Foto: Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Filt: thefeltstore.com
Vad händer där inne: Fostrets utveckling vid 11 veckors graviditet
Vid 11 veckors graviditet är ditt barn ungefär lika stort som en brysselkål eller lime nu och väger bara sju gram (1/4 uns) – ungefär lika mycket som en toonie. Han har förlorat sina band på händer och fötter och har nu 10 små fingrar och 10 små tår. Hans huvud är fortfarande överdimensionerat och utgör mellan en tredjedel och hälften av hans längd. Benen i hans lilla ansikte har bildats, och han har öronknoppar, näsgångar, hårsäckar, nagelbäddar och en tunga.
Tack vare sitt helt nya diafragma andas han små mängder fostervatten in och ut och får kanske till och med hicka. Även om du förmodligen inte kommer att kunna känna något av detta vid 11 veckor börjar han sträcka ut sig, göra kullerbyttor och sparka och övar på de rörelser som kommer att få dig att stöna närmare slutet av din graviditet.
Symtom vid 11 veckors graviditet
Goda nyheter: Det hårda arbetet under den första trimestern är nästan över. Under de kommande veckorna kan du börja känna dig mer energisk och ha mindre illamående (även om morgonsjukan för vissa kvinnor kan pågå fram till omkring vecka 16). Samtidigt kommer dina hormoner att fortsätta att öka, särskilt progesteron, som ansvarar för att slappna av i livmodern och förhindra sammandragningar. Tyvärr lugnar detta hormon också musklerna i dina tarmar som hjälper till att hålla saker och ting i rörelse, vilket orsakar förstoppning, gaser och uppstötningar, och det slappnar av ventilen högst upp i magsäcken, vilket gör det lättare för magsyra att komma in i matstrupen, vilket orsakar halsbränna. Men de flesta kvinnor tycker att detta är mindre besvär jämfört med den trötthet, illamående och låga aptit som de upplever under den första trimestern, så håll ut!
Reklam
Vad är det med de här utbrotten?
Känner du att din graviditetsglöd snarare är graviditetsakne? Du är inte ensam: Många kvinnor har akne under första och andra trimestern. Återigen kan du tacka progesteronet, som ökar hudens oljeproduktion. För att förebygga finnar bör du tvätta ansiktet regelbundet och äta hälsosamt. Allvarliga aknebehandlingar, som Accutane och retinoidprodukter, är förbjudna eftersom de kan orsaka fosterskador. Om du funderar på att ta någon receptfri behandling, till exempel bensoylperoxid och glykolsyra, bör du först kontrollera med din läkare eller apotekare.
Vad du tänker på den här veckan
Dina första prenatala tester
I slutet av din första trimester kan det hända att du börjar med genetiska tester (om du väljer att göra genetiska tester överhuvudtaget – inte alla gör det). Vissa kvinnor gör ett blodprov nu och får resultaten senare, runt vecka 16. Andra kommer att få en kombination av blodprov och en ultraljudsundersökning, ofta kallad nacktransparens (NT), som mäter vätskan och vävnaden på baksidan av barnets nacke och kontrollerar om det finns kromosomavvikelser, t.ex. Downs syndrom. (Fråga din vårdgivare om du behöver boka in blodprov och ultraljudsundersökning samma dag – vissa kräver det). Läkare kan ibland upptäcka medfödda hjärtproblem vid dessa undersökningar, som normalt sker mellan vecka 11 och 14.
Din läkare eller barnmorska kommer att kombinera resultaten av dessa två tester med din ålder för att identifiera din risk att ha en kromosomavvikelse. Du får en siffra tillbaka med dina chanser att få ett barn med en genetisk skillnad. En högrisksiffra är en på 150 eller mindre, medan en lågrisksiffra snarare är en på 1 500 eller mer. Tillsammans med din läkare eller barnmorska kan du använda denna information för att bestämma om du vill fortsätta med ytterligare tester, vilket kommer att berätta om ditt barn specifikt har skillnaden.
Det finns några alternativ för att testa för denna skillnad. Äldre metoder, som amniocentesis och chorionic villus sampling (CVS), är båda mycket exakta men innebär att din läkare tar bort celler från din livmoder med en nål, vilket innebär en liten risk för missfall (mindre än en procent). Ett relativt nyare alternativ, som kallas icke-invasivt prenataltest (NIPT), blir alltmer populärt. NIPT utförs när som helst efter vecka nio och är ett vanligt blodprov från din arm (visste du att fragment av ditt barns DNA redan flyter runt i ditt blodomlopp?), så det medför ingen risk för missfall. (Bonus: Du kan också få reda på ditt barns kön via NIPT i stället för att behöva vänta på anatomisk undersökning efter 18-20 veckor). NIPT ger ibland falskt positiva resultat, så läkarna rekommenderar att positiva resultat från NIPT bekräftas med fostervattenprov eller CVS.
Just för kickar
Ta en bukspruta: Om du hoppas kunna skapa en serie foton som ett minne under graviditeten (eller en time-lapse-video där du sammanställer dem alla – det här exemplet med en bula till en bebis är suuuuuper gulligt) är 11 veckor gravid en bra tid att börja, eftersom din bula kan bli mycket mer synlig snart. För att få bonuspoäng kan du välja en outfit som du lätt kan upprepa under hela graviditeten, t.ex. jeans och ett vitt linne.
Reklam
Barnnamn
Från Sample och prinsessan Beyoncé till Dill och Frank Jr. Jr. (finns det några Vänner-fans där ute?), här är 10 av de mest ovanliga barnnamnen som fötts till karaktärer i våra favorit-tv-program.
Graviditetens att-göra-lista: 11 veckor gravid
Konsultera att köpa en fotpall: Om du sitter länge när du är gravid kan blodflödet minska, vilket leder till svullnad i ben och fötter och smärta i ländryggen, nacken och axlarna. En låg fotpall kan hjälpa till att förhindra detta, särskilt om du är på den kortare sidan. Den bör ställas in så att dina lår är parallella med golvet, och det är också bra att använda den för att byta position genom att vila den ena foten och sedan den andra på den.
Sätt fisk på menyn: Fisk är fullproppad med omega-3-fettsyror, D-vitamin och järn, och att äta tillräckligt mycket är bra för ditt barns hjärn- och ögonutveckling. Därför bör gravida kvinnor äta minst två portioner fisk varje vecka. Välj lax på burk framför tonfisk på burk, och håll dig borta från rå fisk. Två till tre portioner i veckan är idealiskt, men se till att fisken har låg kvicksilverhalt (lax, sill och regnbåge är säkrare alternativ). Nya fräscha recept? Vi har allt för dig.
En middag i en stekpanna är den bästa sortens middag vad oss beträffar. Mild vitfisk (prova tilapia, hälleflundra eller snapper) steks i sällskap av citron och salt och smakar perfekt med en klick krämig dillsås vid sidan om. Ta reda på receptet:
En rejäl skål fiskgryta är ingen svårighet med det här enkla receptet. Det går ihop på drygt 30 minuter och är ett utmärkt sätt att introducera fänkål för de små. Få receptet: Lätt fiskgryta med tomater och fänkål
Här kommer det: Du måste göra de här smaklösa stekta fiskpinnarna som är som stekta, men som egentligen är bakade. Vitfiskfiléer smörs i en blandning av yoghurt, senap och hackad vitlök innan de doppar i panko. Ta reda på receptet: Du får receptet: Classic Fish and Chips
Detta är perfekt för en snabb (och enkel) måltid som är fullmatad med protein. Använd bara lite av den konserverade tonfisken i ditt skafferi, rigatoni och smyg i några ärtor för en smaskig middag. Gamla måltider är de bästa måltiderna. Ta reda på receptet: Den nya tonfiskgrytan
Reklam
Föring är en harmlös liten sötvattenfisk. Den är mild i smaken och har en lätt och fläckig konsistens. Den här rätten ser tjusig ut, men du piskar upp den på bara 30 minuter, okej? Ta reda på receptet: Du behöver bara laga det här receptet: Rostad öring med fänkåls- och örtsalsa
Store-bought pizza deg spelar värd för de bästa typerna av fyllningar (tonfisk, smält ost och babyspenat) och förvandlas till det perfekta lilla paketet för små händer att greppa och sluka. Få receptet: För att få ett gott recept: Tuna Melt Calzones
Denna pasta kan inte göra fel. Den har lager av saltad godhet tack vare tonfisk, kapris och svarta oliver. Den bästa delen? Du har lagat middag och morgondagens lunch. På något sätt smakar den här pastan ännu bättre nästa dag. Ta reda på receptet: Tuna Puttanesca
Advertisement
Visa dina barn de finaste sakerna i livet som en elegant maträtt med pocherad lax. Den här görs direkt i slow cooker och har en smaskig apelsinsås. Ta reda på receptet: Pocherad lax med fänkål och apelsin
Dessa färgglada öringtacos använder honung, mango och krispiga tortillabitar för att skapa en söt och god middag. Men om du känner dig lat kan du laga fiskpinnar som ersätter regnbågsforellen. Vi dömer inte. Ta reda på receptet: Mini grillade fisktacos
Denna fullmatade sallad har alla ingredienser för en perfekt balanserad måltid. Okej, ditt barn kanske väljer bort kapriset, men de kommer att gilla den söta orzopastan. Ta reda på receptet: Men de kommer att gilla den varma salladen med lax, spenat, orzo och krispiga kapris
Reklam
För ditt barn är detta bara en gigantisk fiskpinne. Smörj de här öringfiléerna med majonnäs och dränka dem sedan med panko och parmesan. Det finns inte en chans att detta någonsin kan smaka dåligt. Ta reda på receptet: Crispy Oven-Baked Trout
Flakeslax toppas med en söt hoisinmarinad och serveras på en bädd av äpplen och gurka som har kastats i en krämig dressing. Ta reda på receptet:
Är du en bra kandidat för hemförlossning?
Etiken kring prenatala tester
Desto mer du vet: Nästa gång du gör det: ”Det etiska i prenatala tester”: Vecka 12