Du är nästan i slutet av din första trimester, vilket innebär att berg- och dalbanan av hormoninducerade graviditetssymptom kan börja avta. Du kanske märker att du har mer energi och känner dig närmare dig själv före graviditeten. Ditt barn, som nu är ungefär lika stort som en lime, växer fortfarande snabbt; det har mer än fördubblat sin storlek under de senaste tre veckorna.
Hur stort är mitt barn?
Babyns längd: 2,13 tum.
Babyns vikt: 0,49 uns.
Hur utvecklas mitt barn?
Tolv veckor in i graviditeten utvecklar ditt barn reflexer. Om du har ett ultraljud efter 12 veckor och ger din mage ett tryck kommer du troligen att se rörelser även om du inte kan känna dem ännu.
Hon kan nu öppna och stänga fingrarna och böja tårna och fortsätter att bli större och starkare. Hon ser mycket mer ut som en liten person nu, med en tydlig profil som ser ut som en bebis. Du kanske kan avgöra könet visuellt den här veckan, men vid 12 veckor ser flickors och pojkars anatomi fortfarande ganska likadan ut; chansen är stor att du inte får reda på ditt barns kön förrän om några veckor till.
Ditt barns tarmar har vuxit så snabbt att de sträcker sig till navelsträngen. Ungefär nu kommer de att börja röra sig in i hans bukhåla.
Vad händer i min kropp?
Vid den här tiden börjar många kvinnor känna sig lite mer tillbaka till det ”normala”. Energinivåerna stiger och din aptit kan också återkomma. Dina graviditetshormoner, inklusive progesteron och östrogen, börjar plana ut. Även om du kanske känner mindre illamående kan huvudvärk och yrsel fortfarande förekomma på grund av blodökningen, blodsockerfall, sömnbrist, stress, blodtrycksförändringar eller uttorkning. För att undvika yrsel bör du se till att äta små måltider och mellanmål regelbundet under dagen och fortsätta att sträcka dig efter vattenflaskan, även när du inte känner dig törstig.
Under din graviditet kan du uppleva ökad vaginal flytning. Leukorré (klart, vaginalt flytningar) hjälper till att skydda din vagina från infektioner och är helt normalt. Om du märker att andra färger färgar av sig på dina underkläder kan flytningarna tyda på en infektion. Infektioner under graviditeten kan orsaka för tidig förlossning. Tala med din läkare om du märker någon av de förändringar som beskrivs nedan:
Vaginala flytningar: Vad betyder det?
- För 37 veckor kan en ökning eller förändring av typen av flytningar, särskilt om de blir vattniga eller blodiga, vara ett tecken på för tidig förlossning. Med det sagt är livmoderhalsen mycket känslig under graviditeten, och om du får fläckar efter sex kan det vara helt normalt. Få inte panik, men prata med din läkare.
- Om du känner smärta vid urinering eller samlag, klåda, sveda eller ömhet, eller om din vulva ser inflammerad ut och du märker ett vitaktigt, luktlöst flytningar, kan du ha en svampinfektion. Gravida kvinnor är särskilt känsliga för svampinfektioner, och eftersom du kan föra denna infektion vidare till ditt barn är lämplig behandling nödvändig.
- Om du efter sex märker av ett tunt vitt eller grått flytningar och en fiskig lukt när flytningarna blandas med sperma kan du ha bakteriell vaginos, en annan typ av vaginalinfektion.
- Om flytningarna är gula/gröna och skummande tillsammans med en obehaglig lukt kan du ha trikomoniasis, en vanlig sexuellt överförbar infektion. Andra symtom på trikomoniasis är bland annat en röd, kliande eller irriterad vulva eller vagina och obehag vid sex eller när du kissar.
- Om dina flytningar luktar illa, är skummande eller är gula, gröna eller gråa kan du lida av en annan typ av vaginalinfektion eller sexuellt överförbar infektion, även om flytningarna inte åtföljs av symtom på sveda, irritation eller klåda.
Kontroller
Vissa kvinnor kommer att få ytterligare en prenatal kontroll vid vecka 12, men detta beror på din läkares önskemål, din graviditetsrisknivå och ditt försäkringsskydd. Om du har en undersökning kommer din läkare sannolikt att kontrollera ditt barns hjärtslag med antingen en fosterdoppler eller ett ultraljud i buken. En doppler är en handhållen apparat som gör det möjligt för din läkare att höra ditt barns hjärtslag. Ett urinprov kommer sannolikt att göras för att kontrollera dina protein- och glukosnivåer.
Bevaka din stress
Stress under graviditeten bör minskas så mycket som möjligt. När du närmar dig slutet av din första trimester har verkligheten om din bebis förmodligen satt sig in. Nu när du är nästan en tredjedel av graviditeten inser du kanske hur mycket du har att göra och hur snabbt tiden går. Försök att inte bli överväldigad. Njut av den här tiden så mycket som möjligt.
Vad ska jag göra?
Om du inte har informerat din arbetsgivare om din graviditet, gör en plan för hur och när du ska dela med dig av nyheten. Läs på om ditt företags riktlinjer för mammaledighet. Behandla detta möte med din arbetsgivare på samma sätt som du skulle behandla alla andra viktiga diskussioner. Försäkra din chef om att du kommer att ha koll på saker och ting fram till din ledighet, att du kommer att informera din ersättare på mammaledigheten och att du ser fram emot din återkomst. Be inte om ursäkt eller känn dig skyldig för att du tar ledigt för att föda barn.
Om du inte redan gör det, börja göra dina Kegels. Du kommer att utsätta dina bäckenbottenmuskler för en hel del på några månader, och genom att träna dem nu minskar du risken för blåsbesvär och andra symtom under och efter graviditeten. Krama ihop bäckenbottenmusklerna i 10 sekunder och sikta på tre uppsättningar om 20 varje dag.
Utöva god munhygien. En studie visade att bakterier från en mammas mun kan överföras till barnet via blod och fostervatten, vilket kan bidra till risken för för tidig förlossning, låg födelsevikt, för tidigt insättande av värkar eller infektioner hos det nyfödda barnet.
Skippa inte bort handdesinfektionsmedlet. Nya studier har visat att ökade inflammatoriska markörer hos modern som lämnas av en infektion (liksom stress och fetma) kan påverka fostrets hjärnutveckling negativt.
