”Jag fryser alltid, även när folk runt omkring mig inte fryser. Varför är det så?”
Q: Jag fryser alltid, även när människor runt omkring mig inte gör det. Varför är det så?
För det första tenderar kvinnor generellt sett att känna sig kallare än män eftersom vi behåller mer värme runt våra vitala organ, vilket gör att händer och fötter blir kroniskt kalla. Om du har relativt lite kroppsfett kan du känna dig kallare än andra människor eftersom du är mindre isolerad. Eller så kanske du inte får tillräckligt med sömn; när du är trött kan din ämnesomsättning och cirkulation sakta ner. Uttorkning är en annan möjlig orsak: Vatten hjälper kroppen att hålla kvar värmen och avge den långsammare för att hålla en behaglig temperatur, så drick upp.
RELATERAT: Andra möjliga orsaker till frekventa rysningar är låga nivåer av järn eller vitamin B12, som spelar en roll för kroppens förmåga att reglera temperaturen, eller en underaktiv sköldkörtel. Fryser du oftast i händer och fötter? Det kan bero på ett cirkulationsproblem. Hjärt- och kärlsjukdomar är en möjlig orsak, liksom Raynauds sjukdom, där blodkärlen i extremiteterna tillfälligt förträngs när kroppen känner kyla.
Om din kyla gör dig obekväm varje dag är det värt ett besök hos din läkare. Hon kan avgöra om det finns en enkel lösning – till exempel att ta på sig lite mer muskler eller äta mer järnrik mat – eller om det är ett tecken på ett hälsoproblem som behöver behandlas.
RELATERAT:
Hälsans medicinska redaktör Roshini Rajapaksa, MD, är biträdande professor i medicin vid NYU School of Medicine.
Alla ämnen inom Mind & Body
Gratis medlemskap
Få näringsvägledning, välbefinnanderåd och hälsosam inspiration direkt i din inkorg från Health