Anime bohater Saitama, aka One Punch Man, zdobył zdolność do pokonania każdego wroga poprzez trening tak ciężko, że pokonał swoje ludzkie ograniczenia. W zeszłym roku YouTuber Tyler Oliveira wypróbował trening One Punch Man (składający się z 100 pompek, 100 przysiadów, 100 przysiadów i biegu na 10 km) codziennie przez 100 dni. Zrzucił trochę wagi, ale doszedł do wniosku, że nie jest to świetna rutyna do robienia przyrostów, ponieważ ilość cardio oznaczała, że faktycznie stracił masę mięśniową, a także tkankę tłuszczową.
Sean Seah wziął One Punch Man trening jeszcze dalej, wstając wcześnie każdego ranka, aby zakończyć pompki, przysiady, przysiady i uruchomić przez 300 dni, tracąc na wadze i budowanie mięśni ton w procesie.
W dodatku do zalecanych powtórzeń i biegu, Seah włączył serię ćwiczeń ciągnących do swojego treningu każdego dnia. Dodał również ciężary do przysiadów i przysiadów, a także dodał powtórzenia na ławce z dodatkowymi ciężarami. Był zainspirowany, aby nadal czynić trening bardziej wymagającym w miarę upływu roku, zainspirowany cytatem przez osobowość YouTube fitness Jordan Yeoh: „No maintenance, only progression.”
While Oliveira tapped out of the One Punch Man workout after 100 days, having found it an arduous daily ordeal, Seah says that the 100 day mark was when he actually started to hit his stride.
„After 100 days of working out, it became a habit”, he explains. „Początkowo walczyłem przez 30 dni, nawet do 60 dni, nawet do 100 dni walczyłem, ale teraz jest to po prostu część mnie… Zachęcam Cię do zrobienia czegoś, co jest trwałe. Kontynuujcie treningi, a po 60, 70, 80 dniach, to właśnie wtedy wszystko staje się inne, staje się nawykiem, staje się zabawą.”
.