Ditt blodtryck är 100 över 60?

Blodtryck 100/60 – vad betyder det?

Ditt blodtryck på 100/60 tyder på hypotoni. Det betyder att ditt blodtryck är lägre än vanligt med värden på ett systoliskt (övre) värde under 105 mmHg och ett diastoliskt (nedre) värde under 60 mmHg.

I de flesta fall är detta dock ingen anledning till oro. Om ditt blodtryck bara ligger något under nämnda värden och det inte finns några hälsobesvär kan ett hypotont blodtryck vara okej.

Förresten: Det diastoliska värdet på 60 mmHg är bättre än det systoliska värdet och skulle klassificeras som idealiskt. Men om du får två olika typer av klassificering för ditt blodtryck är det korrekt att välja det som anses vara sämre.

Blodtryck 100/60 på blodtrycksdiagrammet

Skriv ut den här bilden för din journalföring

Blodtryck 100/60 på blodtrycksskalan

Vad du bör veta om ett blodtryck på 100/60

Trots att det inte finns något värde för ”för lågt” i WHO:s klassificering är det mycket vanligt att klassificera ett blodtryck under 105/60 som hypotoni. Ditt blodtryck på 100/60 ligger inom detta intervall.

Symtom på hypotoni kan vara:

• Blankhet, kalla händer och fötter, känsla av kyla
• lätt trötthet, koncentrationsproblem
• svimning, ”blackout”
• huvudvärk
• synkoper, kollaps

Om symtomen uppträder direkt efter att du har ändrat din kroppsposition (ex. upp snabbt) kommer de sannolikt att försvinna inom några minuter.

Vad du bör göra:

Om du har cirkulationsproblem, yrsel eller ständigt känner att du är på väg att svimma, kontakta en läkare.

En saltrik kost och att hålla sig vätskeklar kan bidra till att höja ditt blodtryck.

Dessa åtgärder kan också bidra till att stärka din kropp:

• Regelbunden sport och motion
• stimulerande örter (som rosmarin)
• varma och kalla duschar (sluta med kallt)
• långsamt uppstigning, särskilt på morgonen – stretcha och sträcka ut!

Vänligen observera att kaffe och drycker som innehåller koffein endast höjer ditt blodtryck under en kortare tid.

Blodtryck 100/60 på blodtrycksmätaren

Skriv ut den här bilden för dina papper

Relevanta inlägg

• Vad vi vet om COVID-.19 (Coronavirus) och högt blodtryck
• 5 snabba och enkla sätt att omedelbart sänka ditt blodtryck
• Varför har jag ont i bröstet?
• Förstå lågt blodtryck
• Vilket te sänker mitt blodtryck?