HJÄLPER INLINE SKATING MED HOCKEY?

Ja, det finns skillnader, men de är väldigt lika. Om du tränar med skridskor utanför isen kommer din skridskoåkning på isen sannolikt att förbättras. Färdigheterna är inte 100 procent överförbara, men du använder de flesta av samma muskler, förbättrar din balans och kommer troligen att förbättra skytteförmågan om du tränar skytte i inlines.

När det gäller historien för båda dessa sporter går skridskoåkning tusen år tillbaka medan rullskridskoåkning, som bara är några hundra år gammal, utvecklades från skridskoåkning. Även om det finns många likheter mellan de två har de också skillnader, t.ex. skridskounderlaget och hur man tar sig fram.

Om man tittar på skridskorna har de en bladliknande undersida som glider på isen medan det i rullskridskor finns en rad av hjul. Båda ser dock väldigt lika ut! Inlineskridskor glider inte som hockeyns skridskor vilket gör att svängar och stopp skiljer sig åt.

Här är några fler skillnader mellan de två olika typerna av skridskor:

Stoppning

Sättet att stanna på är troligen den största skillnaden mellan skridskoåkning och inlineskridskoåkning. I inlinehockeyskridskor måste du överföra din vikt till baksidan snabbt och göra skarpa svängar eller så kan du också dra bakfoten.

I skridskoåkning måste du bibehålla din vikt mer mot mitten av bladet. På så sätt kan du använda just den sektionen av bladen för att raka isen fint och slutligen stanna. Det är inte så lätt som det kan tyckas, för om du flyttar din vikt för mycket åt endera sidan kommer du ur balans och får ett hårt fall.

Balansering

Som nämnts ovan har inlineskridskor en bredare hjulbas, vilket ger en bra balans och hjälper dig att lära dig rullskridskoåkning på ett enkelt sätt. Dessutom har rullskridskor flera låssystem som säkrar fötterna på plats och hjälper till att bygga upp förtroendet för att åka skridskor.

Men vid skridskoåkning finns det ett tunt blad under skon och det är ganska svårt att balansera. Det tar ganska lång tid att behärska det och att stanna är ännu svårare.

Vad kan jag göra för att träna?

Det finns ett antal övningar som kan användas på isen och som övergår mycket bra till rullarna. Anledningen till detta är att det finns vissa steg som visar sig vara nästan exakt likadana oavsett om du är på isen eller inlines. Till exempel är svängmanövrer och vissa övergångsrörelser nästan identiska. Återigen är dock nyckeln till att få inlinesskridskor att fungera för ishockeyspelaren att försöka skapa nya vanor, eller vad som kallas att göra ”perfekt övning”. Så rätt teknik är avgörande!

Följande övning kan användas både i arenor och på trottoaren:

Två-fotars crossunders

Denna övning är utformad för att hålla fötterna låga när du svänger och för att bygga upp styrkan i ditt inre, tvärgående underben så att det kan dra hårdare för att du ska kunna accelerera bättre i dina svängar. Var noga med att utföra den här övningen både framåt och bakåt och i båda riktningarna medan du går i en cirkel. Teknikerna:

– Böj knäna så att de är 2 tum över tårna på dina skridskor.

– Håll båda skridskorna i kontakt med marken eller isen hela tiden.

– Gör ett halvmåneformigt snitt (C-snitt) med den yttre foten och håll den på en inre kant.

– Den inre foten ska korsa under och bilda ett ”y”, men återigen aldrig lämna ytan (det här benet utför faktiskt ett halvmåneklipp på en ytterkant).

– Lägg 100 % av kroppsvikten på varje knuff.

– Bli inte frustrerad. Det här är en svår övning i början. Fortsätt att försöka och det kommer att börja sjunka in.

Inte alltid en dubbelriktad gata

Ett av de största problemen jag ser handlar om kroppsvikten och att få den anpassad till den nya skridskoåkningen. Anledningen till detta är att du har ett mycket fastare grepp när du gräver ner en kant i isen än när du försöker gräva ner en kant på inlines. Därför är det naturligt att du känner dig obekväm när det gäller hur länge du ska hålla din vikt över ett tryck. Oroa dig inte, för alla känner denna lilla instabilitet när de lämnar inlines för isen. Detta kommer att korrigeras ju oftare du kommer ut på isen.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.