This blood pressure chart can help you figure out if your blood pressure is at a healthy level or if you’ll need to take some steps to improve your numbers.
Your total blood pressure reading is determined by measuring your systolic and diastolic blood pressures. Skurczowe ciśnienie krwi, górna liczba, mierzy siłę, jaką serce wywiera na ściany tętnic przy każdym uderzeniu. Rozkurczowe ciśnienie krwi, dolna liczba, mierzy siłę, jaką serce wywiera na ściany tętnic pomiędzy kolejnymi uderzeniami.
Ciśnienie krwi dzieli się na cztery ogólne kategorie, od normalnego do stopnia 2 wysokiego ciśnienia krwi (nadciśnienia). Poziom ciśnienia krwi określa rodzaj leczenia, które może być potrzebne. Aby uzyskać dokładny pomiar ciśnienia krwi, lekarz powinien ocenić odczyty na podstawie średniej z dwóch lub więcej pomiarów ciśnienia krwi podczas trzech lub więcej wizyt w gabinecie.
Oto spojrzenie na cztery kategorie ciśnienia krwi i co one oznaczają dla Ciebie. Jeśli ciśnienie skurczowe i rozkurczowe należy do dwóch różnych kategorii, właściwą kategorią ciśnienia jest ta wyższa. Na przykład, jeśli Twoje ciśnienie krwi wynosi 125/85 milimetrów rtęci (mm Hg), masz nadciśnienie 1 stopnia.
| Górna liczba (skurczowe) w mm Hg | I/lub | Dolna liczba (rozkurczowe) w mm Hg | Twoja kategoria* | Co robić† |
|---|---|---|---|---|
|
*Zakresy mogą być niższe u dzieci i nastolatków. Porozmawiaj z lekarzem dziecka, jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko ma wysokie ciśnienie krwi. †Niniejsze zalecenia dotyczą wysokiego ciśnienia krwi jako pojedynczego stanu zdrowia. Jeśli masz również chorobę serca, cukrzycę, przewlekłą chorobę nerek lub pewne inne schorzenia, może być konieczne bardziej agresywne leczenie ciśnienia krwi. |
||||
| Poniżej 120 | i | Poniżej 80 | Normalne ciśnienie krwi | Prowadź lub przyjmij zdrowy styl życia. |
| 120-129 | i | Poniżej 80 | Podwyższone ciśnienie krwi | Prowadzenie lub przyjęcie zdrowego stylu życia. |
| 130-139 | lub | 80-89 | Stopień 1 wysokiego ciśnienia krwi (nadciśnienie tętnicze) | Utrzymaj lub przyjmij zdrowy styl życia. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu jednego lub więcej leków. |
| 140 lub więcej | lub | 90 lub więcej | Stopień 2 wysokiego ciśnienia krwi (nadciśnienie) | Utrzymaj lub przyjmij zdrowy styl życia. Porozmawiaj z lekarzem na temat przyjmowania więcej niż jednego leku. |
Jeśli jesteś osobą dorosłą z 10 procentowym lub większym ryzykiem rozwoju choroby sercowo-naczyniowej w ciągu najbliższych 10 lat, lub jeśli masz przewlekłą chorobę nerek, cukrzycę lub chorobę wieńcową, Twój cel leczenia jest mniejszy niż 130/80 mm Hg. Jeśli jesteś zdrową osobą dorosłą w wieku 65 lat lub starszą, celem leczenia jest również wartość poniżej 130/80 mm Hg.
Jeśli twoje ciśnienie krwi jest prawidłowe, utrzymanie lub przyjęcie zdrowego stylu życia może zapobiec lub opóźnić wystąpienie wysokiego ciśnienia krwi lub innych problemów zdrowotnych. Jeśli ciśnienie krwi nie jest w normie, zdrowy styl życia – często wraz z lekami – może pomóc w jego kontroli i zmniejszyć ryzyko wystąpienia zagrażających życiu powikłań.
Jeśli ciśnienie krwi jest w normie, zdrowy styl życia może zapobiec lub opóźnić wystąpienie nadciśnienia lub innych problemów zdrowotnych.