1. Frisk andedräkt
2. Ett hälsosamt alternativ till tuggummi och Red Hot- godis
3. Aptitnedsättande (kanske, läs här för mer; länken inkluderar även hjälp med blodsockerkontroll)
4. Håller munnen sysselsatt så att du inte äter av tristess (kan även hjälpa till med rökavvänjning genom att hålla munnen och händerna sysselsatta)
5. Rengör tänderna, tandkötts- och munhälsa, förebygger karies
Några andra fördelar som har förknippats med kanel, många i tusentals år!
6. Antimikrobiell, (kolla effektiviteten mot H. Pylori – orsak till magsår), svampdödande, antiviral, antioxidant
7. Flatulens, matsmältningsbesvär, uppblåsthet
8. Smärtlindrande
9. Kan hjälpa mot cancer, kolesterol, blodtryck, artrit och inflammation
Från Dr Michael Greger’s Update on Cinnamon for Blood Sugar Control video på nutritionfacts.org
Jag fördröjde det här inlägget med en månad eftersom jag blev orolig för vilken typ av kanel jag skulle rekommendera. Det finns mer forskning som visar fördelar med cassia kanel på blodsockerkontroll, men att få för mycket kan vara skadligt för levern. Ceylonkanel anses vara den säkrare kanelen. Ibland är kanelen man skakar fram en kombination, och det står inte ens vilken eller vilka sorters kanel man skakar fram. Men om man ser tillbaka på den stora bilden är det kanel! Den smakar gott (anledning nr 10) och kan vara bra för vår hälsa också! Vi ska inte bli för galna med det, som med allt annat, precis som mormor brukade säga, allt med måtta 🙂 Ta en pinne idag!
Här finns en länk till mina andra inlägg om kanel, inklusive recept!