Bakad asiatisk zucchini

Jag gillar att äta hälsosamt, men ibland kan jag bara inte få ner grönsakerna, eller så blir jag riktigt trött på samma grönsaker.

Den här bakade asiatiska bakade zucchininin är den perfekta kombinationen av hälsosamt och gott. Den är så enkel att göra och kräver knappt någon förberedelse. Du kan till och med lura barnen att äta den här också.

Den tar bara några minuter att slänga ihop, och jag lovar att du kommer att älska hur enkel och god den är.

Den kräver inga konstiga eller dyra ingredienser, den är bara enkel och mumsig.

Att äta grönsaker har ärligt talat aldrig smakat så gott. Jag tog till och med en andra gång, vilket säger en del eftersom jag inte är någon grönsaksälskare.

Vilka andra grönsaker kan jag använda förutom zucchini?

Det här receptet kräver zucchini, men du kan enkelt ersätta det med en annan favoritgrönsak.

Här är några som vi rekommenderar:

-Broccoli
-Morötter
-Kauliflower
-Gröna bönor
-Squash

Varför krävs det honung i det här receptet?

I det här receptet krävs honung eftersom det är ett naturligt sötningsmedel. Eftersom teriyakisåsen som du antagligen använder innehåller mycket natrium och en del socker kan den behöva lite mer sötning.

Om du inte har honung, eller om du letar efter ett alternativ, kan du också använda ett sötningsmedel eller socker. Båda skulle fungera lika bra.

Om du använder ett gradvis sötningsmedel rekommenderar vi att du kokar det i såsen separat, för att hjälpa till att lösa upp det och jämna ut såsen lite bättre.

Har du hört talas om vår kokbok för restaurangkopior?

Har du hört talas om vår nyaste kokbok,Copycat Cooking? Vi har tagit över 100 av våra favoritrecept från restauranger och förenklat dem så att du kan göra dem hemma!

Varje recept har ett vackert foto som får dig att vattnas i munnen och har godkänts av picky-eater. Anvisningarna är enkla, lätta att följa och kräver inga konstiga ingredienser.

Thiscookbook innehåller copycatrecept från Wingers, Texas Roadhouse, Starbucks, Panera, Cheesecake Factory, Kneaders och så mycket mer. Vi har allt från drinkar till efterrätt och allt däremellan.

Vi är så glada att få dela dessa recept med er. Beställ ditt exemplar idag!
Six Sisters’ Stuff COPYCAT COOKING <– Klicka här för att beställa!

Har du behov av en huvudrätt? Se hur du gör en av våra favoriter här:

Vet du att vi har en Youtube-kanal? Vi har skapat den bara för dig. Vi ville visa dig hur enkla och läckra våra recept är.

Vi tar dig igenom varje recept, steg för steg, och visar dig exakt hur du ska göra det. Vi svarar på alla dina frågor och hjälper dig att få receptet, perfekt, varje gång du gör det.

Om du letar efter fler enkla och läckra recept, gå över till vår kanal och kolla in dem.

Dessa Crispy Air Fryer Wings är otroligt enkla att göra och är fulla av smak. De tar bara några minuter från början till slut och smakar utsökt.

Se hur du gör dem, här:

Söker du fler hälsosamma recept? Här är några av våra favoriter:

Hälsosam hummus Wrap
Italian Fresh Green Salad
Simple Crab Soup
Chicken Burrito Bowls
Coconut Crusted Tilapia

Six Sisters Stuff

Servar: 8

Bakad asiatisk zucchini

10 minFörberedelsetid

25 minKoktid

35 minTotal tid

Spara recept

Skriv ut receptet

Ingredienser

• 4 medelstora/små zucchinis
• 1/2 matsked hackad vitlök
• 1 matsked honung
• 1/4 kopp sojasås
• 1 matsked teriyakisås
• 2 gröna lökar (tunna)
• 1 matsked sesamfrön
• Salt och peppar (en skvätt)

Instruktioner

1. Förvärm ugnen till 325 grader.
2. Skär zucchinin i långa strimlor och bred ut dem i en 9 x 13 tum stor ugnsform, klädd med folie.
3. I en liten skål blandar du hackad vitlök, honung, sojasås och teriyakisås.
4. Häll blandningen över zucchinin.
5. Sprid grönlök och sesamfrön över den marinerade zucchinin.
6. Sätt in i ugnen och grädda i 20-25 minuter eller tills den ljusa delen av zucchinin börjar bli gyllene.
7. Från ugnen och servera.

Näring

Kalorier

203 cal

Fett

6 g

Kolhydrater

25 g

Protein

7 g

Klicka här för fullständiga näringsvärden,

https://www.sixsistersstuff.com/recipe/baked-asian-zucchini/

Säkerställ att du inte missar ett recept till!
Följ Six Sisters’ Stuff påInstagram |Facebook |Pinterest | YouTube