29 Oct Jesień Migrena Wyzwalacze
Zmiana pór roku wprowadza wiele nowych czynników środowiskowych, które mogą wywołać dodatkowe ataki migreny i bólu głowy, takie jak chłodniejsza pogoda, zmiany w ciśnieniu barometrycznym i poziomach wilgotności, wiatr i alergeny. Dla osób z wcześniejszą historią konsekwentnego bólu głowy, te naturalne zmiany w środowisku tworzą niepożądane przejście, które może łatwo przyćmić piękno jesiennych miesięcy.
Zmiany pogody
Zmiany pogody są częstym czynnikiem wyzwalającym migrenę i bóle głowy, a ochładzające temperatury jesienią są głównym czynnikiem wyzwalającym. Chociaż nie jest jasne, dlaczego tak się dzieje, istnieje wiele badań prowadzonych w celu zrozumienia tej korelacji. Sugeruje się nawet, że czynniki takie jak zmiana ciśnienia barometrycznego, wilgotności i temperatury mogą być czynnikami wyzwalającymi. Since these factors tend to occur at the same time, it is difficult to pinpoint which is the culprit.
Allergens
Perhaps the most common headache and migraine triggers are allergens, and fall sees high concentrations of ragweed and mold. Alergeny zwiększą ilość histaminy, którą nasze ciała produkują, gdy alergeny są wysokie, co może wywołać migrenę poprzez zapalenie zatok. Osoby cierpiące na migrenę i bóle głowy powinny podjąć szereg środków ostrożności podczas jesieni, aby zmniejszyć wpływ alergenów. Kilka sposobów to użycie filtra powietrza HEPA, pokrowców na materace i poduszki oraz leków antyalergicznych na receptę, aby zmniejszyć nasilenie zatok.
Cykl światła dziennego
Spadek jest również spotykany z mniejszą ilością światła dziennego, a to powszechnie przesuwa harmonogramy snu. Utrzymanie spójnego wzorca snu jest niezbędne dla osób dotkniętych migreną i zaburzeniami bólu głowy, ponieważ ich szansa na nadchodzący atak znacznie wzrasta, gdy wzorzec jest zakłócony. Dodatkowo, gdy dni stają się krótsze, ma to tendencję do neurologicznego wpływu na ludzi, potencjalnie wyzwalając epizod migreny.
Sezonowe zmiany wydają się zawsze przynieść więcej bóle głowy i migreny wyzwalaczy, które mogą marnować radość z łaty dyni, kolory jesieni i innych działań. Jak pogoda się zmienia, najlepszym sposobem działania jest przygotowanie się na ewentualne ataki bólu głowy i migreny. Należy śledzić swoje ataki i rozmawiać o nich z lekarzem, aby stworzyć plan działania, który pomoże zapobiec dalszym bólom głowy.