Gratulerar! Du har kommit halvvägs och du måste ivrigt vänta på dagen då din lilla kommer att anlända. I den 19:e veckan av din graviditet måste du förvänta dig vissa överraskningar som den kommer att medföra. Om du inte redan har känt hur din bebis fladdrar är chansen stor att du kommer att känna det den här veckan. Din bebis kommer att vara lika stor som en mango och det kommer att ske en hel del utveckling den här veckan. Vill du veta mer om hur din lilla utvecklas? Läs vidare!
Ditt barns tillväxt under graviditeten – vecka 19
Låt oss bara säga att i början och i slutet av den 19:e veckan ska din bebis vara lika stor som en stor banan eller en mango. Vid denna vecka kommer ditt barns hud att ha skydd i din livmoder i form av vernix caseosa.
Ditt barns kropp kommer också att skyddas av lanugo, som kan se rynkig ut vid födseln, men ditt barns känsliga hud kommer att skyddas av fostervattnet. Din lilla kommer att fortsätta att växa den här veckan och under de kommande veckorna.
Hur stor är bebisen vid 19 graviditetsveckor?
Som nämnts ovan är barnet vid 19 veckors graviditet lika stort som en mango eller en banan. Barnets vikt kommer att ligga någonstans mellan 240-250 gram och längden bör vara cirka 6-6,5 tum. Du kan dock förvänta dig en snabb tillväxt från och med nu om du gör allting rätt.
Andra förändringar som du kan förvänta dig att se är utvecklingen av de sensoriska delarna av ditt barns hjärna, uppkomsten av distinkt hår på ditt barns huvud och slutligen de nästan kompletta funktionerna hos ditt barns njurar.
Vanliga kroppsliga förändringar
Som ditt barns kropp förändras snabbt inne i din mage kommer även du att känna vissa förändringar hos ditt barn under den 19:e veckan av din graviditet. Till exempel kan du känna dig mer energisk eller aktiv, såvida du naturligtvis inte fortfarande lider av morgonsjuka eller illamående. På dagarna kommer du att känna dig lite tröttare än vanligt eftersom din kropp kommer att arbeta dubbelt så hårt för att tillgodose ditt snabbt växande barn.
Din bröststorlek kommer också att öka. Du måste också ha gått upp rejält i vikt, och det rekommenderas absolut att du går upp ordentligt i vikt, varken mer eller mindre eftersom det kommer att visa sig vara skadligt.
Symptom på graviditet i vecka 19
Som alltid kan du förvänta dig att nya symtom dyker upp under den 19:e graviditetsveckan, tillsammans med de befintliga symtomen som du kanske redan har vant dig vid vid det här laget.
- Värmeutslag: Du kan få värmevallningar när du går in i graviditetens andra eller tredje trimester. Du kan svettas och känna dig varmare på grund av att blodflödet i ditt system har ökat.
- Smärtor och värk överallt: Inga överraskningar. Din kropp håller en hel del vikt och borde ha tillräckligt med styrka för att ta emot mer, men det betyder inte att det kommer att ske utan några problem.
- Smärta i höften: Detta kan förväntas på grund av att ligamenten lossnar.
- Kramper: En serie benkramper kommer att fortsätta på grund av viktökning, hormoner och trötthet.
- Yrsel: Du kan förvänta dig viss yrsel och yrsel.
- Buksmärta: Du kommer att uppleva en viss smärta i buken på grund av livmoderns tillväxt.
Mage vid 19 graviditetsveckor
Med tillräcklig viktökning kan du förvänta dig att din mage blir rund och att den är mer än bara en uppblåsthet på grund av gaser. Flera kvinnor kommer förmodligen att börja visa upp en rejäl bula i det här skedet av graviditeten. Andra kan möjligen vara bättre på att dölja den.
Den viktigaste uppdateringen är att du inte längre kommer att kunna vifta bort aktiviteten inne i din mage som bara gaser eller mindre smärta, eftersom din bebis rörelser, som kommer att innefatta en del sparkar, kommer att vara mer uttalade och ha ett mönster.
Ultraljud vid 19 veckor
Ultraljudet vid 19:e veckan kommer säkert att ha några egna överraskningar. För det första är de 5 sinnena på väg att utvecklas. Ditt barn känner redan av ljus och kommer att fortsätta att arbeta med nervcellerna för lukt, smak och hörsel.
Ditt barn har också ett nytt skyddande skikt grovt översatt som lackost som håller det säkert från fostervattnet. De flesta av er kommer att kunna se det under förlossningen och känna igen det som en vitaktig oljig substans på ditt barns känsliga hud. Barnets fortplantningsorgan kommer att ha utvecklats fullt ut.
Bland detta kan du återigen vilja se mer av barnets rörelser och lyssna på hjärtslagen. I princip kan du förvänta dig att se hjärtat, hjärnan och ryggraden vid just den här undersökningen.
Vad du ska äta
Det du äter under graviditeten kommer att göra sin väg till ditt barn, så du måste fortsätta att äta hälsosamt fram till förlossningen och även efter det. Tänk på det viktigaste som du måste införliva i din kost för både barnet och dig.
- Äta livsmedel som är rika på B-vitamin är viktigt för utvecklingen av barnets hjärna och nervsystem. Lägg mjölk, kött, ost och soja på din tallrik.
- Goda fetter kan hjälpa ditt barn att växa bra. Dessa kan fås från olika nötter och frön.
- Se till att lägga till mjölk i kosten för att främja barnets benhälsa eftersom den innehåller kalcium.
- Lövrika gröna grönsaker och färska frukter minskar risken för anemi och kontrollerar blodtrycket. Så inkludera dem i din graviditetskost.
- Ät nötter och frön med omega-3-fettsyror som är bra för barnets hjärnutveckling.
- Sojabönor innehåller protein, fibrer och omega-3-fettsyror.
- Mager kött och en del rött kött är rika på protein och kan vara ett bra alternativ för icke-vegetarianer.
Vårdtips
Graviditet är säkerligen en av de vackraste resorna i en kvinnas liv. Det blir dock allt viktigare att hålla dig själv och ditt barn i säkerhet genom att göra allting rätt. Här hittar du en lista över förväntade graviditetsdo’s och don’ts som kan hjälpa dig med detta. Framför allt ska du hålla dig i bästa skick som ska hjälpa dig att bära ditt barn utan problem fram till förlossningen.
Do’s
Nedan följer en lista över allt du bör göra under din 19:e graviditetsvecka.
- Var positiv och glad.
- Sök hjälp om du behöver det eftersom du kommer att få vissa humörsvängningar
- Ät ordentligt och vid rätt tidpunkter
- Håll dig återfuktad med vatten och saft
- Köp bra kuddar för att hjälpa dig med värken
- Träna meditera och gör. lite yoga
- Ta mediciner som din läkare rekommenderar
- Få mycket vila och regelbundna timmars sömn
Don’ts
Nedan följer en lista över alla de saker du inte bör göra under din 19:e graviditetsvecka.
- Röka, dricka alkohol eller ta droger
- Vistas under tvivelaktiga hygieniska förhållanden
- Exponera dig för lukter, ljud eller föroreningar som kommer att visa sig vara skadliga
- Stressa dig själv
- Skippa maten eller ät inte så mycket som kroppen behöver
- Skippa att rådfråga din läkare om något inte känns rätt
- Negligera din munhälsa
Vad du behöver handla
Shopping under graviditeten bör uppmärksammas eftersom du behöver vara så bekväm som möjligt. Se till att du väljer graviditetskläder av bomull. Köp rymliga kläder som kan hjälpa dig att andas. Köp platta skor av god kvalitet samt böcker om graviditet och föräldraskap. Munvårds- och hygienprodukter bör också köpas eftersom du är mer sårbar för infektioner på grund av ett sämre immunförsvar. Fyll på med mellanmål som nötter, frukt och yoghurt för att främja en hälsosam kosthållning.
Förbered dig i förväg och ta väl hand om dig själv för att få en säker och hälsosam graviditet.
Förra veckan: Nästa vecka: 20 veckor gravid
Det här inlägget ändrades senast den 10 november 2020 10:12