Fördelar med broccolijuice

Broccoli serveras ofta rå, tillagad eller blandad i en sallad snarare än som juice. Men visste du att juicing av broccoli är ett annat sätt att dra nytta av de hälsofördelar som den ger? Ren broccolijuice kan smaka lite starkt, därför bör du överväga att blanda den med söta frukter som bär, äpplen, morötter eller apelsin för att ge den en mer tilltalande smak. Du kan också blanda den med andra gröna juicer som spenat eller grönkål.

Broccoli är rik på kalcium, vitamin C och selen. Denna grönsak kan också avgifta din kropp efter att du har blivit utsatt för luftburna eller matkarcinogener samt andra oxidanter. Forskning visar att broccoli kan bidra till att skydda cellerna från DNA-skador. Låt oss få veta mer om broccolis fantastiska fördelar och varför den bör ingå i allas kost.

Broccoli kan bidra till att stärka kroppens immunförsvar

Vitaminerna och mineralerna som ger broccoli dess gröna och lila nyanser är betakaroten, C-vitamin, selen, zink, fosfor och koppar. Dessa vitaminer och mineraler är också de som ansvarar för att stärka och skydda din kropp från flera sjukdomar som vissa halsinfektioner, säsongsinfluensa, hosta och förkylning. Om du tycker att din hälsa alltid äventyras när årstiderna skiftar bör du överväga att lägga till broccoli i din kost eller konsumera broccolijuice oftare för att stärka ditt immunförsvar.

Broccoli hjälper till att hantera högt blodtryck

Broccoli är rik på flera vitaminer och mineraler samt fibrer och omättade omega-3-fetter. Forskning visar att de alla hjälper till att kontrollera insulin, glukos och kroppens cirkulationsbelastning.

Broccoli hjälper till att upprätthålla en hälsosam graviditet

Broccoli är rik på vitaminer och mineraler. Och den är också fullmatad med kosttillskott som är viktiga för gravida kvinnor, till exempel avgiftare, cancerförebyggande medel, järn, proteiner och fosfor. Broccoli innehåller fibrer som kan bidra till att minska episoder av förstoppning. Denna grönsak innehåller också folat som hjälper till att bilda barnet i mammans livmoder.

Broccoli hjälper till att förebygga amyotrofisk lateralskleros eller ALS

ALS är en alarmerande sjukdom i neuronerna som degenererar nervcellerna. Denna sjukdom leder ofta till partiell eller fullständig förlamning. Enligt viss forskning spelar omega-3 en viktig roll när det gäller att förebygga ALS och skydda personer som har låga nivåer av fettsyror i blodet. Broccoli är rik på omega-3-syror som hjälper till att förebygga denna fruktansvärda sjukdom.

Broccoli hjälper nervsystemet att hålla sig friskt

Broccoli är bra för kroppens nervsystem. Denna grönsak innehåller stora mängder kalium och B-vitamin som kan hjälpa dig att känna dig lugn och öka din hjärnans funktion ordentligt varje dag.

Broccoli hjälper till att bibehålla friska ben

Ett ätande av broccoli eller konsumtion av broccolijuice varje dag kan hjälpa till att förebygga benskörhet eftersom den är rik på kalcium. Broccoli kan hjälpa till att förebygga kalciumbrist och ge dig starka och friska ben hela tiden.

Broccoli är en bra källa till fibrer

Konsumerar du broccoli varje dag kan det hjälpa till att reglera dina tarmrörelser, rensa din tjocktarm och hjälpa dig att gå ner i vikt. Detta beror på att broccoli innehåller mycket få kalorier och är rik på lösliga fibrer.

Broccoli hjälper till med avgiftning

Varje dag utsätts vår kropp för olika typer av gifter, och när dessa gifter ackumuleras kan det få vissa måttliga till allvarliga effekter i vår kropp. Förgiftningar som hudutslag, gastrointestinala störningar och episoder av anorexi kan inträffa. Därför är det viktigt för oss att bli av med alla dessa giftiga kemikalier genom att konsumera en avgiftningsdryck. Det är där broccolijuice kommer in, och den är rik på tre av de viktigaste fytokemikalierna som fungerar som den primära ingrediensen i avgiftningsprocessen. Viss forskning visar att människor som äter broccolirik kost har mindre mängd gifter i sina urinprover jämfört med dem som inte äter broccoli.

Broccoli hjälper till att regenerera huden

Broccoli innehåller glukoraphanin, ett ämne som hjälper till att reparera huden från alla typer av skador och ser till att din hud förblir vacker, ljus och ung varje gång. Studier visar att broccoli också hjälper till att bibehålla en jämn hy. Om du vill se ung, strålande och vacker ut, kom därför alltid ihåg att lägga till lite broccoli i din kost.