Het is geen leugen dat de behandeling van borstkanker ons een rotgevoel geeft. Eigenlijk meer dan waardeloos. En je zou kunnen denken dat de combinatie van haaruitval, gewichtstoename en een gevoelige huid elke kans om er goed uit te zien tenietdoet. Er zijn echter manieren om er goed uit te zien en zo kun je jezelf een welverdiende oppepper geven. Dus voel u niet gedemotiveerd en lees verder voor tips.
Make up
1. Boek jezelf voor een Look Good Feel Better workshop. Deze gratis workshops worden in het hele land gegeven (meestal in uw plaatselijke ziekenhuis of steunpunt) voor dames die een behandeling voor borstkanker ondergaan. Ze duren een paar uur en je krijgt een prachtige goodiebag met make-up en iemand die je advies geeft over het aanbrengen van make-up, vooral gericht op gebieden zoals hoe je het laat lijken alsof je nog steeds wenkbrauwen en wimpers hebt. Ik kan gerust zeggen dat de ochtend die ik doorbracht op de LGFB-cursus een van de leukste ochtenden van mijn chemo-tijd was – kletsend met andere dames die hetzelfde doormaken, mooie make-up tutorials en er aan het eind echt heel mooi uitzien!
Als je in de buurt van Londen woont, organiseert de geweldige Kaz van Wigs for Heroes (zoek haar op op Twitter en Instagram, ze heeft ook een YouTube-kanaal) make-updagen voor dames die chemo doormaken. Ze stuurt ook gratis chemo make up pakketten naar dames die door chemo gaan. Ze is een absolute engel! Zeker iemand om te volgen op social media voor make-up tips.
2. Gevoelige huid. Je huid zal gevoelig zijn tijdens en na de chemo, dus gebruik gevoelige producten en overweeg om de nare chemicaliën in make-up te vermijden door gevoelige, biologische of parabeenvrije make-up producten te gebruiken.
3. Blusher en bronzer. Door chemo zien we er bleek en uitgebleekt uit, dus met een blusher en/of bronzer zien we er meteen beter uit.
4. Lippen. Houd je lippen gehydrateerd met een zachte lippenbalsem. Ik heb Burts Bees gebruikt, die in de meeste reformwinkels verkrijgbaar zijn. Lipsticks zijn een mooie manier om jezelf een lift te geven.
Wenkbrauwen
Een van de top dingen van er chemo crappy uitzien is het ontbreken van (of dunner wordende) wenkbrauwen. Je kunt het gevoel hebben dat er niets is om je gezicht te definiëren. Maar er zijn manieren om dit te verbloemen:
1. Als je een goed wenkbrauwpotlood of wenkbrauwschaduw neemt, kun je ze heel realistisch aanzetten. Als ik met mensen over mijn gebrek aan wenkbrauwen sprak, waren ze altijd verbaasd dat ik er zo weinig had omdat ik ze zo goed gecamoufleerd had. De websites en YouTube-kanalen die aan het eind van dit hoofdstuk staan, geven uitstekende tutorials over hoe je dit kunt doen. Je kunt ook wenkbrauwstencils krijgen die je helpen een goede vorm te krijgen.
2. Je kunt je wenkbrauwen tijdelijk laten tatoeëren. Het beste is om dit te doen voordat je wenkbrauwen dunner worden, zodat de salon de lijnen van je eigenlijke wenkbrauwen kan volgen. Zoek online naar een gerenommeerde salon in de buurt, of ga het liefst op persoonlijke aanbeveling, want als je ze eenmaal hebt, zijn ze er voor de hele duur. Overleg met je chemo verpleegkundige/oncoloog voordat je dit laat doen, want als je chemo krijgt dan moet je elk risico op infectie vermijden en is het misschien niet geschikt.
3. Nep wenkbrauwen. Er zijn wenkbrauw pruiken. Ja, ik weet het!!! Wenkbrauwpruiken!!! Het zijn kleine wenkbrauwen die je op je uitgedunde of niet bestaande wenkbrauwen kunt plakken. Voordat je valse wenkbrauwen gebruikt, overleg met je chemoverpleegkundige, want de lijm en de remover die je zult gebruiken, zijn misschien niet geschikt voor jou. Houd er ook rekening mee dat uw pas gevoelige huid de lijm misschien niet prettig vindt en u een allergische reactie of uitslag kunt veroorzaken.
Oogwimpers
1. Valse wimpers. Voor wimpers suggereren sommige mensen het gebruik van nepwimpers, maar mij werd geadviseerd dit niet te doen. Het advies dat ik kreeg was dat de nepwimpers a) echte wimpers nodig hebben om zich aan vast te hechten en als je er maar een paar hebt (en stompjes) dan loop je het risico dat ze uitgetrokken worden, en b) de lijm en de remover chemicaliën kunnen bevatten die op je gevoelige huid kunnen inwerken. Ik weet echter dat sommige vrouwen ze tijdens de chemo gebruiken, dus ik raad u aan met uw chemoverpleegkundigen te praten.
2. Eyeliner. Om te maskeren dat alle of de meeste wimpers zijn uitgevallen, kun je een lijntje donkere eyeliner of oogschaduw over de onderkant van je ooglid trekken. Er zijn handleidingen in de links hieronder, en een speciaal over ogen is op de Cancer Research UK website
3. Mascara? Dit is een persoonlijke keuze. Ik heb geen mascara gebruikt omdat ik erg weinig wimpers had en de wimpers die overbleven waren erg stomp. Ik wilde er zeker van zijn dat ze goed bleven zitten, dus gebruikte ik geen mascara voor het geval die ze zou losmaken (of ik ze zou losmaken terwijl ik mijn mascara verwijderde)
4. Wimpers en wenkbrauwen groeien wel weer aan. Het duurt ongeveer 6-8 weken voordat wimpers en wenkbrauwen na de chemo weer aangroeien. Je kunt iets krijgen dat Revitalash heet en dat je wimpers en wenkbrauwen helpt om terug te groeien nadat de chemo is afgelopen. Het is vrij duur, maar ik heb gelezen dat het de investering waard is als je erg van streek bent door het verlies van je wimpers en wenkbrauwen.
Nagels
Onze arme nagels krijgen het zwaar te verduren door de chemo. Ze kunnen schilferen, broos worden, gemakkelijk breken, rimpelen, afvallen, verkleuren en geïnfecteerd raken. Het is dus heel belangrijk om je nagels goed te verzorgen.
1. Houd ze kort.
2. Gebruik handschoenen bij het tuinieren en keukenklusjes zoals afwassen.
3. Gebruik handcrème en nagelriemolie (denk aan sensitive, biologisch of parabeenvrij zoals het Defiant Beauty Nail Mask of Nail Oil , of probeer olijfolie of kokosolie).
4. Trek niet aan een nijdnagel omdat dit tot infectie kan leiden, wat problematisch kan zijn als u a) chemo ondergaat en een lage immuniteit heeft, en b) risico loopt op lymfoedeem in die arm. Raadpleeg onmiddellijk een arts als uw nijdnagel geïnfecteerd lijkt.
5. Vermijd manicures en pedicures in een salon tijdens de behandeling, omdat u het risico loopt dat u een infectie oploopt via hun instrumenten.
6. Nepnagels kunnen bacteriën tussen de nagel en de nagel opsluiten, dus vermijd deze. Acryl, gel en schellak bevatten agressieve chemicaliën en kunnen de gezondheid van je nagels schaden, dus het advies dat ik heb gekregen is om ze te vermijden.
7. Als je nagellak wilt dragen, overweeg dan om een zachter merk te gebruiken, zoals een “vrij-van” merk (er zijn een aantal merken die de belangrijkste vervelende chemicaliën eruit hebben gehaald, bijvoorbeeld Maggie Anne en Butter) en gebruik een remover die geen aceton of andere agressieve chemicaliën bevat. Sommige mensen hebben me aangeraden om een donkere nagellak te gebruiken om mijn nagels te helpen. Ik denk dat de theorie erachter is dat sommige chemokuren gevoeligheid voor licht veroorzaken en door donkere nagellak op je nagels te doen, blokkeer je dat het licht de nagel en het nagelbed bereikt, waardoor je een beschermend laagje toevoegt.
Organische make-up en huidverzorging
Ik heb besloten om mijn huidverzorging en make-up te vervangen door meer natuurlijke en/of biologische producten. Dit was mijn persoonlijke beslissing en ik zeg jullie niet dit te doen, maar het kan voor sommigen van jullie interessant zijn, dus ik voeg er wat informatie over toe. Ik heb veel online onderzoek gedaan naar welke producten ik moest kopen en waar ik ze vandaan moest halen. Er zijn veel biologische make-up merken beschikbaar en de kwaliteit van de producten was geweldig. Ik was echt verbaasd. En ik kwam een heleboel natuurlijke en biologische beauty bloggers tegen die biologische make up en huidverzorgingsproducten reviewen. Ik hoef het wiel niet opnieuw uit te vinden, dus in plaats van jullie alles over de producten te vertellen en zelf reviews te geven, is hier een lijst van mijn favoriete merken, winkels en bloggers, samen met links naar hun sites.
1. The Nature of Beauty door Imelda Burke . Imelda heeft Content Beauty and Wellbeing opgezet, een winkel (in Londen en online). Het boek “leert je hoe je kunt herkennen wat je huid nodig heeft en hoe je de beste producten voor jou kunt shoppen. Het biedt zowel aloude als moderne technieken, tips en begeleiding voor alle leeftijden, en laat de krachtige ingrediënten en merken zien die je moet kennen.” En de winkel heeft veel biologische merken op voorraad.
2. Bloggers (gevestigd in het V.K. dus reviewen producten die je in het V.K. kunt krijgen):
1. what I love today x
2. Organic Beauty Blogger
3. Organic Makeup Artist
4. Louise Dartford
5. Ana Goes Green
6. All Natural Inspirations
7. We were raised by wolves
Online winkels die biologische producten verkopen
Er zijn er nogal wat, maar ik heb degene die ik heb gebruikt op een rijtje gezet.
1. Planet Organic
2. Green People
3. Naturisimo
4. Love Lula
Organische beautymerken die ik heb geprobeerd en goed vond
1. Lily Lolo – fantastisch voor make up
2. Green People – fantastische huidverzorging, zonnebrandcrème en make up
3. Maggie Anne – nagellak en nagellakremover
4. Inika – make up
Kleding en wat te dragen
Tijdens de chemo krijgen we te maken met gewichtstoename en weinig energie, wat geen goede combinatie is om er goed uit te zien tijdens deze maanden. Veel borstkankerpatiënten moeten zich ook aanpassen na een borstamputatie. Voor mij was het meestal comfort boven stijl (eigenlijk wie hou ik voor de gek, het was de hele tijd). Maar comfort hoeft je er niet van te weerhouden om er ook stijlvol uit te zien. Hier zijn wat tips:
1. Investeer in een aantal comfortabele, groter dan normaal, baggy broek – trainingsbroek, leggings, lounging broek. Primark, H&M en New Look hebben allemaal een grote selectie tegen een redelijke prijs. Het is het soort kleding dat je koopt om een kankerbehandeling te ondergaan en dat je na afloop weer weg wilt gooien, dus je wilt niet te veel uitgeven.
2. Voor dames die een borstamputatie hebben ondergaan en op zoek zijn naar ondergoed en zwemkleding, heeft Maggies een superlijst van plaatsen die gespecialiseerd advies en kleding aanbieden. Breast Cancer Care heeft ook een boekje met advies hierover.
3. Als je je rot voelt, kan het heerlijk zijn om iets te dragen als een lekkere zachte trui, warme pluizige sokken, een zachte pashmina of een stijlvolle omslagdoek.
4. Je kunt je helemaal uitleven met dingen als mutsen, sjaals, sieraden en schoenen. Er staat een mooi artikel in Grazia van een paar jaar geleden (nog steeds heel relevant) waarin twee borstkankerpatiënten en bloggers (Jo Taylor en Liz O’Riordan) advies geven over hoe je je goed kunt voelen over wat je draagt tijdens de periode van kankerbehandeling.
HELPULLE RESOURCES EN MEER INFORMATIE
Look good feel better . Boek jezelf op een van hun workshops via deze website. De website heeft ook een lading nuttige informatie over het aanbrengen van make-up, het knopen van hoofddoeken, haarverzorging enzovoort.
Baldly Beautiful . Een opgeleide visagiste, Andrea, heeft een YouTube-kanaal opgezet om make-up tutorials te geven voor vrouwen die chemotherapie ondergaan. Het kanaal heeft video’s over onderwerpen variërend van wenkbrauwen en huidverzorging tot contouren en het knopen van hoofddoeken.
Herken jezelf: schoonheid ondanks kanker. Een praktische gids voor het behoud van je uiterlijk en welzijn als je een operatie, chemotherapie of bestraling ondergaat, of last hebt van haaruitval.
Beauty Despite Cancer heeft VEEL advies voor huidverzorging en make-up tijdens een chemokuur. Super website.
YouTube Er staan heel veel make-up tutorials voor chemo patienten op YouTube dus snuffel een beetje rond en vind er een die bij je eigen stijl past. Als je op internet zoekt op “chemo make up tutorial” komen er heel veel tevoorschijn. Zoek in het bijzonder op “Pruiken voor helden” en je zult de lieftallige Kaz tegenkomen die een aantal video’s heeft gepost over make-up, sjaals en pruiken. Neem gerust een kijkje.
