Har du någonsin träffat människor som verkligen bryr sig om ditt välbefinnande och som finns där för dig när du behöver dem? Sådana människor är medkännande, empatiska och kärleksfulla. För vissa kommer detta naturligt, för andra kräver det arbete.
Det är viktigt att vara medkännande och empatisk eftersom man aldrig vet vad andra går igenom. När människor är bekymrade visar de det ibland i ansiktet. Andra sätter upp ett modigt leende och verkar glada. Poängen är att man inte alltid känner till andras personliga strider, så det är en bra idé att alltid öva sig i medkänsla och empati. Här är några sätt att visa medkänsla.
Praktisera medkännande lyssnande
Det är lätt att bli uppslukad av teknik. Vi kollar ständigt våra konton i sociala medier, sms och e-postkonton. Motstå suget att göra det när vi pratar eller äter middagar med vänner. Lyssna i stället på vad de säger. Mer än att bara höra, lyssna på vad de säger. Se dem i ögonen, lyssna aktivt på vad de säger och ge råd om du tycker att det är lämpligt.
Råd behövs inte alltid. Många gånger vill människor bara bli hörda. De söker inte någon som kan lösa deras problem, de vill bara få det av sig.
Lär dig att vara empatisk
Empati är inte samma sak som medkänsla. Du kan ha medkänsla med någon men inte fullt ut förstå vad de går igenom.
em.pa.thy – förmågan att förstå och dela andras känslor
För att bli riktigt empatisk måste du sätta dig in i någon annans situation. Tänk på hur det skulle vara att stå inför samma kamp som din vän berättar om. Fundera exakt på vad du skulle göra om det var du. När du har nått den nivån av förståelse har du blivit empatisk.
Kärlek utan villkor
Jag är säker på att du har villkorslös kärlek till någon. Det kan vara din make/maka, dina barn eller syskon. När du har den vet du det. Det spelar ingen roll vad den personen gör, det påverkar inte vad du tycker om dem eller hur du behandlar dem – du älskar dem villkorslöst. Praktisera samma tillvägagångssätt för människor utanför din närmaste krets och du kan bli förvånad över hur upplyftande det kan vara.
Slutsats
Med det hastiga liv vi alla lever är det en fantastisk känsla att skapa personliga kontakter med andra och vara medkännande och empatisk för deras behov. Vilka strategier har du använt för att bli mer medkännande och empatisk?
Om oss
Vi hoppas att du tycker om vår blogg, vi delar med oss av tips om livsstilsförbättring, bodelning, resor, teknik och organisering av ditt digitala liv. Vår flaggskeppsprodukt, TriggerBox, låter dig snabbt och säkert leverera dokument online med våra unika triggers, få ett gratis konto här.
Om du gillar det här inlägget kanske du också gillar de här:
– 3 Technology Life Hacks for Moms
– Vad är en Legacy Box (och varför du behöver en)?
– 5 Val som kommer att förändra ditt liv
– 6 enkla steg för att börja Estate Planning
Följ oss: Twitter | Facebook | Google+ | Prenumerera på denna blogg