Blodtrycksmätning i hemmet – Riverside Surgery Port Talbot

Ett ökande antal människor drar nytta av prisvärda och lättanvända apparater för att mäta blodtrycket i hemmet.

Denna handledning är tänkt att ge den grundläggande kunskap som krävs för att framgångsrikt utföra blodtrycksmätning i hemmet.

Guide för mätning av blodtryck i hemmet.

För att genomföra blodtrycksmätning i hemmet är det viktigt att ha en viss förståelse för vad som menas med högt blodtryck och vilken roll blodtrycksmätning i hemmet spelar för att hantera tillståndet.

• Vad är blodtryck?
• Vad är högt blodtryck?
• Vad är ett målblodtryck?
• Vem bör övervaka blodtrycket hemma?
• Vilken blodtrycksmätare bör jag använda?
• Hur mäter jag blodtrycket?
• Hur ska jag registrera mina blodtrycksmätningar?
• När behöver jag bli undersökt av en sjukvårdspersonal?

Vad är blodtryck?

Systoliskt blodtryck 117
Diastoliskt blodtryck 79

Ditt hjärta pumpar blodet runt i kroppen genom artärerna genom att dra ihop sig och slappna av. Blodtrycket är trycket på blodet som strömmar genom artärerna och varierar vid olika tidpunkter i hjärtslagscykeln.

En persons blodtryck uttrycks enligt följande systoliskt/diastoliskt – t.ex. 117/79

• Det systoliska blodtrycket är det högsta blodtrycket när hjärtmuskeln drar ihop sig och tvingar blodet att strömma runt i kroppen.
• Diastoliskt blodtryck är det lägsta blodtrycket när hjärtmuskeln slappnar av mellan hjärtslagen.

Så ett blodtryck på 117/79 betyder att det systoliska blodtrycket är 117 mmHg och det diastoliska blodtrycket 79 mmHg.

Vad är högt blodtryck?

Det finns en stor variation i blodtrycksavläsningar mellan individer och blodtrycket ökar i allmänhet med åldern.

Vi kallar högt blodtryck för ”hypertoni” och vi graderar allvarlighetsgraden av hypertoni beroende på blodtrycksnivån.

Blodtrycksavläsningar i hemmet är i allmänhet lägre än klinikens avläsningar, så konsekventa blodtrycksavläsningar i hemmet över 135/85 betraktas som höga. Klinikmätningar är i allmänhet 5 mmHg högre så en jämförbar mätning på operation skulle vara 140/90.

Baserat på konsekventa blodtrycksmätningar i hemmet kan högt blodtryck graderas enligt följande:

• Hypertoni i stadium 1 – blodtryck i intervallet 135 till 155/85 till 95.
• Hypertoni i steg 2 – blodtryck i intervallet 156 till 175/86 till 105.
• Hypertoni i steg 3 – blodtryck över 175/105.

Vänligen kom ihåg att blodtrycket kommer att variera under dagen och från dag till dag, så det är viktigt att göra en serie mätningar under flera dagar för att fastställa om blodtrycket verkligen är ökat.

Om ditt blodtryck är 175/105 eller högre, dvs. hypertoni i stadium 3, ska du mäta blodtrycket igen efter ett par timmar, om blodtrycket förblir detsamma ska du kontakta mottagningen och begära ett möte samma dag med din sjuksköterska eller allmänläkare.

Vad menas med målblodtryck?

Målblodtryck är den blodtrycksnivå som din läkare anser vara lämpligast för dina särskilda omständigheter.

Din läkare kommer att ta hänsyn till många faktorer när han/hon rekommenderar ett målblodtryck, bland annat svaret på och toleransen för medicinering. Målblodtrycket bestäms på individuell basis.

Följande lista ger en allmän vägledning:

• För den allmänna vuxna befolkningen är målblodtrycket 135/85 eller lägre.
• Om du har diagnosen hypertoni är målblodtrycket 135/75 eller lägre.
• Om du har en diagnos av diabetes eller njursjukdom är målblodtrycket 125/75 eller lägre.
• Individuellt målblodtryck kan fastställas beroende på ditt svar och din förmåga att tolerera medicinering för att sänka ditt blodtryck. Din läkare kommer att ge dig råd.

Vem bör övervaka blodtrycket hemma?

Alla kan mäta blodtrycket som en del av sin hälsovård, förutsatt att det inte orsakar onödig oro. Om du kontrollerar ditt eget blodtryck med jämna mellanrum kan du identifiera om du är en av de många personer med odiagnostiserat högt blodtryck. Blodtrycket tenderar att öka med åldern, så att kontrollera blodtrycket blir mer relevant när vi blir äldre.

Om du har diabetes, högt blodtryck, kronisk njursjukdom eller hjärtsjukdom är blodtrycksmätning i hemmet särskilt användbart. Om du har någon av dessa sjukdomar ger kontroll av ditt eget blodtryck hemma dig friheten att övervaka behandlingens effektivitet och uppmanar dig att kontakta din hälsovårdspersonal om ditt blodtryck inte kontrolleras ordentligt. Övervakning av blodtrycket kommer att leda till förbättrad blodtryckskontroll och minska risken för att komplikationer uppstår.

Det är viktigt att komma ihåg att blodtrycket hos barn, unga vuxna och gravida kvinnor normalt sett är lågt, så blodtrycksmätning i hemmet i dessa grupper är generellt sett inte tillrådligt om inte läkaren rekommenderar det.

Vilken blodtrycksapparat ska användas?

Välj en anordning med rätt manschettstorlek.

Det är viktigt att endast använda en anordning som är godkänd för användning i Storbritannien.

The British Hypertension Society publicerar en lista över anordningar som är godkända för användning för blodtrycksmätning i hemmet.

Det är viktigt att välja en anordning med en lämplig manschettstorlek. Om man använder en för liten eller för stor manschett kommer man att få otillförlitliga blodtrycksmätningar. Din lokala apotekare kan också ge dig råd.

Förutsatt att du använder en apparat som är godkänd för användning i Storbritannien med en manschett av rätt storlek bör blodtrycksmätningarna vara lika exakta som de som din läkare eller sjuksköterska får.

Blodtrycksapparater kalibreras när de lämnar fabriken, men de kan förlora i noggrannhet med tiden. Det är viktigt att blodtrycksapparatens noggrannhet kontrolleras årligen genom jämförelse med en kalibrerad operationsapparat för att ditt blodtryck ska kunna övervakas på ett säkert sätt.

Hur mäts blodtrycket?

Positionera manschetten på armen på rätt sätt

Blodtrycksapparater för hemmabruk är tillförlitliga förutsatt att de används korrekt. Läs alltid tillverkarens anvisningar innan du mäter ditt blodtryck.

Dessa enkla tips hjälper dig att kontrollera ditt blodtryck på rätt sätt:

1. Underhåll dig från att mäta blodtrycket inom 30 minuter efter att du ätit, tränat, badat eller druckit alkohol.
2. Se till att du har gott om tid och känner dig avslappnad. Sitt i minst 5 minuter med fötterna på golvet innan du tar blodtrycket. Om du har bråttom eller känner dig orolig kommer ditt blodtryck att höjas och blodtrycksmätning gör dig orolig i onödan.
3. Använd endast en godkänd ARM-apparat för att mäta blodtrycket. Vi rekommenderar inte användning av handledsapparater.
4. Se till att manschetten har rätt storlek och är korrekt placerad, se tillverkarens anvisningar för vägledning.
5. Placera armen så att manschetten är i nivå med hjärtat.
6. Blås upp manschetten genom att trycka på startknappen på apparaten.
7. Varje gång du mäter blodtrycket gör du minst tre avläsningar som är separerade med minst en minut. Om det behövs, gör ytterligare mätningar tills du får konsekventa resultat.
8. Mät ditt blodtryck på morgonen och kvällen, välj en tid då du har tid att slappna av. Försök att ta blodtrycket vid samma tid på morgonen och kvällen varje dag.

Hur ofta ska blodtrycket kontrolleras?

Det är viktigt att inte låta mätningen av ditt eget blodtryck få dig att oroa dig i onödan, så undvik att ta blodtrycket för ofta. Följande information hjälper dig att avgöra hur ofta du ska kontrollera ditt blodtryck.

• Om du bara kontrollerar ditt blodtryck som en del av din hälsoreglering är det bra att kontrollera blodtrycket ett par gånger per år. Det är ingen bra idé att kontrollera blodtrycket upprepade gånger, det skapar bara onödig oro.
• Om du har högt blodtryck, diabetes, hjärtsjukdom, stroke eller njursjukdom kommer din läkare att ge dig råd om ditt målblodtryck:
  • Förutsatt att blodtrycket inte överskrider målblodtrycket bör du fortsätta att kontrollera blodtrycket en dag var tredje månad, genom att göra en serie av tre mätningar på morgonen och kvällen. Att kontrollera ditt blodtryck före eventuella planerade besök hos din läkare skulle vara ett bra tillfälle – glöm inte att ta med dig ett register över dina mätningar varje gång du besöker mottagningen.
  • Om ditt blodtryck överskrider ditt målblodtryck är det lämpligt att mäta oftare – kontrollera ditt blodtryck på tre olika dagar under en sjudagarsperiod, och se till att kontrollera blodtrycket på dagar då du inte är onödigt stressad. Gör en anteckning om dina mätningar och boka en telefonkonsultation med din praktiksjuksköterska eller läkare.
  • Om blodtrycket är avsevärt förhöjt, 175/105 mmHg eller mer, bör du begära en brådskande genomgång med din husläkare för att se över din medicinering.

Hur registrerar jag mina blodtrycksmätningar?

Vi rekommenderar att du för en skriftlig anteckning om blodtrycksavläsningarna, och för att hjälpa dig har vi gjort ett blodtrycksregistreringsblad tillgängligt för nedladdning. Att ha en skriftlig registrering av blodtrycket hjälper dig att diskutera blodtryckshantering med din vårdpersonal.

Personligt blodtrycksregistreringsblad:

Ladda ner blodtrycksregistreringsbladet

När ska blodtrycket granskas av en sjukvårdspersonal?

Praktiken vill att patienterna ska ta ett större ansvar för att övervaka sitt eget blodtryck, men det betyder inte att du inte längre behöver granskas av en sjukvårdspersonal.

• Patienter som tar läkemedel kommer att få ett skriftligt behandlingsprotokoll med uppgifter om målblodtryck, biverkningar av förskrivna läkemedel och information om när en schemalagd genomgång av sjukvårdspersonal krävs.
• Alla patienter med högt blodtryck behöver minst en årlig genomgång av sjukvårdspersonal. Den årliga översynen är en personlig konsultation med din praktiksköterska eller vårdbiträde när kontrollblodprov kan ordnas och noggrannheten hos blodtrycksmätaren i hemmet kontrolleras.
• Patienter med ett blodtryck som ligger över målnivån kräver mer frekventa ingripanden för att möjliggöra att blodtrycksmedicineringen kan justeras tills målblodtrycket är uppnått. I de flesta fall behövs ingen personlig konsultation, utan en telefonkonsultation kan ordnas för att diskutera eventuella förändringar med din husläkare eller praktiksjuksköterska.
• Patienter som tar läkemedel behöver regelbundna blodprov för att övervaka eventuella biverkningar. Blodprov krävs normalt årligen och oftare när dosen av vissa mediciner används.
• Inom de schemaöversyner som ordnas av mottagningen bör patienter som övervakar sitt eget blodtryck agera vid blodtrycksmätningar som ligger över deras målblodtryck. En översyn kan ordnas genom att begära en telefonkonsultation med din husläkare eller praktiksjuksköterska.
• Blodtrycksmätningar som indikerar hypertoni i stadium 3, dvs. 175/105 mmHg eller mer, bör få dig att begära en tid hos din husläkare samma dag för att få behandlingen granskad.

return to top