Ciśnienie krwi 123/68 – co to oznacza?
Ciśnienie krwi 123/68 oznacza prawidłowe ciśnienie krwi. Wymagania są spełnione przy wartości ciśnienia skurczowego (górnego) poniżej 130 mmHg i rozkurczowego (dolnego) poniżej 85 mmHg.
Normalne ciśnienie krwi jest dobrym wymogiem, aby uniknąć uszkodzenia naczyń i narządów. Z prawidłowym ciśnieniem krwi możesz zwiększyć swoją oczekiwaną długość życia. Jednakże, zawsze jest miejsce na poprawę. Spróbuj uzyskać wartości poniżej 120/80, aby mieć ciśnienie krwi ocenione jako idealne.
Przy okazji: Twoja rozkurczowa wartość 68 mmHg jest lepsza niż twoja skurczowa wartość i sklasyfikowałaby się jako Idealna. Ale jeśli otrzymujesz dwa różne rodzaje klasyfikacji ciśnienia krwi, prawidłowo jest wybrać tę, która jest uważana za gorszą.
Ciśnienie krwi 123/68 na wykresie ciśnienia krwi
Wydrukuj ten obrazek dla swoich zapisków
Sprawdź inną wartość?
Zmień liczby w polu
(górna wartość):
(dolna wartość):
Ciśnienie krwi 123/68 w skali ciśnienia krwi
.
(górna)
(niższa)
Co należy wiedzieć o ciśnieniu krwi wynoszącym 123/68
Twoje ciśnienie krwi wynoszące 123/68 jest normalne. Możesz je jeszcze poprawić. Aby to zrobić, należy starać się uzyskać wartości poniżej 120/80.
Następujące czynności mogą pomóc w osiągnięciu idealnego poziomu ciśnienia krwi:
- Regularne uprawianie sportu i ćwiczenia
- Nie palenie
- Niskie spożycie soli
- Zmniejszenie spożycia kofeiny i alkoholu
- Zmniejszenie stresu
Krew. Pressure 123/68 on the blood pressure monitor
Print this picture for your records
Recent Posts
- What we know about COVID-19 (Coronavirus) i nadciśnieniu
- 5 szybkich i łatwych sposobów na natychmiastowe obniżenie ciśnienia krwi
- Dlaczego boli mnie klatka piersiowa?
- Zrozumienie niskiego ciśnienia krwi
- Która herbata obniża ciśnienie krwi?
Sprawdź inną wartość?
Zmień liczby w polu
(górna wartość):
(wartość dolna):
.