Ditt blodtryck är 123 över 69?

Blodtryck 123/69 – vad betyder det?

Ditt blodtryck på 123/69 indikerar ett normalt blodtryck. Kraven är uppfyllda med ett systoliskt (övre) värde under 130 mmHg och ett diastoliskt (nedre) värde under 85 mmHg.

Det normala blodtrycket är ett bra krav för att undvika skador på kärl och organ. Med ett normalt blodtryck kan du öka din förväntade livslängd. Det finns dock alltid utrymme för förbättringar. Försök att få dina värden under 120/80 för att få ditt blodtryck klassat som Ideal.

Förresten: Ditt diastoliska värde på 69 mmHg är bättre än ditt systoliska värde och skulle klassificeras som Ideal. Men om du får två olika typer av klassificering för ditt blodtryck är det korrekt att välja det som anses vara sämre.

Blodtryck 123/69 på blodtrycksdiagrammet

Skriv ut den här bilden för dina papper

Blodtryck 123/69 på blodtrycksskalan

Vad du bör veta om ett blodtryck på 123/69

Ditt blodtryck på 123/69 är normalt. Du kan fortfarande förbättra det. För att göra det ska du försöka få värden under 120/80.

Följande kan hjälpa dig att nå en idealisk blodtrycksnivå:

• Regelbunden sport och motion
• Nej rökning
• Lågt saltintag
• Minskning av koffein och alkohol
• Minskning av stress

Blodtryck 123/69 på blodet.

Skriv ut denna bild för dina journaler

Renoverade inlägg

• Vad vi vet om COVID-19 (Coronavirus) och högt blodtryck
• 5 snabba och enkla sätt att omedelbart sänka ditt blodtryck
• Varför har jag ont i bröstet?
• Förstå lågt blodtryck
• Vilket te sänker mitt blodtryck?