Du kan fortfarande lägga till mer!

Från våra vackraste strålande dagar till våra värsta finnar kommunicerar vår hud ständigt med oss om hur vår kost, vår hälsa och våra vanor påverkar våra kroppar som helhet. Ansiktskartläggning är ett otroligt användbart verktyg för att tolka ”budskapen” bakom våra vanliga problem med hudfärgen och ger oss värdefulla insikter som kan hjälpa oss att skapa större balans i vår hud och våra liv.

Den urgamla konsten att kartlägga ansiktet bygger på teorin att olika sektioner av ansiktet motsvarar specifika inre områden i kroppen, som beskrivs i vårt praktiska diagram. Dunkelthet, lyster, färg och utbrott: de berättar alla en djupare historia om vår hälsa och kan indikera hur specifika organ i våra kroppar fungerar. Under mina år som estetiker blev ansiktskartläggning en av mina favorittekniker i behandlingsrummet, vilket gör det möjligt för mig att se bortom hudens yta för att få en större förståelse för eventuella obalanser som uppstår inom huden. Jag kan fortfarande höra min mentors röst i mitt huvud när jag ser någon med en finne på näsan – ”Näsan representerar ditt hjärta. Om du ser en älskad person med en finne på nästippen – ge honom eller henne en stor, gammal kram.”

Bortsett från stora kramar kommer jag att diskutera var och en av ansiktskartläggningszonerna i detalj nedan och ge dig några praktiska tips om hur du kan balansera dessa områden av huden och dig själv. När du läser ska du komma ihåg att det ofta kan ta tid att hitta den perfekta balansen när du genomför förändringar i din kost, livsstil och hudvårdsritual. Ha tålamod och var snäll mot dig själv, och varje gång du rör din ljuvliga hud, gör det med kärlek.

Förhuvudet | Matsmältning + Lever

kan tyda på matallergier – förstoppning – uttorkning

Förmningsbesvär kan betyda många saker – din kropp kan ha svårt att bryta ner mat, du kan ha en allergi mot en specifik matgrupp eller ditt elimineringssystem kan fungera långsamt (t.ex. förstoppning).

• TIPS: Först och främst – se till att du dricker mycket vatten och äter en näringsmässigt balanserad kost. Var uppmärksam på hur maten du äter får dig att känna dig – en matdagbok kan vara till hjälp här för att följa kroppens reaktioner. De vanligaste matallergierna är mjölkprodukter, soja och gluten – försök att utesluta dessa grupper under en månad för att se hur din kropp reagerar på förändringen. Matsmältningsenzymer (tillskott av papayaenzym) kan hjälpa, liksom att mumsa på råa livsmedel under dagen.

Leverproblem kan bero på sömnbrist, förhöjda känslor (stress, sorg, ilska, oro) eller ett överskott av socker, fett eller alkohol i din kost. Din lymfatiska cirkulation kan vara stagnerad och skulle behöva en liten boost!

• TIPS: Yoga och meditation kan vara otroligt bra för att balansera stress och sömnstörningar. Försök att eliminera bearbetat socker och alkohol från din kost och sträva efter 6-8 timmars sömn varje natt. En diffusor med eterisk olja av lavendel på natten kan hjälpa till att slappna av i själ och ande och underlätta för kroppen att gå in i viloläge. Försök att få in drygt 30 minuters konditionsträning 3-5 gånger i veckan, eller unna dig en djup lymfmassage. Torrborstning är också en fantastisk metod att införliva i din kvällsritual – den stimulerar lymfsystemet och känns fantastiskt!
• HUDRITUAL: Gör en mild exfoliering genom att kamma ihop en klick Honey Love med en hel pump av Siren Serum. Blanda väl och med hjälp av fingertopparna och massera försiktigt in i huden, med fokus på pannområdet. Skölj väl med kallt vatten och följ upp med Mermaid Mask för att hjälpa till att öka cirkulationen och ge djupgående näring till hudcellerna.

UNDER ÖGONOMRÅDET | Njurar + LEVER

Kan tyda på sömnbrist – genetik – näringsbrist

Våra njurar behöver mycket kärlek – när de belastas lider hela vår kropp. Hög stress, miljöföroreningar, dålig kost och rökning påverkar direkt vår njurfunktion. Mörka ringar under ögonen kan vara genetiska, men tyder också på en rad andra livsstilsfaktorer. En viktig orsak är sömnbrist, som hindrar kroppen från att fullt ut kunna återuppliva och reparera huden under natten. Huden under ögonen är ett av de tunnaste och känsligaste områdena på kroppen och blir ännu tunnare när vi åldras. När huden blir tunnare blir blodcirkulationen i detta känsliga område mer synlig, vilket ger upphov till mörka ringar. En annan faktor kan vara mineralbrist, särskilt järn, som kan bidra till att mörka ringar uppträder hos gravida och menstruerande kvinnor.

Puffighet under ögonen kan tyda på vätskeretention (för mycket alkohol eller för mycket salt i kosten), dåligt sömnmönster, allergier eller rökning.

• TIPS: Var uppmärksam på din kost och försök att hålla dig borta från för mycket natrium. Se till att du får tillräckligt med sömn – det hjälper bokstavligen alla delar av din fysiska och mentala hälsa! Ett järntillskott eller ökad konsumtion av bladgrönsaker kan hjälpa om mineralbrist är orsaken.
• HUDRITUAL: Mörka huden väl med Bohemian Ruby Balancing Toning Mist för att varsamt återfukta och återfukta huden. Följ upp med att applicera ett pump av Happy Hour Serum och fördela jämnt mellan båda ringfingrarna och följ upp med en mild lymfatisk ögonmassage. Placera ringfingertopparna på tinningarna och låt dem försiktigt glida under ögat, runt ögats inre veck och upp och runt ögonbrynsområdet. Fortsätt i 2-3 minuter. Följ upp med att försiktigt trycka in vår Bless Beauty Balm i området runt ögonen för att hjälpa till att ge näring och lugna.

NÄS | HJÄRT

Kan tyda på känslomässiga problem och problem med blodtrycket

Om näsan ser röd ut kan det tyda på förhöjt blodtryck eller dålig cirkulation. Luftföroreningar kan också påverka kroppens kardiovaskulära funktion. Om du märker att du får utbrott på näsans spets kan det också vara dags för lite extra TLC, eftersom detta ofta kan tyda på sorg eller hjärtesorg. Stor kramtid!

• TIPS: Du kanske vill undersöka om du kan få ditt blodtryck och ditt kolesterolvärde kontrollerat. Integrera lite lätt kardiovaskulär träning i din dagliga rutin, t.ex. jogging eller snabba promenader för att få ditt hjärta att pumpa. Det kan vara dags att ägna dig åt dina favoritritualer för självkärlek och omsorg. Samla ihop dina bästa vänner, gör dig en god kopp te och titta på en film som får dig att skratta.
• HUDRITUAL: Aktivera vår Kokoleka Purifying Mask med Citrus and Citrine Regenerating Toning Mist och applicera jämnt på T-zonen för att hjälpa till att rengöra och rena huden på djupet och öka cirkulationen. Följ upp med Happy Hour Serum för att balansera och lugna, minska rodnad och irritation.

KÖKOR | LUNGAR (RESPIRATORISKT SYSTEM) + MAG + COLON

kan tyda på lågt upptag av näringsämnen – överätning – ämnesomsättning och lungor

Våra lungor älskar ren, frisk luft och djupa andetag. Du kanske märker att dina kinder rodnar mörkrött efter ett konditionsträningspass – en indikator på att dina lungor har arbetat hårt. Det nedre området på kinderna representerar tjocktarmen, och en frisk tjocktarm är absolut nödvändigt för att bibehålla en frisk kropp. Se till att du har regelbundna tarmrörelser och integrera mer fibrer, grönsaker och fullkorn i din kost. Var uppmärksam på hur maten sitter i magen efter att du ätit en måltid. Jag har upptäckt att om jag äter papayaenzymer efter måltiderna hjälper det till att förbättra min matsmältning och lugna min mage – särskilt efter stora måltider.

• TIPS: Andningsövningar (yoga igen!), en hälsosam och balanserad kost, regelbundenhet i tarmarna och att dricka mycket vatten hjälper till att se till att dessa organ är i toppform.
• HUDRITUAL: Gör en mild exfoliering med Honey Love 2-3x i veckan. Tillbringa drygt 30 sekunder till en minut med att massera in huden och skölj väl med varmt vatten följt av ett kallt vattenstänk. Mörka försiktigt huden med Citrus and Citrine Regenerating Toning Mist och följ upp med Siren Serum för att hjälpa till att öka cellmetabolismen och liva upp hudtonen.

KIN OCH KÄMLINJE | HORMONER + BLADDER + KIDNEJ

kan tyda på hormonell obalans och överdriven stress

Det är mycket vanligt att kvinnor som lider av endometrios, livmoderfibroider och PCOS upptäcker att de har återkommande utbrott på hakan och käklinjen. Ofta är dessa utbrott djupa, cystiska, röda och smärtsamma vid beröring. Detta är också ett vanligt område där man får utbrott när hormonerna är lite galna, särskilt under puberteten och graviditeten.

• TIPS: Jag rekommenderar att du tar ett blodprov så att din läkare kan få en bättre förståelse för dina hormonnivåer. Detta kommer också att hjälpa till att avgöra hur väl din sköldkörtel fungerar. Om du upptäcker att dina hormoner är obalanserade finns det många saker du kan göra för att hjälpa till. Att dra ner på bearbetat kött och mejeriprodukter, eliminera koffein (tyvärr!), äta omega-3-rika livsmedel, hantera stress, ta vitamin D3-tillskott, hålla en hälsosam vikt, få regelbunden motion och tillräckligt med sömn kan göra underverk för att få dina hormoner tillbaka till sin naturliga balans.
• SKIN RITUAL: Gör en mild exfoliering genom att kombinera en hel pump av Happy Hour Serum med en klick Honey Love Exfoliator. Blanda väl och massera försiktigt in i huden i cirkulära rörelser. Skölj väl med varmt vatten. Följ upp med Bohemian Ruby Toning Mist för att lugna inflammationer och hjälpa till att skapa balans i huden. Tryck försiktigt in en liten mängd Aloha Ambrosia Elixir på fuktig hud för att underlätta läkning samtidigt som huden återfuktas varsamt.

* Innehållet är inte avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Sök alltid råd hos din läkare eller annan kvalificerad hälsovårdare om du har frågor om ett medicinskt tillstånd. Bortse aldrig från professionell medicinsk rådgivning eller vänta med att söka den på grund av något du har läst på den här webbplatsen. INGEN information på denna webbplats ska användas för att diagnostisera, behandla, förebygga eller bota någon sjukdom eller något tillstånd.