29 Oct Fall Migraine Triggers
Een verandering in de seizoenen introduceert veel nieuwe omgevingsfactoren die extra migraine- en hoofdpijnaanvallen kunnen uitlokken, zoals koeler weer, veranderingen in de barometrische druk en vochtigheidsgraad, wind en allergenen. Voor mensen met een voorgeschiedenis van consistente hoofdpijn zorgen deze natuurlijke veranderingen in de omgeving voor een onwelkome overgang die de schoonheid van de herfstmaanden gemakkelijk kan overschaduwen.
Weerverandering
Weerveranderingen zijn een veel voorkomende migraine en hoofdpijn trigger, en de afkoelende temperaturen in de herfst zijn een primaire instigator. Hoewel het niet duidelijk is waarom dit gebeurt, worden er een aantal studies uitgevoerd om deze correlatie te begrijpen. Er is zelfs gesuggereerd dat factoren zoals veranderende barometrische druk, vochtigheid en temperatuur triggers kunnen zijn. Aangezien deze factoren meestal op hetzelfde moment optreden, is het moeilijk vast te stellen welke de boosdoener is.
Allergenen
De meest voorkomende hoofdpijn- en migrainetriggers zijn misschien allergenen, en in de herfst zijn er hoge concentraties van ragweed en schimmel. Allergenen verhogen de hoeveelheid histamine die ons lichaam produceert, wat migraine kan uitlokken door ontstoken sinussen. Mensen met migraine en hoofdpijn moeten tijdens de herfst een aantal voorzorgsmaatregelen nemen om de invloed van allergenen te verminderen. Een paar manieren zijn het gebruik van een HEPA luchtfilter, matras- en kussenhoezen en voorgeschreven allergiemedicijnen om verergering van de sinussen te verminderen.
Daglichtcyclus
De herfst wordt ook ontmoet met minder daglicht, en dit verschuift gewoonlijk de slaapschema’s. Het handhaven van een consistent slaappatroon is essentieel voor mensen die last hebben van migraine en hoofdpijn, omdat de kans op een opkomende aanval aanzienlijk toeneemt als het patroon wordt verstoord. Bovendien, als de dagen korter worden, heeft dit de neiging om een neurologisch effect op mensen te hebben, waardoor mogelijk een migraine-episode wordt uitgelokt.
De seizoensveranderingen lijken altijd meer hoofdpijn en migraine triggers te brengen, die de vreugde van pompoen patches, herfstkleuren en andere activiteiten kunnen ontsieren. Als het weer verandert, kunt u zich het beste voorbereiden op mogelijke hoofdpijn- en migraineaanvallen. Houd uw aanvallen bij en spreek erover met uw arts om een actieplan op te stellen om verdere hoofdpijn te helpen voorkomen.