En blodtrycksavläsning på 136/82 indikerar förhöjt eller högt normalt blodtryck.
Se hela blodtrycksdiagrammet för att lära dig mer om blodtrycksavläsningar.
Vad betyder en blodtrycksavläsning på 136/82?
Avläsningar mellan 120/80 och 139/89 indikerar förhöjt eller högt normalt blodtryck. Den goda nyheten är att du inte har högt blodtryck. Ditt blodtryck är dock högre än vad som rekommenderas för de flesta vuxna.
Forskning tyder på att personer med förhöjt blodtryck löper större risk att drabbas av hjärtinfarkt eller stroke jämfört med personer med lägre blodtryck.
Vad ska du göra om din blodtrycksavläsning är 136/82
En blodtrycksavläsning på 136/82 kan tolkas som ett varningstecken eftersom det är på den höga sidan av det normala.
Personer med förhöjt blodtryck utvecklar ofta hypertoni, så det är viktigt att få sitt blodtryck kontrollerat regelbundet.
Som ett tillägg kan nämnas att blodtrycksmätare för hemmabruk är otroligt prisvärda och ett bra sätt att hålla koll på sitt blodtryck. Så investera i din hälsa och kolla in Amazons bäst rankade blodtrycksmätare idag.
Är du redan på blodtrycksmedicin? Om så är fallet kan denna blodtrycksnivå anses vara adekvat, särskilt om ditt systoliska (övre tal) blodtryck ligger mellan 120 och 130.
Mediciner med ett blodtryck på 136/82
De flesta läkare ordinerar inte medicinering för att behandla förhöjt blodtryck såvida inte patienten har andra medicinska tillstånd som skulle gynnas av ett lägre blodtryck. I stället rekommenderas livsstilsförändringar, inklusive kost och motion.
Livstilsförändringar med ett blodtryck på 136/82
Livstilsförändringar för personer med ett blodtryck på 136/82 inkluderar följande:
- Sluta röka
- Minska vikten
- Öka motionen
- Minska saltintaget
- Minska koffein
- Begränsa alkoholen
- Lindra. stress
Se över din medicinska plan med en läkare innan du genomför livsstilsförändringar eftersom varje patient kan ha specifika medicinska tillstånd som gör vissa aktiviteter farliga. Till exempel kan din nivå av fysisk träning begränsas av en hjärtsjukdom.