När det gäller att gå ner i vikt anses auberginevatten med citron vara ett alternativ för många. Det hjälper inte bara till att gå ner i vikt, det har också ett antal andra hälsofördelar.
Det är prisvärt, hälsosamt och ett bättre alternativ bland de dyra ”hälsodryckerna” och gimmickpillren som ingen gillar att ta.
Så vad är fördelarna med att dricka auberginevatten med citron? Här är fem anledningar:
Fördelar med auberginevatten med citron
Det är packat med näringsämnen
Vattnet som vi använder för att koka våra grönsaker med innehåller mineraler och fytonäringsämnen som hjälper till att hjälpa till med viktminskning och förbättrar matsmältningen. Bland dem alla är auberginevatten det som är fullspäckat med näringsämnen och mineraler. Sådana näringsämnen är bland annat vitamin C, K, B6, bioflavonoider, antioxidanter och kalium.
Det är en bra diuretisk dryck
Aggväxtvatten med citron är en bra källa till kalium, ett mineral som hjälper kroppen att driva ut gifter i form av urin. Dessutom hjälper auberginevatten med citron till att minska uppblåsthet, rensar din tarm och håller dina urinvägar stabila, vilket gör det till en utmärkt diuretisk dryck. Om du är en person med ett allvarligt problem med uppblåsthet kan ett glas auberginevatten om dagen hålla din uppblåsthet i schack.
Håller kolesterolnivåerna låga
Höga kolesterolnivåer är ett recept för en katastrof eftersom det kan orsaka allvarliga skador på dina artärer om det inte underhålls på rätt sätt. Med hjälp av auberginevatten med citron hjälper det till att minimera kolesterolupptaget varje gång du äter. På grund av innehållet av askorbinsyra optimerar det ditt kardiovaskulära system. Att kombinera detta med C-vitamin hjälper till att minska lipidproduktionen och minska kolesterolproduktionen i ditt blodomlopp.
Får dig att känna dig mätt
Fytonäringsämnena i auberginevatten med citron hjälper dig att känna dig mätt och belåten och minskar ditt matbegär även efter att du just ätit en måltid. Det är idealiskt att dricka en 20 minuter innan du äter dina måltider, särskilt under lunch och middag. Detta hjälper din kropp att absorbera näringsämnen och förhindrar att du blir sugen mitt på dagen.
Håller din lever frisk
Drinkning av auberginevatten med citron bidrar till att förbättra leverfunktionen. Dessutom är det också viktigt för din gallblåsas gallproduktion och minskar även inflammation. Slutligen balanserar det dina blodsockernivåer.
Hur man gör aubergine- och citronvatten
Det enda du behöver är följande ingredienser:
- 1 liter vatten
- 1 aubergine
- 1 citronsaft
Hur man förbereder sig:
- Använd vattnet som du kokade din aubergine från. Tillsätt lite citronsaft och så är du klar!
- Alternativt kan du tvätta auberginen, skära den i skivor och lägga den i en kanna med vatten. Låt den ligga i blöt över natten och tillsätt citronsaften därefter.
