Kre-Alkalyn kreatin är en kreatinprodukt som innehåller ”buffrat kreatin” i kapselform som inte metaboliseras av magen och som kommer till musklerna i sin mer rena form. Till skillnad från de flesta kreatinprodukter är Kre-Alkalyn Creatine en patenterad formel. American Council on Exercise, ACE, anser att kreatin tolereras väl och är ett säkrare alternativ till andra prestationshöjande läkemedel 4. Trots detta kan det finnas vissa biverkningar som du kan drabbas av när du tar kreatin. Rådfråga din läkare innan du tar detta eller något annat kosttillskott.
Om du upplever allvarliga medicinska symtom ska du omedelbart söka akutvård.
Dehydrering
Om du inte dricker tillräckligt med vatten kan du bli uttorkad när du tar kreatin. Dehydrering är bland de vanligaste biverkningarna av att ta kreatin. MedlinePlus uppger att kreatinprodukter fungerar genom att musklerna drar vatten från andra delar av kroppen 1. Dehydrering är särskilt ett problem för idrottare som tränar eller spelar i varmt klimat under långa perioder. Enligt Vanderbilt University, om brottare som tar kreatin försöker gå ner i vikt för att uppnå en erforderlig vikt genom att använda vätskedrivande medel eller inte dricka vatten utsätts de för allvarliga muskelkramper och uttorkningsrisker 2. University of Maryland Medical Center uppger att man aldrig ska använda diuretika och kreatin samtidigt 3. Columbia University rapporterar att kroppen kan hantera och bearbeta upp till 60 koppar vatten per dag, så att dricka för mycket vatten brukar inte vara något problem.
- Om man inte dricker tillräckligt med vatten kan man bli uttorkad när man tar kreatin.
- Columbia University rapporterar att din kropp kan hantera och bearbeta upp till 60 koppar vatten per dag, så att dricka för mycket vatten är vanligtvis inget problem.
Skadliga läkemedelsinteraktioner
Biverkningar & Faror med kreatintillskott
Lär dig mer
Kreatin kan potentiellt interagera med andra läkemedel eller kosttillskott och ge negativa biverkningar. University of Maryland Medical Center säger att du bör undvika höga doser koffein när du använder kreatin 3. De avråder också från att använda NSAID-smärtstillande medel som Advil, Motrin, Aleve och Tylenol. Att kombinera NSAID-smärtstillande medel och kreatin kan främja njurstress.
- Kreatin kan potentiellt interagera med andra mediciner eller kosttillskott och ge negativa biverkningar.
- Kombination av NSAID-smärtstillande medel och kreatin kan främja njurstress.
Akut njursvikt
En potentiellt sällsynt men extrem biverkning vid intag av kreatin är akut njursvikt, vilket kan inträffa om du har en historia av njurdysfunktion. Enligt University of Maryland Medical Center kan det leda till njurproblem om man tar kreatin under långa perioder i mycket höga doser 3. De uppger att du inte bör ta någon kreatinprodukt om du har en historia av njurdysfunktion, leverdysfunktion eller högt blodtryck.