Äteriska oljor för fibromyalgi

I detta aromatiska meddelande kommer vi att utforska användningen av eteriska oljor vid behandling av fibromyalgi. Det djupa vävnadsarbete som är känt för att lindra spasmer och smärta kan i själva verket öka obehaget för dem som lider av FM och få dem att undvika vidare behandling. Klienter som rapporterar denna diagnos begär ofta en lätt massagekontakt. En mild, icke-invasiv massage med eteriska oljor som ger avslappning, lugn och komfort kan ge stor lindring av symtomen på detta allt vanligare besvär.

Vad är fibromyalgi?

På webbplatsen för National Fibromyalgia Association, www.fmaware.org, står det: ”Fibromyalgi (FM) är en alltmer erkänd kronisk smärtsjukdom som kännetecknas av utbredd värk i muskuloskelettala system, smärta och styvhet, mjukdelsömhet, allmän trötthet och sömnstörningar. De vanligaste smärtställena är nacke, rygg, axlar, bäckenbälte och händer, men vilken kroppsdel som helst kan vara drabbad. Fibromyalgipatienter upplever en rad symtom av varierande intensitet som växer och avtar med tiden. FM kännetecknas av förekomsten av flera ömma punkter och en konstellation av symtom.”

Hur ställs diagnosen? Webbplatsen fortsätter: ”För närvarande finns det inga laboratorietester tillgängliga för att diagnostisera fibromyalgi. Läkare måste förlita sig på patientens historik, självrapporterade symtom, en fysisk undersökning och en noggrann manuell undersökning av känselpunkter. Denna undersökning baseras på de standardiserade ACR-kriterierna. Ett korrekt genomförande av undersökningen fastställer förekomsten av flera ömma punkter på karakteristiska platser.”

Sajten säger också att det kan ta i genomsnitt fem år att få diagnosen på tillståndet. Orsaken är inte känd, även om nuvarande forskning pekar på en störning som involverar neuroendokrin/neurotransmittor-dysreglering. Ökad smärta verkar bero på onormal sensorisk bearbetning i det centrala nervsystemet. Studier visar också på flera fysiologiska avvikelser hos FM-patienter, bland annat ökade nivåer av substans P i ryggmärgen, lågt blodflöde till hjärnans thalamusregion, hypofunktion av HPA-axeln, låga nivåer av serotonin och tryptofan samt avvikelser i cytokinfunktionen. Andra bevis tyder på att ett samband mellan ett tidigt trauma och ett nyare trauma av känslomässig eller fysisk natur kommer att framkalla symtomen.

Diskuterande nuvarande behandlingsprotokoll för de varierande symtomen har Lynne K. Matallana, ordförande för NFA, sagt: ”NFA föreslår att personer som lider av symtom på fibromyalgi genomför ett självförvaltningsprogram som innehåller både västerländska och komplementära metoder för hälsovård. Vissa personer med FM är mycket känsliga för läkemedel och föredrar att använda mer naturliga hälsovårdsalternativ. Att hantera den ständiga smärtan och tröttheten vid fibromyalgi kan vara ganska stressande, och att hitta sätt att lindra stressen kan också bidra till att minska de övergripande symtomen på denna kroniska sjukdom. Eftersom fibromyalgi innebär en ökad neurologisk känslighet, både fysiskt och känslomässigt, kan metoder som är lugnande ge en känsla av lättnad. För att uppnå dessa mål föreslår vi aromaterapi ensam eller i kombination med massage och andra avslappningstekniker. Användningen av doftande örter eller oljor kan bidra till att främja sömn, lugna sinnet, minska muskelsmärta, öka cirkulationen, lindra huvudvärk och främja en allmän känsla av välbefinnande.”

Äteriska oljor för att hjälpa FM-klienten under massage kan också användas hemma i bad- och kroppsoljor, samt genom enkel diffusion (släppa ut i luften) eller inhalation. För terapeutisk massage kan upp till 10 eller 12 droppar av en blandning av essenser användas i en 1 oz bas av bärarolja, som bör vara en kallpressad nöt-, frö- eller vegetabilisk olja. Jag rekommenderar starkt fraktionerad kokosolja, som kan hittas på Internet. Den är klar, lätt och luktfri, oxiderar aldrig och det finns en total hudpenetration. De eteriska oljor som är mest användbara för att behandla symtomen på FM är:

• För smärtlindring: spiklavendel, söt mejram, lavendel, petitgrain, romersk och tysk kamomill, klarsalvia, citrongräs, helichrysum, pepparmynta, ingefära och svartpeppar. Spiklavendel tillsammans med pepparmynta och helichrysum skapar en antiinflammatorisk synergi.
• För att lindra stress och ångest: rosendoft, rökelse, salvia, apelsin, bergamott, grapefrukt, ylang ylang, sandelträ, neroli, marjoram, petitgrain, mandarin, lavendel, rosengeranium, mandarin, jasmin.
• För lugn sömn: lavendel, neroli, jasmin, marjoram, romersk kamomill.
• För en känsla av harmoni och trygghet: rökelse, lavendel, ros, mandarin, neroli, helichrysum.
• För huvudvärk: lavendel, pepparmynta, mejram, romersk kamomill.
• För ökad cirkulation: rosmarin, ingefära, svartpeppar, pepparmynta, citrongräs, rosengeranium.

Men även om jag tror att den bästa blandningen kommer att vara specifik för individen och dennes behov, kan en användbar övergripande blandning vara: 4 droppar lavendel, 1 droppe rökelse, 4 droppar apelsin och 1 droppe neroli. En annan blandning skulle kunna innehålla 4 droppar söt marjoram, 1 droppe romersk kamomill, 4 droppar mandarin och 1 droppe ros. Om du vill ge mer cirkulation kan du använda 4 droppar lavendel, 4 droppar rosengeranium, 2 droppar rosmarin och 1 droppe citrongräs.

I din urvalsprocess bör du vara bekant med de mentala, emotionella och andliga effekterna av essenserna, liksom deras fysiska egenskaper. Detta kommer att göra blandningen mer lämplig för en specifik klient. Citrusoljorna ger energi och mod och blommorna skapar fred och harmoni, medan den andliga kopplingen kommer genom ros, neroli, sandelträ, rökelse, helichrysum, mandarin och lavendel. Du kan behöva experimentera med olika blandningar innan du hittar den som fungerar bäst för en individ. När du ser ett bra resultat, för största möjliga nytta, uppmuntra dem att använda blandningen hemma också.

Jag välkomnar dina frågor och alla FM-blandningar du vill dela med dig av.