algumas pessoas pensam erradamente que os diuréticos não fazem mal e que podem ser tomados de ânimo leve, mesmo com o único objectivo de “deflacionar”.
Mas não devemos esquecer que são medicamentos e que, mesmo quando prescritos por um médico (para tratar insuficiência cardíaca, hipertensão, cirrose…), podem ter efeitos secundários.
Existe risco de desidratação
Sabe como a maioria dos diuréticos usados contra a hipertensão funcionam? Eles actuam sobre os rins, aumentando a produção de urina e a urinação por vários mecanismos.
Ao perder água, o volume de sangue é reduzido e, à medida que menos fluido circula nas artérias, a pressão arterial baixa.
- Cuidado… Tomá-los para perder peso é um erro: os diuréticos não queimam gordura, apenas eliminam a água do corpo, com o consequente risco de desidratação.
Os diuréticos não queimam gordura: apenas eliminam a água
- Se tiver de os tomar… Preste atenção aos sintomas de desidratação: pele e boca secas, olhos afundados, urina escura…
Podem causar tonturas ou vertigens
Os diuréticos mais fortes podem causar tonturas. A razão é que alguns dos seus ingredientes activos são ototóxicos, o que significa que podem ter um efeito nocivo no ouvido, e que em algumas pessoas (o risco aumenta com a idade) causa perda de equilíbrio.
- Esteja atento… A eliminação de vitaminas e minerais na urina pode levar a alguma desnutrição (especialmente quando tomados sem supervisão médica), o que também facilita o sofrimento de tonturas.
- Se você tiver que tomá-los… A combinação de diuréticos com anti-inflamatórios – e em particular com ácido acetilsalicílico – demonstrou aumentar o risco de tonturas, porque estes medicamentos também são ototóxicos.
Os diuréticos afectam o coração
Os diuréticos mais comuns provocam a perda de potássio. A deficiência de potássio (além de causar fraqueza, cólicas, dores musculares) pode afetar o batimento cardíaco e facilitar a ocorrência de arritmias cardíacas.
- Esteja atento… Quando recomendado, o seu médico irá monitorizar os seus níveis de potássio e prescrever suplementos, se necessário. Mas tomá-los sem supervisão médica pode levar a colocar o corpo – neste caso o coração – numa situação grave.
Tê-los sem supervisão médica coloca o coração em risco
- Se tiver que tomá-los…. As arritmias de tomar diuréticos foram consideradas mais prováveis depois de exercício intenso em tempo quente. Evite-o.
A pele torna-se mais sensível
Alguns diuréticos tornam a pele mais sensível ao sol, levando a queimaduras solares, irritação…
- Esteja atento… Um estudo recente da Sociedade Dinamarquesa do Câncer argumenta que alguns desses medicamentos podem aumentar o risco de câncer de pele.
- Se tiver de os tomar… Proteja-se adequadamente durante as horas de maior insolação.
Kidney…
Diuréticos certos são úteis para o tratamento de doenças renais. Mas outros podem prejudicá-lo: uma queda repentina de água no corpo força este órgão a trabalhar mais.
- Se tiver de os tomar… Evite medicamentos anti-inflamatórios se lhe tiverem sido receitados comprimidos para o coração, como inibidores da ECA, além de diuréticos. A combinação dos três aumenta o risco de insuficiência renal.
Mais dores ósseas ou nas articulações
Estes medicamentos podem causar a perda de cálcio na urina, aumentando o risco de osteoporose. Também tornam mais fácil para o ácido úrico inflamar as articulações (gota).
- Se tiver de as tomar… Tente comer alimentos ricos em cálcio e vitamina D, e evite carnes vermelhas.
Pode fazê-lo sentir-se cansado
Quando os toma, a sua frequência de micção aumenta muito. E você elimina vitaminas e minerais através da urina, o que às vezes leva a uma redução de energia.
E quando você perde potássio, é fácil sofrer de cãibras noturnas. Isso (e a vontade de urinar) perturba o sono.
Existem 3 efeitos que juntos afectam a vitalidade
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- Se tiver de os tomar…. Você deve estar ciente que alguns alimentos ou bebidas com ação diurética podem “adicionar” os efeitos do medicamento, aumentando o risco desses efeitos adversos.
Evite qualquer coisa que os “aumente”
Nunca tome diuréticos por conta própria. E se o seu médico as prescrever, evite combiná-las com alimentos ou bebidas altamente diuréticas.
- Plantas diuréticas. Cavalinha, dente-de-leão, chá verde, café… Estas são plantas drenantes que não devem ser abusadas se você estiver tomando estes medicamentos.
- Alguns alimentos como espargos, aipo, couve, alho-porro, cebola… são muito diuréticos. Os caldos de limpeza baseados neles podem não ser adequados para si.
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