17 veckor gravid med tvillingar

17 veckor! Du kommer närmare din anatomiska undersökning för varje dag som går, vilket innebär att du får reda på barnens kön (om du inte redan har gjort det). Hur kommer du att berätta nyheten för dina vänner och din familj?

Vad kan man förvänta sig när man är gravid i 17 veckor med tvillingar? Vi har sammanställt en lista över vanliga symtom, att göra den här veckan, graviditetstips, graviditetsbekymmer, frågor att ställa till din läkare, råd från andra gravida mammor med tvillingar och massor av annan information nedan för att hjälpa dig genom den här veckan i din tvillinggraviditet. Njut av det!

Facebook | Instagram | YouTube | Twitter | Pinterest

16 veckor gravid med tvillingar
18 veckor gravid med tvillingar

Video om graviditet i 17:e veckan

Vår nya digitala graviditetsjournal för tvillingar finns till försäljning i Twiniversitys Etsybutik! Detta är den första och enda digitala journalen enbart för tvillinggraviditet. Det är det perfekta sättet att registrera dina dyrbara minnen från tvillinggraviditeten för att vårda dem i många år framöver. Klicka här för att läsa mer… och när du ändå är där, kolla in våra klasser för väntande tvillingar och Twiniversity Shop!

Vad händer med tvillingarna?

Dina tvillingar väger var och en ungefär 6 oz, vilket är ungefär lika stort som ett granatäpple.

Dina tvillingar kan röra på lederna, och deras skelett – som tidigare var mjukt brosk – håller nu på att hårdna till ben. Deras navelsträngar växer sig starkare och tjockare.

To do list

Klicka här för att få en GRATIS checklista som kan skrivas ut för den 17:e veckan av tvillinggraviditeten!

• Forska om navelsträngsblodbanker. Att bestämma sig för om man ska göra en blodblodbank eller inte är ett mycket personligt beslut som inte ska tas lättvindigt. Gör dina efterforskningar, prata med din läkare och handla runt till olika navelsträngsblodbanker för att vara säker på att du väljer den som är rätt för dig.
• Köp en ny bil om det behövs. Men tänk på att bara för att du flyttar från en sedan till en SUV betyder det inte att du kan köpa vilken bilbarnstol som helst och vara säker på att den passar. Mät ALLTID avståndet från baksätet till förar- och passagerarsätena innan du köper bilbarnstolar, särskilt om ni är långa personer. Bilbarnstolen får inte röra vid sätet framför den. Bilstolens djup är viktigare än du tror!

• Intervjua prenatala och postpartala doulor, om någon av dem intresserar dig. En prenatal doula är en förlossningscoach, medan en postpartum doula ger dig stöd hemma efter att tvillingarna anlänt (och vissa av dem gör till och med övernattningar.) Vissa doulor gör både och! Kom ihåg att när du föder dina tvillingar kommer du att befinna dig på operationssalen, och du kommer troligen bara att tillåtas ha 1 gäst (troligen din make/maka). En förlossningsdoula kan dock vara i ditt förlossningsrum hela vägen fram till dess att du går in i operationssalen och sedan återförenas med dig i återhämtningsområdet – men de kommer förmodligen att missa själva förlossningen.

5 tips för en bättre 17:e vecka

1. Se till att få tillräckligt med vila. Vi kan inte nog betona detta. Ta det lugnt!!!
2. Koncentrera dig verkligen på att få i dig tillräckligt med protein. Ge dig själv lite variation och prova dessa proteinrika livsmedel: bönor, baljväxter, grekisk yoghurt, proteinshakes, quinoa, ägg, linser, mandlar, jordnötter, havre, keso, magert kött (nötkött, kyckling, kalkon), fisk och skaldjur.
3. Identifiera en förlossningsläkare och ett sjukhus där du vill föda dina barn om du inte redan har gjort det. Du vill föda på ett sjukhus som har minst en NICU på nivå 3. Om du är tveksam till din nuvarande OB eller ditt nuvarande sjukhus är det aldrig för sent att byta (om du inte har värkar just nu!) Följ din magkänsla och gör bytet om du inte är 100 % nöjd med ditt nuvarande medicinska team.
4. Fortsätt med din normala träningsrutin, om du har energi att göra det. Men lyssna på din kropp! Om du har energi nog att ta en rask promenad, så gör det. Om du plötsligt känner ett behov av att lägga dig ner, gör det. Var snäll mot dig själv – ge dig själv en hel del nåd. Det är svårt att föda upp tvillingar!
5. Genom att fundera på barnnamn. Håll en löpande lista i din telefon så att du har enkel tillgång när du hör ett nytt namn som väcker ditt intresse. Kom ihåg att du kommer att behöva välja för- och mellannamn för två barn! Det är många namn.

Råd från andra tvillingmammor

• Tag allt en dag i taget mamma! Varje dag kommer att presentera nya hinder och det är lättare att ta sig över dem om du helt enkelt tar det dag för dag! – Alexis N., Philadelphia, PA
• Morgonpromenader lindrar min ledvärk och kvällspromenader hjälper mig mot illamående (mitt illamående börjar på eftermiddagen). – Rabiab L., Punjab, Pakistan
• Lita på dina instinkter när det gäller vad som är bäst för dig och dina barn. – Amanda C., Yakima, WA
• Vaka så mycket som möjligt. Drick mycket vatten. Motionera lite måttligt. Ät hälsosamt och ofta. Ta emot så mycket hjälp som möjligt från andra. – Michele C., Staten Island, NY
• HYDRATE! Ät oftare för att undvika dippar/spikar i blodsockernivåerna. Lyssna på din kropp och vila vid behov. Det är svårt att återhämta sig efter överansträngning! Försök att smyga in så många grönsaker och frukter som möjligt; om du fortfarande har motvilja, gör bara ditt bästa för att få i dig dessa näringsämnen! Gå in i dina rörelser på ett lugnt sätt för att hjälpa till att lindra smärtan i de runda ledbanden. Smärtan i de runda ligamenten hör till området runt den här tiden, men du kan minimera de skarpa smärtorna genom att ta det lugnt när du byter position, rullar runt i sängen osv. Allt är en del av processen! – Alexis N., Philadelphia, PA
• Google inte symptom! Ta det lugnt och försök inte tvinga dig själv att få för mycket gjort. – Kristen B., Westminster, CO

Har du tvillingar? Vi också! Twiniversity Podcast med Natalie Diaz är skapad av tvillingföräldrar FÖR tvillingföräldrar. Den här podcasten handlar om tvillingföräldraskap och erbjuder massor av tips, föräldrahacks och (förstås) skratt. Klicka här för att prenumerera gratis… och när du ändå håller på, kolla in våra grymma tvillingföräldrakurser och Twiniversity-butiken!

Oroblematik som andra tvillingmammor hade

• Jag hoppas att mitt blodtryck och min fostervätskehalt är okej.
• Fetalrörelse. Den kommer och går. Det är bra när den kommer, men de långa perioderna utan rörelse kan oroa mig.
• Inte känna att bebisarna sparkar ännu.
• Kommer mina tre äldre barn att älska tvillingarna? Hur kommer familjedynamiken att förändras? Kommer jag att bli helt galen när de kommer? Vad händer om mina äldre barn blir förbittrade mot bebisarna/mig man och mig?
• Hur stor kommer jag att bli? Hur mycket kommer jag att gå upp i vikt? Efter att ha gått upp 2 pund under första trimestern går jag nu upp som en galning trots att jag inte känner att jag äter något extra!

Frågor som tvillingmammor ställde till sin läkare

• Är plötsliga förändringar i kroppstemperaturen – från extrem kyla till extrem värme – normala?
• Hur farligt är det när mitt småbarn slår mot min mage?
• Varför känner jag inte att tvillingarna sparkar ännu?
• Vad kan jag få upp min hjärtfrekvens till när jag tränar?
• Vad kan jag ta mot halsbränna?
• Bör jag överväga att lägga in navelsträngsblod?
• Vad är några alternativa proteinkällor att prova?
• Vad är könet på mina tvillingar?
• Hur stora är de? Är de lika stora?
• Vad kan jag göra åt ansträngningsinkontinens?
• När kan/bör jag börja dricka te med röda hallonblad?

Typiska tester som görs

Om du har valt att göra en Multiple Marker Screen (MMS, även kallad Triple eller Quad Screen Test) får du blodprov mellan graviditetsvecka 15 och vecka 20. Denna screening mäter nivåerna av vissa proteiner och hormoner i den blivande mammans blod för att ge henne en mer exakt bedömning av barnets risk för neuralrörsdefekter än vad screeningen i första trimestern erbjuder.

Amniocentesis är ett annat valfritt test – det sker mellan vecka 15 och 20. Detta invasiva test kan diagnostisera neuralrörsdefekter, kromosomavvikelser och andra genetiska sjukdomar. Det anses vara säkert överlag men innebär vissa risker, så prata med din läkare om det för att avgöra om du ska genomgå ingreppet eller inte. Du kan välja amnio om du har ett onormalt trippel- eller fyrfaldstest eller om ditt barn har en högre risk för genetiska avvikelser.

För fostervattenprov använder läkaren ultraljudet för att se inuti din gravida mage och leder en nål in i fostersäcken för att samla in ett prov av vätska som ska testas.

Källan: TheBump.com

Produktrekommendationer

Yogabyxor för mammaledighet

Matchjeans för mammaledighet

Best Cradle – Maternity Support Belt

Palmer’s Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion

Rachel’s Remedy Breastfeeding/Sore Breast Relief Packs

Digital Twin Graviditetsjournal

Snoogle Graviditetskudde

Boppy Graviditetskile

Boppy Graviditetsstödkudde

Kolla in den här listan med fler Must Have Graviditetsprodukter som du behöver just nu

Har du varit inne på Twiniversity Shop än? Klicka här för att se alla våra fantastiska personliga tjänster för tvillingföräldrar, den främsta boken om väntande tvillingar, Twiniversity Amazon Shop, Twiniversity Etsy Shop och alla våra bästa förslag på utrustning. När du ändå håller på, kolla in våra kurser för väntande tvillingar och våra kostnadsfria e-postmeddelanden för tvillingföräldrar!

Ett utdrag ur ”Vad man ska göra när man får två”

Inkontinens

Detta är en så rolig lista, eller hur? Jag måste säga att det absolut bästa med att vara mamma är att nysa och kissa på mig själv. Allvarligt talat, den här upplevelsen ligger på samma nivå som första gången jag höll mina tvillingar i famnen. (Ja, jag skojar.) Detta händer eftersom vi har mycket vikt på våra blåsor. Den enda lösningen här är att kegla för alltid.

En kegelövning används för att stärka bäckenbotten och hjälper underbart under graviditeten (så att du inte nyser och kissar på dig själv), hjälper till med de muskler som används vid en vaginal förlossning och hjälper dina kvinnliga bitar att studsa tillbaka efter förlossningen.

Om du aldrig har gjort en kegelövning tidigare kan du nästa gång du är på damtoaletten stoppa urinflödet halvvägs. Låt urinen rinna igen och stoppa den sedan igen. Din kegelmuskel är vad du använde för att få detta att hända. Fortsätt att starta och stoppa urinflödet tills du kan isolera den muskeln så att du kan spänna den igen senare. När du har lämnat damtoaletten försöker du isolera den muskeln igen. Kan du göra det? Om inte, vänta tills du måste gå till damtoaletten igen och försök en gång till.

När du har lyckats flexa din kegelmuskel börjar du dina ”repetitioner”. Försök att hålla kvar din bäckenbottenmuskel i 10 sekunder i sträck. Du kanske inte ens kan hålla den i tre sekunder till en början; du måste arbeta dig upp till det. När du väl har nått dit kan du försöka göra tre uppsättningar med 10 repetitioner (i 10 sekunder vardera) några gånger om dagen.

Dessa några minuter av din dag kommer att spara dig mycket problem i det långa loppet. Det är inte alltid garanterat att det fungerar, men det är definitivt värt ett försök. Gör lite kegel varje gång du tänker på det. Gör det nu, jag ska inte berätta för någon. Det är värt en liten ansträngning så att du inte nyser och kissar på dig själv senare i livet.

Gravid med tvillingar och inte säker på var du ska börja? Besök den ultimata guiden för tvillinggraviditet för att hitta alla de bästa artiklarna och resurserna för att göra dig redo för tvillingar. När du ändå är där kan du kolla in våra klasser för väntande tvillingar och vår Twiniversity-butik!

REMINDER: Glöm inte att ta en magbild!

Magefoton vid 17 veckor gravid med tvillingar

• 

• 

• 

• 



• 

• 

• 

• 

• 

Ultraljudsbilder vid 17 veckor gravid med tvillingar

• 

• 

• 

• 

• 

Artiklar som du bör läsa den här veckan

En tvillingmammas råd till nyblivna tvillingföräldrar

Vad är det bästa fordonet när man har tre barn under 3 år?

10 sätt att hålla sig bekväm under en tvillinggraviditet

Videor att kolla in

Anmäl dig till en kurs

Ta en Twiniversity-kurs för att bli redo för tvillingarnas ankomst!

• Live online-klass för väntande tvillingar (live på Zoom)
• On-demand-klass för väntande tvillingar (förinspelad)
• On-demand-klass för ammande tvillingar (pre-inspelad)
• Kurs om babysäkerhet på begäran (förinspelad)

Vill du få e-post varje vecka om din tvillinggraviditet? Anmäl dig till Twiniversitys e-postlista! Prenumerera idag för att få e-postmeddelanden om giveaways, evenemang, veckovisa artikelsammanställningar och mycket mer! Vi kommer att skicka dig ett e-postmeddelande om tvillinggraviditet varje vecka för att hålla dig på rätt spår med din graviditets to-do-lista! Klicka här för att lära dig mer… och när du ändå håller på, kolla in våra klasser för väntande tvillingar och våra personliga coachningstjänster för tvillingföräldrar.

Källor

AAFP. 2011b. Ditt barns utveckling: Den andra trimestern. American Academy of Family Physicians. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-second-trimester.html

Mayo Clinic. 2015. Fostrets utveckling: Den andra trimestern. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151

MedlinePlus (ADAM). 2015. Fostrets utveckling. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. Graviditetens stadier. U.S. Kontoret för kvinnors hälsa. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. FAQ156. Prenatal utveckling: Hur ditt barn växer under graviditeten. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one