Det sägs att ålder inte är något annat än en siffra, men siffran på vågen har ännu inte fått samma slags avfärdande.
Men med hjälp av de här tio personerna hoppas vi att idén att ”vikt är inget annat än en siffra” också kommer att slå igenom. Och när du väl har sett dessa jämförelser sida vid sida av hur de har lyckats förvandla sina kroppar och fortfarande väger exakt samma summa, kanske du också kommer att börja tänka på att inte låta vågen diktera hur du känner dig!
”Jag försöker få folk att tänka på hur de känner sig, hur deras kläder passar och hur deras kropp har förändrats”, säger Laura Stusek, fitnesskoordinator för Westminster College i Salt Lake City, Utah, till Everyday Health. ”Det är en svår sak att göra ibland. Fokus bör inte bara ligga på siffran på vågen. Om vi bara gjorde saker för att få oss att väga mindre skulle vi inte nödvändigtvis vara friskare.”
Se 10 exempel på människor som lyckats komma i form och må bättre i sina kroppar utan att sänka siffran på vågen.
145 Pounds
Fitness Instagramer brittelizabethfitt uppmanar folk att ”sluta låta vågen avgöra din framgång”. Båda bilderna visar henne på 145 pund.
https://www.instagram.com/p/Bf9AvBqDh_o/?utm_source=ig_embed
125 Pounds
Kvinnan bakom Instagramkontot theblondefiless vill att ni alla ska komma ihåg att också slänga bort vågen. Här är hon på 125 pund.
https://www.instagram.com/p/BddfOjKg2ga/?utm_source=ig_embed
149 pund
Här ser du att du ibland till och med kan gå upp lite i vikt och ändå lyckas må bättre än någonsin tidigare. För som kirasmart är här för att bevisa är vikten inget annat än en siffra!
https://www.instagram.com/p/Bgefyarlf1e/?tagged=screwthescale
180 Pounds
Att trimma kroppsfettprocenten innebär inte nödvändigtvis att ändra siffran på vågen, vilket lakidu_laki bevisar.
https://www.instagram.com/p/BgbujOpllTD/?tagged=sameweight
194 Pounds
Trots att hon väger lika mycket på båda bilderna lyckades instagrammaren leehaneyneoh tona upp sig genom att träna.
https://www.instagram.com/p/BgJ50pHFgru/?tagged=sameweight
177 Pounds
Den här kvinnan ser fantastisk och vältränad ut, men väger ändå lika mycket på båda bilderna. Du är en bra kvinna, annethenurse.
https://www.instagram.com/p/BgaxpAzllBH/?tagged=sameweight
232 Pounds
Mannen bakom Instagramkontot frotonius har utan att tappa ett kilo kunnat lägga på sig en hel del muskler!
https://www.instagram.com/p/BfiXs-agXuD/?tagged=sameweight
175 Pounds
Kvinnan bakom Instagramkontot maha_sfit bevisar att man kan väga 175 pund och vara tonad från topp till tå.
https://www.instagram.com/p/BfgiH_lF4Tk/?tagged=sameweight
138 Pounds
Vem visste att 138 pund kunde se så oerhört annorlunda ut? De här bikinibilderna visar en betydande förvandling, men siffran på vågen förändrades aldrig. Tack för att du påminner oss, @badassfitnessgoals.
https://www.instagram.com/p/BdzLHQ-jH02/?tagged=sameweight
200 Pounds
Vilken skillnad två år och inga förlorade kilo kan göra! Instagrammaren powermill1982 använder detta som ”bevis på att du kan väga lika mycket och se helt annorlunda ut.”
https://www.instagram.com/p/BbGwUspgfXd/?tagged=sameweight
Dessa förvandlingar är ganska otroliga, men de krävde ingen viktnedgång, så se till att ha det i åtanke på din träningsresa. För egentligen handlar det inte om siffran på vågen. Det handlar om hur du känner dig i din kropp. De här 10 personerna är inte bara inspirerande, utan de fungerar definitivt också som en påminnelse om att en friskare person inte alltid återspeglas på vågen!