Money Crashers

I dagens hälsomedvetna värld erbjuder praktiskt taget alla större hotell träningsanläggningar, yogaklasser och till och med passformspaket för semesterfirare på plats. Det är dock en stor skillnad mellan att välja att dra nytta av ett hotells fitness-tjänster och att ta en semester med fokus på enbart fitness.

Det fina med att ta en fitness-semester är att du i stället för att komma tillbaka från en veckas semester och känna dig slö och uppblåst, kommer du tillbaka och känner dig smal, energisk och bättre än någonsin. Och eftersom äventyrsresebranschen blomstrar är det möjligt att hitta all-inclusive-semestrar med fokus på allt från löpning, cykling, surfing och yoga.

Är en fitness-semester rätt för dig?

Men även om jag anser att alla kan och bör undersöka fitness-semestrar är det inte alla som kommer att bli förälskade i konceptet. På grund av att de flesta fitness-semestrar är packade med i förväg planerade vandringar, fitnessklasser och cykelturer kanske den spontana semesterfiraren inte uppskattar det striktare schemat.

Och även om det finns fitness-semestrar för familjer bör föräldrarna tänka noga på sin familjedynamik innan de anmäler hela gänget. Du vill att semestern ska bli en trevlig upplevelse för alla inblandade, så om du ifrågasätter om din sura tonåring eller dina vilda femåriga tvillingar kommer att tycka om att cykla från campingplats till campingplats, är det kanske bättre att hitta något som är lite mer flexibelt.

Generellt sett finns det två ”typer” av människor som verkligen kommer att njuta av en friskvårdsresa: Aktiva personer som älskar att träna och prova nya saker, och personer som letar efter ett sätt att få igång ett hälsosammare och mer aktivt liv, och som är redo för den kick i byxorna som en friskvårdssemester erbjuder.

Finnande av rätt friskvårdssemester

För att anmäla dig till en friskvårdssemester bör du fundera på vart du vill åka och vad du vill göra. Det finns alternativ för praktiskt taget alla fitnesspersonligheter, så det är inte meningsfullt att anmäla sig till en yogaresa om du inte tycker om yoga och hellre tillbringar dagarna med att vandra. Börja ditt sökande med att bestämma dig för vart du vill åka, begränsa sedan dina alternativ efter vad du vill göra, vilka typer av boenden du vill bo på och hur mycket du vill spendera. Andra faktorer att ta hänsyn till är bland annat:

Träningssemestrar i USA.USA

Om du vill stanna nära hemmet kan du överväga någon av dessa fitnessresor i USA. Det du bör komma ihåg när det gäller resor till och från USA är att resan till och från resmålet i allmänhet är billigare, men att kostnaderna för boende och bekvämligheter faktiskt kan vara högre än de som finns på internationella resmål.

New Life Hiking Spa, Killington, Vermont

New Life Hiking Spa ligger i Killington, Vermont och erbjuder all-inclusive-semestrar från två nätter till två veckor. Från 239 dollar per natt för vandringsspapaketet får semesterfirare ett rum med privat badrum, tre gourmetmåltider varje dag, undervisning i ett nationellt känt vandringsprogram, tillgång till alla träningsprogram inklusive stretching, chi kung, styrketräning, vattenaerobics, yoga, core, pilates, zumba med mera samt en massage eller ansiktsbehandling för varje tre nätter på orten.

Red Mountain Essential Retreat, Ivins, Utah

När du vill njuta av en rustik semester utan att vara tuff, åk till Ivins, Utah till Red Mountain Resort. Paketet Red Mountain Essential Retreat börjar på bara 200 dollar per natt och inkluderar ett lyxigt rum, tre måltider dagligen, guidade morgonvandringar, obegränsat antal fitnessklasser, klasser för ett hälsosamt liv och tillgång till hotellets fitnessfaciliteter som pooler, cyklar och styrketräningsutrustning.

The Essential Retreat kan passa bra för familjer, eftersom det finns lite mer flexibilitet när det gäller att välja och vraka vilka program som man vill delta i. Med en äventyrskoncierge på plats kan du dessutom ha kul att välja ut ytterligare friluftsäventyr, till exempel mountainbike, bergsklättring, kajakpaddling och ridning.

Running Away, New York City

Att semestra i en av världens största städer är aldrig billigt, men om du längtar efter att göra en resa till New York kan du överväga att anmäla dig till Running Away Spring in Manhattan-semestern. Denna all-inclusive-resa börjar på 1 700 dollar för dubbelrum och inkluderar tre hotellnätter på Excelsior Hotel, alla måltider, instruktioner från löpexperter, stödfordon för transport och en Wharton Performance Stretch Clinic. Löparna reser till fots över Brooklyn Bridge, genom Central Park och längs de sista 16 milen av New York Marathon-rutten.

Backroads Alaska Multisport Tour

Om du letar efter ett äkta Alaska-äventyr kan du anmäla dig till Backroads Alaska Multisport Tour för sex dagar och fem nätter med cykling, vandring, kajakpaddling, forsränning och camping. Den här resan är inget för den som är svag i hjärtat – det finns inga spatjänster eller bekväma sängar – så semesterfirare bör vara beredda på att vara tuffa.

Vad semestern erbjuder är måltider, campingplatser, cyklar, kajaker och sakkunniga ledare som ser till att du är säker och omhändertagen medan du är ute i Alaskas vildmark. Priserna för dubbelrum för sexdagarsresan börjar på 2 000 dollar.

Fitpacking Foothills Trail, South Carolina

Fitpacking erbjuder ett antal fitnessvandringssemestrar, alla till ett rimligt pris, men jag är särskilt förtjust i utflykten Foothills Trail som ligger i South Carolina. I priset på 1 050 dollar per person ingår två hotellnätter, transport till leden, måltider, tillstånd, avgifter och tillgång till två kunniga ledguider som reser och campar med dig. Du förväntas tillhandahålla din egen vandrings- och campingutrustning, även om Fitpacking kan sätta dig i kontakt med uthyrningsföretag om du inte har egen utrustning. Allt som allt kostar utflykten på åtta dagar och sju nätter cirka 150 dollar per dag – ett bra pris med tanke på de bekvämligheter du får.

Momentum River Expeditions, Oregon, Idaho och norra Kalifornien

Om du hellre tillbringar dagarna på floden än på vandringsleden kan du kolla in Momentum River Expeditions. Dessa kajak- och forsränningsresor som ligger i Idaho och Oregon är all-inclusive och erbjuder tre måltider per dag, inklusive en gourmet, trerätters middag i slutet av varje dags arbete. Och dagarna går åt till att arbeta – räkna med att paddla hela dagen tillsammans med andra äventyrare och en guide och få ett otroligt träningspass för överkroppen och core.

När du kommer till lägret måste du sätta upp ditt eget tält – men när det är gjort belönas du med en gourmetmiddag, kompletterad med ett välförtjänt glas vin. Priserna varierar beroende på resans längd och plats, men du kan räkna med att spendera ungefär 1 900 dollar för en sexdagarsresa.

Fitnesssemestrar utomlands

Om du är sugen på att resa och vill fördjupa dig i en annan kultur, kan du överväga att anmäla dig till en av dessa rimliga och exotiska fitnesssemestrar.

Trek Travel Mallorca Ride Camp, Mallorca, Spanien

Förbered dig inför cykelsäsongen med Trek Travel Mallorca Ride Camp på Mallorca, Spanien. Trek Travel tillhandahåller cyklar med kolstomme, vattenflaskor, lyxiga boenden, måltider och stödfordon för de dagliga guidade cykelturerna. Lägret med tre dagar och fyra nätter börjar på 899 dollar, medan lägret med sex dagar och sju nätter börjar på 1 299 dollar. Semesterfirare kan förvänta sig att cykla cirka 40 miles varje dag genom den vackra spanska terrängen och röra sig längs Medelhavet när de cyklar över ojämn terräng och längs kusten förbi vinodlingar.

Kalon Escuela de Surf, Costa Rica

Om du är en inbiten surfare eller om du alltid velat lära dig, finns det inget bättre tillfälle att kasta dig in i sporten än vid The Kalon Surf Week på Kalon Escuela de Surf i Costa Rica. Från 2 190 dollar för en semester med sju nätter ingår transport till och från San Jose, ett privat rum i herrgården med eget badrum, måltider, snacks och drycker tillagade av en privat kock, fem dagars surfcoachning (tre till fyra timmar varje dag), videoanalys av surfing, en timmes massage, Pilates för surfingklass, professionella foton och videoklipp, solkräm, rashguard och din egen mobila concierge.

Jungle Bay Dominica Fitness Boot Camp, Dominica

Utforska Dominicas djungel och stränder medan du kommer i ditt livs bästa form. Jungle Bay Dominica Fitness Boot Camp-programmet omfattar sju dagar och sex nätter fullspäckade med träningsupplevelser

Från 1 827 dollar för dubbelrum ingår en veckolång semester med hämtning och lämning på flygplatsen, en privat stuga i djungeln, alla måltider och färsk juice, instruktörsledda vandringar och träningsprogram, yogaklasser, matlagningskurser och trumlärare, tre 30-minuters spabehandlingar, snorkling, kajakpaddling och mycket mer.

Sivananda Ashram Yoga Retreat, Bahamas

Yogapraktiken handlar om att komma i kontakt med sig själv och sin omvärld, att släppa stress och hitta sitt centrum. Finns det någon bättre plats för att återfå sitt centrum och avspänna än Bahamas vackra stränder?

Sivananda Ashram Yoga Retreats erbjuder dagliga yoga- och meditationsklasser, samt tillgång till strandnära aktiviteter som snorkling, kajakpaddling och strandpromenader. Paketpriserna för yogaretreaten börjar på 99 dollar per natt för tältplats, ända upp till 167 dollar för ett deluxerum vid stranden med två dubbelsängar och eget badrum. Priserna inkluderar två måltider i bufféstil varje dag, trådlöst internet och de angivna yogaprogrammen.

Bygg din egen semester

Och även om fitnesspaket är trevliga, så levererar ibland tillgängliga paket inte exakt det du söker. Överväg att hålla utkik efter dagsturer eller upplevelser som du kan bygga in i en vanlig semester. Om du till exempel planerar en resa till Kaliforniens vindistrikt kan du leta efter en fitnessdag som du kan köpa separat från ditt boende.

Fitnessmomwinecountry Wellness Weekend, Sonoma, Kalifornien

Fitnessmomwinecountry Wellness Weekend är bara ett exempel på en fitnessdag eller -helg som du kan lägga till i din vanliga semester i Napa Valley. Denna wellnesshelg äger rum i slutet av maj och innehåller ett en- eller tvådagars program med mat, vin, yoga, vandring och umgänge. Fredagsprogrammet börjar på 50 dollar och lördagsprogrammet på 150 dollar – eller så kan du njuta av hela helgen för 175 dollar.

City Running Tours

Om du reser till någon av de 11 amerikanska städer som erbjuder City Running Tours kan du anmäla dig till en personlig löptur eller en grupplöpning runt stadens heta platser samtidigt som guiden berättar om regionens historia. Det fina med dessa löpningar är att du kan välja mellan 5 km, 10 km eller längre distanser, baserat på din egen konditionsnivå och dina mål.

Grupplöpningar börjar på 25 dollar, medan personliga löpningar börjar på 75 dollar. Med tanke på de olika turerna i varje stad kan du lägga till en annan grupplöpning varje dag på din semester, vilket gör att du kan se staden på ett sätt som du inte skulle se den på egen hand.

”Glamping”

Traditionell camping tilltalar inte alla – att sova på marken och begränsad tillgång till sanitära anläggningar är inte precis något som lockar – vilket är anledningen till att ”glamping” har blivit ett populärt semesteralternativ. Glamping är som camping: Du bor ute i naturen, vanligtvis omgiven av parker och utomhusaktiviteter, men du sover i tält, hyddor eller jurtor som har exklusiva bekvämligheter som sängar, badrum, elektricitet och till och med tillgång till spatjänster och privata kockar.

När du planerar en glamping-resa bör du leta efter glampingplatser som är utformade som resorts eller som är anslutna till ett närliggande hotell så att du kan lägga till guidade äventyrsutflykter och måltider till ditt semesterpaket. Blue Sky Ranch i Wanship, Utah, erbjuder till exempel jurtor från 99 dollar per natt, och sedan kan du lägga till en sommar- eller vinteräventyrsresa till din vistelse. Välj bland alternativ som kajakpaddling, ridning, snöskovandring och yoga.

Samma sak gäller River Dance Lodge i Idaho som erbjuder glampingpaket med mat, boende och en mängd guidade utomhusäventyr, till exempel forsränning, ridning, vandring och mycket mer. Priserna börjar på 145 dollar per person, med två vuxna och två barn per lyxstuga, eller bara 79 dollar per person, med två vuxna och två barn per glampingtält.

Final Word

När de tar ledigt från jobbet vill vissa människor bara koppla av vid stranden. Men om det blir tråkigt att slappna av på stranden och du behöver lite mer spänning i ditt liv är det dags att prova en fitness-semester. Se din semestertid som en möjlighet att stryka några saker från din lista, prova något nytt, ta några lektioner och omfamna ett friskare och hälsosammare jag. När det är dags att återvända till kontoret kommer du att känna dig uppfriskad, föryngrad och redo att börja leta efter din nästa aktiva semester.

Har du någonsin tagit en fitness-semester? Vad gjorde du?