Att lära känna din graviditet vecka för vecka kan hjälpa dig att känna dig tryggare med hur din kropp förändras.
Här tittar vi på graviditeten i 19 veckor – från fosterutvecklingen till vad du bör göra dagligen när det gäller din kost.
Skrolla igenom vår kompletta guide om vad du kan förvänta dig vid den här tidpunkten i din graviditet…
19 veckor gravid: Hur ser graviditetsguiden ut? Symtom
Härtsbränna kan vara ganska svår nu när livmodern trycker upp mot magen, men det kommer att avta betydligt nästa månad när barnet ”faller”. Under tiden bör du undvika mat som kan förvärra den.
Dessa inkluderar kryddig mat, tomater, choklad och pepparmynta. Undvik att äta sent på kvällen och drick inte mycket vätska de sista timmarna före sänggåendet. Ett annat tips är att stötta upp dig med många kuddar så att tyngdkraften arbetar till din fördel för att förhindra att syra kommer upp från magsäcken. Om problemet kvarstår frågar du din barnmorska vilka antacider (tabletter mot matsmältningsbesvär) som är säkra att ta.
Läs mer:
Under den första trimestern kan graviditetshormonerna orsaka svåra humörsvängningar, men det kan även din kost göra. Om ingen gillar dig när du är hungrig ska du inte sträcka dig efter en Snickers, men se till att du äter mycket energirik mat.
Snacks som en skål flingor, en banansmoothie, en handfull torkad frukt eller en bit maltbröd håller blodsockernivån konstant – och ditt humör sött!
Du kanske blir förvånad när du hör det, men kvinnor har två till tre gånger större risk att snarka under graviditeten, så oroa dig inte om du plötsligt får denna vana!
19 veckor gravid: Fostrets utveckling
SCIEPRO/Getty
Ditt barn är cirka 15,3 cm långt och väger ungefär 240 gram. Mjölktänder har bildats i hans tandkött och en vit fet substans börjar bildas på hans hud. Detta kallas Vernix och är till för att skydda den från fostervattnet och förhindra att ditt barn kommer ut som en skrynklig plommon!
Ditt barns fortplantningsorgan håller också på att utvecklas och en penis kan vara ganska lätt att se på din anomaliskanning om du ska ha en liten pojke. Se till att tala om för sköterskan om du inte vill veta könet!
Vill du ta reda på vilket kön ditt barn har? Gör ett frågeformulär om pojke eller flicka…
19 veckor gravid: Du kan få din anomaliundersökning och fostervattenprov den här veckan, och vissa kvinnor kommer också att få ett fyrdubbelt blodprov. Det senaste du kan få detta screeningtest är 20 veckor och 0 dagar.
Det är också bra att fundera på om du vill ha en sjukhusförlossning eller om du föredrar att föda ditt barn på en barnmorskeledd enhet. Kanske skulle du vilja föda ditt barn hemma. Nu när du är van vid att vara gravid kan det vara lättare för dig att tänka på vilken typ av förlossning du vill ha och var du helst vill föda ditt barn.
Om du tycker att hela processen med att bli gravid är lite överväldigande är det också okej! Även om graviditeten är en spännande tid kan den också vara ganska nervös, så det är viktigt att du pratar med dina vänner, din familj, din barnmorska eller din husläkare om hur du känner dig.