Doseringstabell för ätbara drycker: Hur man korrekt doserar ätbara läkemedel

När de konsumeras på rätt sätt kan ätbara läkemedel vara fantastiska för både rekreationsanvändare och medicinska användare. När de inte tas på rätt sätt kan dock edibles orsaka fler oönskade bieffekter än någon annan intagningsform. Det är viktigt att du doserar rätt för att få en trevlig upplevelse, vilket är anledningen till att vi skapat denna doseringsguide med ett doseringsschema för ätbara produkter.

Ätbara produkter kan komma i många olika former, inklusive godis, mat, kapslar, mint, drycker och mycket mer. Även om de är säkra och du inte riktigt kan överdosera till den grad att du skulle få långsiktiga konsekvenser, är det inte svårt att ta för mycket och få en riktigt obehaglig upplevelse.

Här är vår guide för hur du doserar ätbara saker på ett säkert och effektivt sätt.

3 faktorer som påverkar hur hög du blir av ätbara saker

Samtidigt som du kanske tror att det enda som avgör hur hög du blir är doseringen, så är det faktiskt inte sant. Det finns flera faktorer som spelar in.

Fysiologi

Det är tydligt att alla är unika. Allas fysiologi är annorlunda, så ingen kommer att reagera exakt på samma sätt på samma ämne. Det som kan göra en person glad och uppiggad kan få en annan person att känna sig orolig och paranoid.

Miljö och förväntningar

Se till att du tar ätbara substanser i en bekväm miljö. Inget kan förstöra ditt rus mer än att känna att du inte befinner dig i en säker och bekväm miljö.

Dosering

Ingen större överraskning här. Ju lägre dos du tar, desto mindre hög blir du, medan ju högre dos du tar, desto högre blir du. Du tänker förmodligen: ”Tack kapten självklar!”

Det finns en fälla som många faller i. Vi tar en dos som får oss att må riktigt bra. Sedan tänker vi: ”Om den här dosen får mig att känna mig ’riktigt bra’, om jag tar mer kommer jag att känna mig bra!”

Fel!

Det finns en ”sweet spot”, och om du överskrider din ”sweet spot” kommer du inte att känna dig bra längre. Du kommer att känna dig rent ut sagt hemsk.

Doseringstabell för ätbara livsmedel

Här är en praktisk liten tabell med artighet av Leafly och Dr. Dustin Sulak från Healer.com:

Doseringstabell för ätbara livsmedel: I en vetenskaplig artikel om skadereduktion som publicerades i Journal of Addiction Research and Theory hävdar författarna att om man är kunnig, omtänksam och väl förberedd för att använda droger, i stort sett vilken drog som helst, minimerar man riskerna och faran med upplevelsen och maximerar de positiva aspekterna av upplevelsen.

Det är ett sunt råd. Nästan alla som har använt ätbara droger har haft minst en upplevelse där de upplevt obehag av en eller annan anledning, men med lite kunskap och förberedelser kan du se till att din upplevelse blir trevlig. (Om du vill läsa artikeln i sin helhet finns länken här: ”Reducing the Risks of Drug Use: The Case for Set and Setting.”)

1. Tänk på din erfarenhet av cannabis & Tolerans

Hur mycket erfarenhet har du av cannabis? Hur är det med ätbara livsmedel? Hur känslig är du för THC? Alla dessa frågor är viktiga att ta hänsyn till. Generellt sett vill du börja med en låg dos, vänta och se vad som händer och öka stegvis därifrån.

Om du har stor erfarenhet av cannabis går det förmodligen bra att börja med en standarddos som är 10 mg. Men om du aldrig har provat ätbara produkter tidigare, om du inte har haft mycket erfarenhet av cannabis i allmänhet eller om du har en hög känslighet för THC, bör du ta det lugnt. Det kan innebära att du i slutändan inte kommer att känna så mycket första gången. Det är okej! Det är bättre än att ta för mycket och få en dålig upplevelse.

2. Läs förpackningen noggrant

Håller du minnet av de dagar då ”ätbara varor” endast betydde ”haschbrownies”? Du vet, något som en av dina kompisar lagade och du hade ingen aning om hur mycket THC som fanns i varje brownie? Tack och lov ligger den tiden bakom oss. Nu har vi precisionsdosering och laboratorietestade produkter.

För att skörda frukterna av detta vill du dock läsa förpackningen noga. Det kan dock bli knepigt eftersom inte alla ätbara livsmedel i en förpackning kommer i en standarddos (t.ex. 10 mg). Du kanske köper några gummis och måste räkna ut hur mycket THC som finns i varje godis, bara för att upptäcka att varje godis har en udda siffra, t.ex. 17 mg. Det bästa rådet är att köpa produkter som använder standarddoser för varje enhet. Du kan till exempel hitta cannabismyntar som är doserade med 5 mg eller 10 mg. Detta gör det riktigt enkelt att börja med en 5 mg och öka därifrån, istället för att försöka göra lite hardcore matte! (Glöm inte att hänvisa till den praktiska doseringstabellen för ätbara produkter som ingår i den här artikeln.)

3. Konsumera inte ätbara produkter på tom mage eller tillsammans med alkohol

En del människor gillar att konsumera ätbara produkter på tom mage eller tillsammans med alkohol, eftersom THC:t kommer att träffa mer kraftfullt på tom mage eller tillsammans med alkohol. Vi rekommenderar dock inte den strategin eftersom det är mycket svårare att förutsäga vilken typ av resultat man kan förvänta sig.

Se istället till att du är välhydrerad, mätt och att du inte tar några andra substanser som kan förstärka effekterna.

4. Förbered dig på det värsta

Om du följer våra råd bör du få en trevlig upplevelse. Förvänta dig inte det värsta utfallet utan vidta försiktighetsåtgärder. Du bör ha gott om vatten (för hydrering) och några saker till hands om du skulle konsumera för mycket och du vill mildra effekterna.

Två viktiga saker är CBD eller svartpeppar. Om du känner dig för hög kan du röka eller vape en sort med hög CBD-halt, och det kommer att mildra intensiteten av THC. Samma sak gäller för svartpeppar. Inget skämt. (Rök inte pepparn!) Du kan tugga svarta pepparkorn och känna lättnad inom en timme eller mindre.

Detta är inte en saga från gamla kvinnor. Det stöds av vetenskaplig litteratur. Svartpeppar har terpener som kan dämpa effekterna av THC – men ta inte vårt ord för det. I ”Taming THC”, en artikel från augusti 2011 i British Journal of Pharmacology, förklarar forskare hur terpener kan bidra positivt till ”entourageeffekten” och hur det finns terpener i peppar som kan mildra effekterna av THC.

5. Konsumera i en bekväm miljö

När du konsumerar en ätbar produkt, särskilt om det är första gången, se till att göra det i en miljö där du känner dig trygg och bekväm, till exempel hemma med vänner i närheten (helst sådana som har använt ätbara produkter tidigare). Undvik att konsumera edibles i miljöer som är obekanta för dig och som kan påverka din upplevelse negativt.

6. Börja lågt, gå långsamt

Detta är det viktigaste rådet när det gäller edibles. Börja lågt och gå långsamt. Du kan alltid öka dosen senare, men det är svårare att återkalla dosen när du redan har konsumerat den.

Standarddosen är 10 mg. Personer som använder edibles mycket kommer att skratta åt den dosen eftersom det finns gott om människor som inte har några problem med att konsumera 100 mg, 200 mg eller till och med mer. Om du kommer till en punkt där du behöver konsumera minst 100 mg för att känna något, använder du för ofta och bör förmodligen överväga att ta en paus. Visst finns det undantag, men ur ett vetenskapligt perspektiv är 100 mg mycket THC. Studier av kronisk smärta har visat att den ideala dosen för de flesta som vill lindra smärta (och inte nödvändigtvis bli hög) är under 10 mg.

Om du har ganska stor erfarenhet av cannabis bör det gå bra att börja med 10 mg, en standarddos, mindre om du är kvinna. Om du är nybörjare eller THC-känslig bör du börja med hälften eller en fjärdedel av en standarddos. Återigen, blanda inte edibles med alkohol eller andra droger, inklusive receptfria, receptbelagda eller olagliga. Vi kan inte nog betona detta: ha doseringstabellen för ätbara läkemedel till hands innan du dricker.

7. Ha tålamod

Den här är enkel. Ha tålamod. Till skillnad från att röka cannabis, som påverkar dig nästan omedelbart, tar edibles ett tag innan du känner effekterna. Det beror verkligen på din vikt, ämnesomsättning och kost, men det kan vara så snabbt som 15 – 30 minuter och så länge som 90 minuter.

Vi hoppas att den här guiden gör att du kan njuta av din edibles-upplevelse! Kom ihåg att läsa igenom doseringstabellen för ätbara livsmedel innan du påbörjar din resa.

Vi är här för att hjälpa till!

Du har fått guiden. Du har fått den ätbara doseringstabellen. Är du fortfarande inte säker på vilken ätbar produkt du ska börja med? Inga problem! Prata med en av Have a Heart’s dedikerade budtenders för några rekommendationer baserade på dina önskade effekter! Besök vår sida med platser för menyer (och vägbeskrivningar) från alla våra apotek.