Att sova så små bebisar under deras första levnadsveckor är något som alla vill lära sig från början, även om det är viktigt att veta att det inte finns något sätt som är perfekt.
Trick för att få en bebis att sova
Innan man lär sig de bästa positionerna för att lägga en bebis i sängen, finns det några knep som är användbara för att den nyfödde ska somna. Vi måste veta att bebisar sover inte som vuxna, och att de sover i perioder på ungefär tre timmar, eftersom de måste mata och mata under dessa perioder, sedan kommer föräldrarna, tills bebisar matas oftare, att sova i sträckor och mycket kort tid.
När vi ger dem matning och byter ut dem, kommer vår bebis att sova igen. Ett knep för att få barnet att sova som är viktigt, men snarare en vana att träna på, är att följa en rutin som alltid är densamma under hela dagen, så att barnet vänjer sig vid den från början.
Om vi vid en viss tidpunkt ammar, byter om honom, släpper ut luften och vaggar honom, kommer han att somna normalt inom ett par dagar. Ett gott bad före middagen är också ett bra knep för att hjälpa ditt barn att slappna av och somna. Vi har redan talat om hur man badar en bebis på ett säkert sätt.
Hur en bebis ska sova: de bästa positionerna i spjälsängen
Alla bebisar är olika när det gäller sättet att somna, och vi kommer snart att hitta den bästa positionen för att lägga dem i sängen, när de somnar lätt.
Det första man bör tänka på när man köper spjälsängar för nyfödda är att de, oavsett modell, måste vara väl skyddade med kuddar i alla ändar, så att varken kroppen eller huvudet träffas. Enligt många barnläkare är det säkrare att lägga barnet i ryggläge (på ryggen) än att lägga det på mage eller sida, även om det finns olika åsikter om detta.
Det bästa är att få råd av en barnläkare om hur ett nyfött barn ska sova, även om vi snart kommer att överväga hur de känner sig mest bekväma att sova, eftersom varje barn är olika och alternativen alltid varierar.
De lämpligaste alternativen är i vilket fall som helst följande:
- På ryggen eller i ryggläge. Detta är den mest rekommenderade och, enligt många barnläkare, den säkraste positionen för ett barn att sova i.
- Med ansiktet nedåt eller på rygg. I många fall sover spädbarn bekvämare, även om vissa barnläkare inte är särskilt positiva till den här positionen, som kan vara mycket obekväm när man lägger ett nyfött barn i sängen, och även för föräldrar och vårdare, eftersom den kan kräva mycket övervakning. Om barnet sover på mage är det bäst att öva på den här positionen vid sovtid, eftersom vi då är vakna och kan titta på barnets sömn så ofta vi vill.
- Sidodekubitussituation, eller på sidan. Detta är den vanligaste positionen för att lägga ett nyfött barn i sängen och den som oftast används av mammor, eftersom den ger barnet större komfort och trygghet. Det bästa man kan göra om man väljer den här positionen är att lyfta och sträcka barnets underarm, dvs. den som ligger bredvid madrassen, för att förhindra att barnet rullar runt och vänder sig på magen. Detta kommer inte att ske i början eftersom barnet inte rör sig från denna position, men det kommer att börja röra sig tidigare än vi kan föreställa oss.
Tips och tricks för att hjälpa nyfödda att sova bekvämt och säkert
Om du är en av dem som lägger ditt barn i sängen för att hjälpa det att somna, ska du vara mycket försiktig och alltid lägga ditt nyfödda barn i sängen i mitten av sängen, svepa in dig själv upp till mitten av kroppen så att barnet inte ligger under några lakan, och sova på sidan med ansiktet mot barnet, aldrig på rygg.
Se upp för kuddar, alltid bort från det nyfödda barnet!
I barnsängar för nyfödda barn, om de inte ska sova i vår säng, är det bättre att hålla dem varma på vintern, och att det inte finns för många kläder eller filtar i sängen, särskilt när det gäller mycket små barn, är en hel body det bästa alternativet. Det bör inte heller finnas några kuddar, som börjar användas från och med två års ålder. En nyfödd babys spjälsäng ska alltid vara så ren som möjligt när det är dags att lägga honom eller henne i sängen.
Rummet där vi lägger barnet i sängen bör alltid vara välventilerat och ha en lämplig temperatur för att barnet ska kunna sova bekvämt och fridfullt, och när vi inte är med honom, är det alltid lämpligt att köpa en personsökare (med eller utan bildskärm) för att kunna lyssna, var vi än befinner oss, på de ljud som han gör under sömnen, och om han gråter och vi måste komma och vagga honom.