Publicado 23/11/2012
Sabia que as alergias são uma possível causa do ronco e/ou apneia do sono? A maneira simples de dizer é que as alergias podem ser a razão pela qual você está roncando. A fim de entender como isso é possível é melhor para mim explicar o que é ronco e como ele é acionado.
Snoring
Snoring é causado quando o ar está tentando fluir através de uma via aérea obstruída. Como as vias aéreas se conectam, basta apenas uma obstrução para causar a vibração que inicia o ronco. A boa notícia é que o ronco não é uma doença e existem maneiras de preveni-la. Saber a causa do seu ronco é o primeiro passo para se libertar dos problemas que o ronco é conhecido por causar.
Apneia do Sono
O dicionário define a apneia do sono como sendo “uma suspensão temporária da respiração”. O que isto significa é que no meio da noite, enquanto você está dormindo em um ponto durante a noite, você interrompe temporariamente a respiração. Isto pode acontecer raramente ou regularmente o que irá determinar o nível da sua apneia do sono. Quando você pára de respirar, você não está ingerindo o oxigênio que seu corpo precisa para mantê-lo e você está privando seu cérebro do essencial que ele precisa para reenergizar. Aqueles que sofrem de apneia do sono são mais preguiçosos e sofrem de fadiga geral.
Complicações da apneia do sono e do ronco
Algumas das complicações mais comuns de ter ou desenvolver apneia do sono ou ronco são as seguintes:
- Prontinência de sono
- Fatiga
- Impara o humor
- Impara a memória
- Imunidade diminuída
Quando você experimentar uma reação alérgica, o revestimento da membrana do nariz e/ou da garganta pode ficar inflamado. Quando isto acontece, cria uma obstrução nas suas vias respiratórias. Uma vez que a obstrução está presente ela pode levar ao ronco, já que o ar que você está respirando não passa facilmente pelas vias aéreas.
Rinite alérgica é comum
Rinite alérgica é comum e na maioria das vezes é o principal contribuinte para aqueles que estão sofrendo de ronco e má qualidade do sono. Aqueles que têm um caso mais grave de rinite alérgica, muito provavelmente desenvolverão distúrbios do sono. As condições de sono mais comuns são o ronco e a apnéia do sono, que já discuti brevemente com vocês.
>Rinite alérgica sazonal
Rinite alérgica sazonal também é conhecida como febre do feno. Este tipo de alergia também é conhecido por causar ronco nas pessoas que sofrem desta alergia. No caso da febre dos fenos, esta é geralmente causada durante a primavera, verão e outono, quando o pólen e o bolor no ar são mais altos do que durante os meses de inverno.
Rinite alérgica perene
Pólen não é a única causa da febre dos fenos (rinite alérgica sazonal), ela também pode ser causada por ácaros domésticos, pelo de animais e, em alguns casos, esporos de bolor. Quando você está experimentando alergias durante todo o ano, é conhecida como Rinite alérgica Perene.
Rinite alérgica é tratável
Rinite alérgica em geral não é prejudicial. No entanto, isto não significa que não seja desagradável. Uma vez que os sintomas podem ser irritantes e afectar a sua qualidade de vida em geral, é importante que esteja ciente da alergia para que possa começar a tomar medidas para garantir uma melhor qualidade de vida não só para si mas também para os seus entes queridos. Ao tomar medidas para garantir que suas alergias estejam sob controle, você irá limitar e, em alguns casos, até eliminar o ronco e, possivelmente, até a apnéia do sono. Isto significa que você terá uma boa noite de sono e não sentirá sonolência ou fadiga durante o dia. O seu humor geral será melhorado e se a sua memória e imunidade forem afetadas, elas também voltarão ao normal com uma boa noite de sono.
Passos a serem tomados para tratar suas alergias
A boa notícia é que há esperança. Existem opções de tratamento disponíveis que o podem ajudar a controlar as suas alergias e a ter uma melhor noite de sono. Algumas das opções incluem os medicamentos de venda livre. Isto pode ajudar a aliviar e ou aliviar os seus sintomas. Para os casos que são mais difíceis de tratar, deve consultar um alergologista para opções alternativas. Algumas dessas opções de tratamento podem incluir um spray nasal, descongestionantes e anti-histamínicos. Estes devem ajudar a diminuir os seus sintomas e, diminuindo os seus sintomas, poderá melhorar a sua qualidade de sono. Você alergologista também discutirá com você medidas de controle ambiental e vacinas contra alergias que podem ser uma solução a longo prazo para seus problemas de alergia.
Você não precisa sofrer de ronco ou apnéia do sono
A boa notícia é que muitas vezes você não precisa sofrer de ronco ou apnéia do sono. Há opções disponíveis para você. O primeiro passo que você vai querer dar é determinar a causa do seu ronco ou apneia do sono. Vá consultar um alergologista para determinar se ela é devida a alergias. Hoje existem vários métodos altamente eficazes de tratamento de alergias, e controlar as alergias pode reduzir ou eliminar o ronco ou a apnéia do sono.