En blodtrycksavläsning på 148/90 indikerar steg 1 hypertoni (högt blodtryck).
Se hela blodtrycksdiagrammet för att lära dig mer om blodtrycksavläsningar.
Vad betyder en blodtrycksavläsning på 148/90?
Avläsningar på mellan 140/90 och 159/99 indikerar steg 1 hypertoni, vilket innebär att kraften i blodtrycket i dina artärer är högre än normalt. Hypertoni definieras som ett systoliskt blodtryck som är större än eller lika med 140 och/eller ett diastoliskt blodtryck som är större än eller lika med 90.
Hypertoni ökar din risk för livshotande problem som hjärtinfarkt och stroke. Blodtryck i detta intervall kan också skada hjärtat och njurarna, särskilt hos dem som redan har kroniska medicinska problem som påverkar dessa organ.
Vad ska du göra om ditt blodtryck är 148/90
Ett blodtryck på 148/90 kan vara en anledning till oro. Det första steget är att ta en ny mätning för att bekräfta blodtrycket.
Som ett sidospår är blodtrycksmätare för hemmabruk otroligt prisvärda och ett bra sätt att hålla koll på ditt blodtryck. Så investera i din hälsa och kolla in Amazons bäst rankade blodtrycksmätare idag.
Ett förhöjt blodtryck bör bekräftas på minst tre olika dagar innan man ställer diagnosen hypertoni.
Har du redan fått diagnosen hypertoni? Om så är fallet kan ett blodtryck i detta intervall indikera behovet av att justera dina blodtrycksmediciner.
När du väl har bedömts av en läkare finns det ett antal sätt som du kan ta itu med en blodtrycksavläsning på 148/90.
Mediciner vid ett blodtryck på 148/90
Om du inte redan har mediciner, kan din läkare rekommendera att du börjar med livsstilsförändringar. Många kommer dock i slutändan att behöva medicinering för att sänka sitt höga blodtryck.
Läkemedel kan ha stor inverkan på ditt blodtryck. Det finns en rad olika typer av blodtrycksmediciner tillgängliga.
Nedan följer en kort lista över varje typ av läkemedel och vad de gör för att sänka blodtrycket.
- Diuretika
Hjälper kroppen att bli av med natrium (salt), vilket hjälper till att kontrollera blodtrycket. - Betablockerare
Hjälper till att sänka hjärtfrekvensen, vilket hjälper till att sänka blodtrycket. - ACE-hämmare
ACE står för Angiotensin-Converting Enzyme. Hjälper kroppen att producera mindre angiotensin, vilket hjälper blodkärlen att slappna av och sänker blodtrycket. - Angiotensin II-receptorblockerare
Hjälper till att blockera den kemikalie som får blodkärlen att förträngas, vilket hjälper blodkärlen att hålla sig öppna och sänker blodtrycket. - Kalciumkanalblockerare
Hjälper till att sänka blodtrycket genom att hindra kalcium från att tränga in i glatta muskelceller, vilket kan leda till kraftigare hjärtsammandragningar och trånga blodkärl. - Alfablockerare
Hjälper till att slappna av i vissa muskler, vilket håller blodkärlen öppna och sänker blodtrycket. - Alfa-2-receptoragonister
Hjälper till att sänka blodtrycket genom att hämma den sympatiska aktiviteten. - Centrala agonister
Med hjälp av en annan nervväg än alfa- och betablockerare hjälper centrala agonister till att slappna av i blodkärlen, vilket sänker blodtrycket. - Vasodilatatorer
Hjälper till att vidga (eller öppna) blodkärlen, vilket sänker blodtrycket.
Fråga dessutom din läkare om några mediciner kan förvärra ditt blodtryck. Detta inkluderar vanligtvis icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen, naproxen och aspirin samt vissa typer av antidepressiva läkemedel.
Samtala med din läkare om att ändra eller justera doseringen av läkemedel för att hjälpa till att sänka dina blodtrycksmätningar.
Livstilsförändringar med ett blodtryck på 148/90
Läkemedel kan göra mycket för att minska högt blodtryck, men livsstilsförändringar förblir en första försvarslinje.
Livsstilsförändringar för personer med ett blodtryck på 148/90 inkluderar följande:
- Sluta röka
- Minska vikten
- Öka motionen
- Minska saltintaget
- Minska koffeinet
- Begränsa alkoholen
- Minska stressen
Se över din medicinska plan tillsammans med en läkare innan du genomför livsstilsförändringar eftersom varje patient kan ha specifika medicinska tillstånd som gör vissa aktiviteter farliga. Till exempel kan din nivå av fysisk träning begränsas av en hjärtsjukdom.