Prediabetes (tidigare benämnt nedsatt glukostolerans IGT) fick sitt första namn 2003 och är avsett att främja uppmärksamhet och åtgärder hos personer som får denna diagnos. Den definieras som att man har en blodglukosnivå som är högre än normalt, men inte tillräckligt hög för att klassificeras som diabetes. Gränsen för prediabetes är ett fasteblodsocker på 100 mg/dl. Nästannivåer mellan 100 och 126 mg/dl diagnostiseras som prediabetes och en fastanivå på 126 mg/dl och uppåt är diabetes. Den andra bestämningsfaktorn för prediabetes är en blodsockernivå två timmar efter att ha ätit kolhydrater på 140-199 mg/dl. Ett blodsocker under 140 mg/dl anses vara normalt och ett blodsocker på 200 mg/dl och mer anses vara diabetes.
En tidig diagnos är viktig. Under de första åren av pre-diabetes eller diabetes skadas betacellerna successivt av högt blodsocker. vanligtvis är hälften av betacellerna icke-funktionella när diabetes diagnostiseras. Detta kan inte vändas så att betacellerna kan gå tillbaka till insulinproduktionen. När en tidig diagnos av prediabetes ställs är nästan 100 procent av betacellerna funktionella. Om livsstilsförändringar görs och vissa diabetesmediciner används direkt, kommer många betaceller att förbli friska och göra blodsockerkontrollen lättare
| Fasting BG | BG 2 timmar efter hög kolhydrathalt | |
|---|---|---|
| Normalt | 70-99 mg/dl | < 140 mg/dl |
| Prediabetes | 100-125 mg/dl | 140-199 mg/dl |
| Diabetes | ≥ 126 mg/dl | ≥ 200 mg/dl |
Omräknat 20 miljoner människor har prediabetes i USA.USA och detta antal ökar snabbt. 50 procent av de personer som har pre-diabetes kommer sannolikt att utveckla typ 2-diabetes, men kost, motion och glukosmätning kan kraftigt minska uppkomsten av diabetes helt och hållet.
Personer som har en högre risk att utveckla pre-diabetes eller typ 2-diabetes är:
- De som är överviktiga, särskilt i bukområdet.
- De som har en familjehistoria av diabetes
- Kvinnor som har haft graviditetsdiabetes
- Personer med steroidinducerad hyperglykemi
- eller de som har högt blodtryck eller en onormal lipidprofil
Nedan följer risker som är förknippade med typ 2-diabetes:
- Ökad risk för hjärtinfarkt och stroke
- Koronarkärlssjukdom, högt blodtryck, dyslipidemi
- Impotens, blindhet, amputationer och njursvikt
Typ 2-diabetes är komplex. Den orsakas vanligtvis av en eller flera faktorer: fetma och brist på motion (livsstilsfaktorer), insulinresistens och minskad produktion av insulin från betacellerna (genetiska faktorer). Hos många människor krävs det alla dessa faktorer för att diabetes ska uppstå. Men vissa personer som har några av dessa faktorer får inte diabetes. Man kan till exempel vara överviktig och stillasittande utan att få diabetes.
Mått bör vidtas när diagnosen prediabetes ställs för att fördröja eller undvika utveckling till fullfjädrad typ 2-diabetes.Pre-diabetes bör behandlas aggressivt med glukosmätning, blodtrycksmätning, fastande lipidprofiler, viktkontroll och näringslära för att förhindra utvecklingen av diabetes.
Några åtgärder som du kan vidta när du får diagnosen pre-diabetes för att hjälpa dig själv att undvika diabetes:
- skaffa en blodsockermätare och ett test. Mät ditt fasteblodsocker och ditt blodsocker två timmar efter att du ätit kolhydrater för att se om du ligger inom normalområdet. Se vilka livsmedel som ger blodsockerhöjningar och undvik dem.
- Ät mindre och rör på dig mer. Gå ner i vikt om du kan, men om inte, bli fysiskt vältränad för att förbättra ditt blodsocker och förlänga ditt liv.
- Ät kolhydrater som ligger lägre på det glykemiska indexet. Ät mer fibrer. Undvik bearbetade kolhydrater.
- rör dig mer genom att leka med en hund eller ett barn, dansa, fönstershoppa, promenera, allt som är roligt.
- ät färska livsmedel, särskilt en sallad om dagen.
- läs livsmedelsetiketter. Lägg märke till kostfibrer, portionsstorlek, transfetter.
- Den ska inte banta; ät hälsosam, nyttig mat som du tycker om i rimliga portioner. Ät mer frukt och grönsaker.