Är ett blodtryck på 130/70 för högt?

Parade
6 år sedan

Är ett blodtryck på 130/70 något att oroa sig för?

Jag skulle aldrig ha fått den här frågan för tio år sedan, innan Joint National Committee of the American Heart Association tillkännagav sina kriterier för högt blodtryck. I åratal var den övre gränsen för normalt blodtryck (BP) för alla vuxna 140 systoliskt tryck (SBP) över 90 diastoliskt tryck (DBP) mmHg. Högre värden krävde vanligtvis behandling. Med 130/70 skulle du ha varit avundsjuk på alla hypertoniker! Tyvärr har detta ändrats. Även om det fortfarande är sant att ingen frisk vuxen man eller kvinna bör ha ett tryck över 140/90, finns det nu ytterligare riktlinjer för att identifiera dem som löper stor risk att utveckla högt blodtryck och kardiovaskulära komplikationer. Kom ihåg dessa siffror:

Det optimala blodtrycket hos friska vuxna – som vi alla bör sträva efter – är 115/80 eller lägre.

Det normala blodtrycket är mindre än 120/80.

Mätningar mellan 120-139 SBP och/eller 80-89 DBP betraktas som ”prehypertensiva”. Det innebär att dessa personer bör övervakas för att se om siffrorna blir högre. I stället för medicinsk behandling rekommenderas livsstilsförändring. Detta innefattar att man ser till sin vikt och sitt saltintag samt följer kostplanen Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH-dieten) med frukt, grönsaker och fettsnåla mejeriprodukter, motionerar och begränsar sin alkoholkonsumtion.

Relaterat:

Om ditt blodtryck faller inom dessa två stadier behöver du läkemedelsbehandling:

Hypertoni i stadie 1 är 130-139 SBP eller 80-89 DBP.

Steg 2 hypertoni är en mätning som är större än eller lika med 140 SBP eller 90 DBP.

Så, 130/70 är okej hos en i övrigt frisk person i den bemärkelsen att du inte behöver någon medicinsk åtgärd, men det bör kontrolleras regelbundet. När det gäller hypertoni i stadium 1 rekommenderar American College of Cardiology medicinering för patienter som ”redan har haft en kardiovaskulär händelse som hjärtinfarkt eller stroke” eller för dem som har ”hög risk för hjärtinfarkt eller stroke på grund av ålder, förekomst av diabetes mellitus, kronisk njursjukdom eller beräkning av aterosklerotisk risk (med hjälp av samma riskkalkylator som används för att utvärdera högt kolesterol).”

Av de rekommendationer som American Heart Association har utfärdat: Blodtrycket bör inte vara högre än 120/80 för dem som löper risk att drabbas av kranskärlssjukdom eller som redan har det (angina pectoris, tidigare hjärtinfarkt). Eftersom denna rekommendation fortfarande diskuteras bör du diskutera dina mätvärden med din läkare. Det gläder mig att du frågar om ditt blodtryck, eftersom ett odiagnostiserat eller obehandlat högt blodtryck kan leda till att artärerna hårdnar (åderförkalkning) överallt i kroppen. Detta kan leda till hjärtattack, stroke, njursvikt, blindhet – och död. Du bör alltid diskutera dina blodtrycksmätningar med din läkare och bestämma vilken åtgärd som är bäst för just din ålder och din sjukdomshistoria.

Nästa fråga: Vad är prediabetes och hur kan du undvika det?

Publicerad i juli 2007 och senast uppdaterad i augusti 2020.

.