Under den varma årstiden är en av de vanligaste önskemålen vi har isglass, dels för att de är läckra men också för att de hjälper oss att svalka oss. Det finns många alternativ, men de hälsosammaste är de som är gjorda med frukt.
Enligt experter från USA:s jordbruksdepartement är det bra att äta frukt eftersom den innehåller näringsämnen som bland annat minskar risken för hjärtsjukdomar och skyddar mot vissa typer av cancer och diabetes.
För att du ska kunna njuta av fruktens fördelar kan du här se hur du gör fruktglassar. Receptet är så enkelt att du kommer att bli förvånad, det räcker till 8 bitar.
Ingredienser
- 1 persika
- 2 kiwis
- ½ kopp blåbär
- ¾ kopp jordgubbar
- 1 ½ till 2 koppar vit druvsaft, Om du föredrar det kan det vara vanligt fruktvatten (vilken smak du vill, t.ex. citron)
- 8 träpinnar
Relaterat: Hur man gör krämiga isglassar med bara 3 ingredienser
Förfarande
Det är väldigt enkelt, det första du behöver göra är att skära jordgubbarna i små bitar, persikorna i tunna skivor, skala kiwin och sedan skära dem i skivor.
När du har all frukt klar är det bara att placera de olika bitarna i popsicleformarna (om du inte har några kan du använda glasmuggar) och tillsätta druvjuice för att täcka dem. Sätt slutligen in glasspinnarna för att bilda basen.
Sätt in formarna i frysen i cirka 6 timmar eller tills glassarna är helt frysta och… Wow!
Eftersom glassarna inte innehåller några konserveringsmedel, se till att du äter dem inom de närmaste två dagarna, då frukten fortfarande kommer att vara i gott skick.
Föreslagna: 8 idéer för isglass som du kan göra hemma