Kära du som är orolig,
Ja, alla dessa tre blodtrycksmätningar är höga, men som du säger kan det ha berott på din nervositet. Din puls var också alldeles för hög. Om du verkligen har problem med ångest i nya situationer kanske du skulle kunna undersöka om du kan lära dig tekniker för stresshantering. Även om ditt blodtryck är normalt när du inte är stressad är det betydelsefullt att det skjuter upp så mycket när du ÄR stressad. Så mitt råd till dig skulle vara att undersöka några av dessa stressreducerande tekniker, MEN gå tillbaka till din husläkare igen för att få ditt blodtryck kontrollerat. Om du inte kan göra det kanske du kan få en syster på kliniken att göra det åt dig. Oavsett vad du väljer måste du få ditt blodtryck kontrollerat på nytt. Om ditt blodtryck fortsätter att stiga måste du överväga någon form av behandling. Din familjehistoria gör det mycket viktigt att du skyddar dig från tidig ålder. Men även om du inte har någon familjehistoria med blodtrycksproblem är dessa värden ändå betydelsefulla och du måste kontrolleras för att se till att det verkligen bara var en engångsföreteelse i samband med stress.
I din ålder bör ditt blodtryck vara 120/80 och din vilopuls någonstans mellan 60 och 90. Enligt din vikt och längd är ditt BMI 27,46 – det placerar dig i kategorin ”övervikt” men inte ”fetma”. Du kan överväga att försöka gå ner ett kilo eller två (inte lätt, jag vet): kom ihåg att övervikt belastar hjärtat med varje slag, och övervikt är också starkt förknippat med högt blodtryck. Så bara genom att gå ner lite i vikt (och motionera lite) hjälper du redan till att sänka ditt blodtryck, och kanske behöver du inte ens medicinering.