Minska natriumintaget | Skär ner 1000+ Mg från din dagliga kost | Pritikin

Resultatet av vår höga natriumkonsumtion är chockerande höga nivåer av högt blodtryck i vårt land (nästan 90 % av amerikanerna utvecklar denna tysta mördare), liksom stroke, hjärtinfarkt, njursvikt, senilitet, erektil dysfunktion, magsäckscancer, njursten och osteoporos (sköra ben).

De goda nyheterna är att livsmedelsproducenter och restauranger börjar sänka de vansinniga mängderna natrium i sin mat, men de har en lång väg att gå. Därför är det viktigt att vi som konsumenter gör allt vi kan, som att läsa livsmedelsetiketter på de produkter vi köper på marknaden och, när det är möjligt, undersöka de pdf-filer med näringsinformation som många restaurangkedjor numera lägger ut på sina webbplatser. De är riktiga ögonöppnare.

Vi hjälper dig att komma igång. Nedan finns några enkla byten som kan hjälpa dig att raka bort 1 000+ mg natrium från din dagliga kost på nolltid.
Använd pilarna nedan för att upptäcka 9 enkla byten för att minska natriumintaget.
Vi hjälper dig att komma igång. Nedan följer några enkla byten som kan hjälpa dig att raka bort 1 000+ mg natrium från din dagliga kost på nolltid.
Istället för…
Majsflingor 210 mg natrium (1 kopp)
Njut…
Havregryn 2 mg natrium (1 kopp kokt)
I stället för…
Beef Jerky 832 mg natrium (2 stycken)
Njut…
Grapefrukter 3 mg natrium (1 kopp)
I stället för…
Aunt Annie’s Original Soft Pretzel 990 mg natrium
Njut…
Bakad potatis 24 mg natrium
I stället för…
McDonald’s Grilled Chicken Club Sandwich 1250 mg natrium
Njut…
Majs på kolven 12 mg natrium (2 öron)
Istället för…
Kostostost 880 mg natrium (1 kopp)
Njut av…
Fet yoghurt med färska jordgubbar 75 mg natrium (1 kopp yoghurt + ½ kopp bär)
Istället för…
Newman’s Lite Balsamic Vinaigrette 700 mg natrium (2 uns)
Njut…
Balsamvinäger 16 mg natrium (2 ounces)
I stället för…
Pepperidge Farm Fullkornsbröd 230 mg natrium (2 skivor)
Njut…
Ezekiel Bröd med låg natriumhalt av fullkorn 0 mg natrium (2 skivor)
I stället för…
Hillshire Farm Turkey Breast 600 mg natrium (2 ounces)
Njut…
Boar’s Head No-Salt-Added, Oven Roasted Turkey Breast 55 mg natrium (2 ounces)
I stället för…
The Cheescake Factory’s Garlic Noodles With Chicken 2350 mg natrium
Njut…
Pasta med Silver Palates natriumsnåla marinarasås 115 mg natrium
För att få veta mer om en vistelse på PritikinRinga 888.254.1462 eller

Vi hjälper dig att komma igång. Nedan finns några enkla byten som kan hjälpa dig att raka bort 1 000+ mg natrium från din dagliga kost på nolltid.

Använd pilarna nedan för att upptäcka 9 enkla byten för att minska natriumintaget.

Resultatet av vår höga natriumkonsumtion är chockerande höga nivåer i vårt land av högt blodtryck (nästan 90 % av amerikanerna utvecklar denna tysta mördare), liksom stroke, hjärtinfarkt, njursvikt, senilitet, erektil dysfunktion, magcancer, njursten och osteoporos (spröda ben).

Den goda nyheten är att livsmedelsproducenter och restauranger börjar sänka de vansinniga mängderna natrium i sin mat, men de har en lång väg att gå. Det är därför viktigt att vi som konsumenter gör allt vi kan, som att läsa livsmedelsetiketter på de produkter vi köper på marknaden och, när det är möjligt, undersöka de pdf-filer med näringsinformation som många restaurangkedjor numera lägger ut på sina webbplatser. De är riktiga ögonöppnare.