Granatäpple är vårt #9 matval för män
Tack vare den senaste, intensiva forskningen om hälsofördelarna med granatäpplejuice vet vi att den här karmosinröda frukten inte bara erbjuder fördelar mot åldrande utan även stöder sexuell hälsa. En studie som publicerades 2012 visade att både män och kvinnor som drack dagliga glas av saften upplevde en ökning av testosteronproduktionen på bara två veckor. Ytterligare effekter visade att det dagliga juiceintaget hade en positiv effekt på humöret och det allmänna välbefinnandet.
Se listan över alla 10 bästa livsmedel för mäns sexuella hälsa
Mer överraskande fördelar med granatäpple för mäns hälsa
Initiala bevis visar att granatäpple kan ge en naturlig behandling för erektil dysfunktion. I en studie som genomfördes 2007 visade män med mild till måttlig erektil dysfunktion vissa lovande resultat. Mer än hälften av försökspersonerna visade en förbättring av sitt tillstånd efter behandling med granatäpplejuice.
Vad gör granatäpple näringsrikt?
Det borde inte vara någon överraskning att granatäpple har så stor potential att öka mäns sexuella hälsa, när man tänker på fruktens näring. Det är en lågkalorisk och fiberrik frukt som är en källa till kalium, C-vitamin och spårmängder av järn och magnesium. (Var och en av dessa näringsämnen är kopplade till sexuell hälsa.) Och eftersom granatäpple är en källa till folat finns det vissa indikationer på att frukten även kan förbättra fertiliteten.
Men det är verkligen granatäpplets antioxidanter som får folk att prata. De anses vara antiinflammatoriska och kopplas samman med bekämpning av cancer. Även om det inte finns tillräckligt med övertygande bevis, misstänker man att en av fördelarna med granatäpple är att det till och med kan bekämpa prostatacancer.
Då granatäpplen är fulla av frön, innehåller de också olja. Och en komponent i den oljan, puninsyra, är kopplad till att skydda hjärtat och eventuellt minska högt blodtryck. Och utan ett friskt hjärta är det svårt att få ett friskt klimax! Vilket betyder att även om granatäpple ger viktig näring för män kan det också hjälpa kvinnor att njuta av ett hälsosamt sexigt liv.
Upptäck varför granatäpple anses vara ett afrodisiakum för både män och kvinnor
Några av våra favoritrecept med granatäpple:
Granatäpple stekt fläskfilé
Choklad och granatäpple Bundt Cake med granatäpplemelass och granatäpplekräm
Afrodisiakumet (en granatäpplecocktail)
10 bästa maträtterna för män
Nästan nästa: Bison