- Blodtryck 134/88 – vad betyder det?
- Blodtryck 134/88 på blodtrycksdiagrammet
- Kontrollera ett annat värde?
- Blodtryck 134/88 på blodtrycksskalan
- Vad du bör veta om ett blodtryck på 134/88
- Vad händer om jag kontinuerligt har högt blodtryck?
- Vad är några livsstilsfaktorer som jag kan kontrollera
- Blodtryck 134/88 på blodtrycksmätaren
- Renoverade inlägg
- Kontrollera ett annat värde?
Blodtryck 134/88 – vad betyder det?
Din blodtrycksavläsning på 134/88 indikerar ett högt normalt blodtryck och klassificeras också som prehypertension.
I de flesta fall anses ett högt normalt blodtryck fortfarande vara normalt. Under vissa omständigheter eller vid redan existerande tillstånd eller sjukdomar kan dock ett högt normalt blodtryck vara ett problem.
Blodtryck 134/88 på blodtrycksdiagrammet
Skriv ut den här bilden för dina papper
Kontrollera ett annat värde?
Förändra siffrorna i fältet
(övre värde):
(lägre värde):
Blodtryck 134/88 på blodtrycksskalan
(övre)
(lägre)
Vad du bör veta om ett blodtryck på 134/88
Ditt blodtryck på 134/88 är för närvarande förhöjt. Om ditt blodtryck ligger i intervallet 130-139 / 85-89 anses det vara högt normalt. Om du inte har symtom som bröstsmärta, illamående, yrsel eller huvudvärk finns det ingen anledning att oroa sig för detta värde.
Vad händer om jag kontinuerligt har högt blodtryck?
Om du har ett högt blodtrycksvärde bör du rådgöra med din läkare för att upprätta en serie blodtrycksmätningar för att utvärdera eventuella långsiktiga trender. Om din läkare regelbundet kontrollerar ditt blodtryck efter en första mätning och det förblir högt över tid, är det mer än troligt att du kommer att få medicinering för att sänka ditt blodtryck. Dessutom kommer din läkare också att bedöma andra bidragande livsstilsfaktorer och ge en rad rekommendationer för att hjälpa dig att sänka ditt blodtryck.
Vad är några livsstilsfaktorer som jag kan kontrollera
De med normalt högt blodtryck, eller förhöjt blodtryck, bör seriöst titta på följande livsstilsfaktorer som kan kontrolleras för att minska risken för utveckling av hypertoni i stadium ett och två. Dessa livsstilsfaktorer är bl.a. följande:
- Kost – Begränsa intaget av natrium, feta livsmedel och bearbetade livsmedel som stärkelsehaltiga kolhydrater
- Motion – Delta i minst 45 till 60 minuters måttlig aerob aktivitet varje dag
- Sömn – Få minst åtta timmars sömn per natt
- Stress – Kontrollera aktiviteter och/eller händelser i livet som bidrar till stress
- Alkohol – Begränsa alkoholintaget under veckan
- Rökning – Sluta röka alla tobaksprodukter
Högt blodtryck kan kontrolleras och elimineras helt och hållet. Allt som krävs är att vara medveten om sin livsstil och att regelbundet rådgöra med en läkare.
Blodtryck 134/88 på blodtrycksmätaren
Skriv ut denna bild för dina journaler
Renoverade inlägg
- Vad vi vet om COVID-.19 (Coronavirus) och högt blodtryck
- 5 snabba och enkla sätt att omedelbart sänka ditt blodtryck
- Varför har jag ont i bröstet?
- Förstå lågt blodtryck
- Vilket te sänker mitt blodtryck?
Kontrollera ett annat värde?
Ändra siffrorna i fältet
(övre värde):
(nedre värde):