれば、それは高い正常であると考えられています。 胸の痛み、吐き気、めまい、頭痛などの症状がない場合は、この評価について心配する必要はありません。

継続して高血圧の場合は？

高血圧の測定値がある場合は、医師と相談して一連の血圧スクリーニングを設定し、長期的傾向を評価する必要があります。 最初の測定値の後、医師が定期的に血圧をチェックし、長期間にわたって高い状態が続くようであれば、血圧を下げるための薬物療法が行われる可能性が高くなります。

コントロールできる生活習慣の要因にはどのようなものがありますか

正常な高血圧、または高血圧予備軍の方は、1期および2期高血圧の発症リスクを減らすために、コントロールできる以下の生活習慣要因に真剣に目を向ける必要があります。 これらの生活習慣の要因には、次のようなものがあります。

• 食事-ナトリウムの摂取を制限する。 脂肪分の多い食品、でんぷん質の炭水化物などの加工食品
• 運動 – 毎日少なくとも45分から60分の適度な有酸素運動を行う
• 睡眠 – 毎日少なくとも8時間の睡眠をとる
• ストレス – 毎日少なくとも8時間の睡眠をとる
• 運動 – 毎日少なくとも8時間の有酸素運動を行う
• ストレス – 毎日少なくとも45分から60分の適度な有酸素運動を行う
• 運動 – 毎日少なくとも8時間の運動を行う
• 運動 – 毎日少なくとも8時間の運動を行う。 4501>
• アルコール – 1週間のアルコール摂取量を制限する
• 喫煙 – すべてのタバコ製品を禁煙する

高血圧はコントロールでき、すべて解消することが可能です。 必要なのは、生活習慣を意識し、定期的に医師の診察を受けることです。

血圧計で血圧136/78

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