- Yummly
Det här receptet på rördeg med gröna bönor med kinesisk nötkött är lätt att göra för att få en enkel middagsidé. Biffröra med en läcker hemlagad teriyakisås är ett favoritröra-recept för familjen alla kvällar i veckan.
Att hitta recept för de hektiska kvällarna hjälper till att hålla dina hektiska kvällar mindre stressiga. Du kanske också gillar min Ravioli Casserole med köttfärssås eller mina slow cooker sloppy joes. Och om du älskar recept på gröna bönor, prova dessa Spicy Garlic Green Beans.
Njut av det här gästinlägget för Beef & Green Bean Saucy Stir Fry.
Hey y’all! Jag är super spännande att vara en ny bidragsgivare på Today’s Creative Life! Detta är en av de saker som är lite otroligt, för för 3 år sedan när jag började blogga var TCL en av mina favoritbloggar.
- Chinese Beef Green Beans Stir Fry Recipe
- Kan du lägga till fler grönsaker till detta Teriyaki Steak Stir Fry recept?
- Vad för slags biff använder du till Teriyaki Steak Stir Fry?
- Ingredienser
- Instruktioner
- Näringsinformation
- Har du gjort det här receptet?
- Repott med pasta fagioli recept
- Ree’s Pantry Pasta
- Slow Cooker Sloppy Joes
- Stove Top Creamy Italian Penne Rigate
- Crockpot Tomato Basil Ravioli Soup
- Homemade Hot Dog Chili Sauce
Chinese Beef Green Beans Stir Fry Recipe
Jag besökte Kims blogg ofta och såg alltid fram emot hennes inlägg. Flash forward 3 år senare, jag bloggar fortfarande på Domestic Superhero (min blogg!) och här är jag och skriver på en av mina absoluta favoritbloggar – helt surrealistiskt! Jag har massor av bra saker att dela med mig av, så låt oss komma igång! Idag delar jag med mig av ett läckert recept på kinesisk biffen och gröna bönor stir fry. Om du gillar nötkött vill du också prova dessa Steak Stuffed Bell Peppers.
Chinese Beef Green Beans är den perfekta snabba middagen. Den är inte bara utsökt utan också ganska hälsosam. Jag gillar att göra ”take-out” hemma, eftersom du vet exakt vad som hamnar i maten och du kan kontrollera allt. Det sparar också pengar, vilket aldrig är dåligt.
Kan du lägga till fler grönsaker till detta Teriyaki Steak Stir Fry recept?
Ja!!! Lägg till alla dina favoriter! Om du inte är ett stort fan av gröna bönor kan du använda en annan grönsak, vilket gör den här också mångsidig. Jag älskar att göra det här receptet med broccoli, paprika eller sockerärter! Till och med aubergine är utsökt i den här såsen!
Först ska du göra såsen – vispa ihop buljong, ostronsås, sojasås, vinäger och röda paprikaflingor och ställ det åt sidan. Därefter ska du koka dina gröna bönor i stekpannan, följt av nötköttet och sist såsen. Till sist blandar du ihop allting och serverar – easy peasy (se nedan för hela receptet).
Vad för slags biff använder du till Teriyaki Steak Stir Fry?
Jag använder flankstek i detta recept och skär den själv. Jag har ett tips till dig; lägg din biff i frysen i 10 minuter och skär sedan köttet tunt mot kornet med en vass, icke tandad kniv. Om du har bråttom kan du köpa förskurna kuber av nötkött på köttavdelningen i din livsmedelsbutik. Om du är mer av en kycklingmänniska kan du prova det här nyttiga receptet för kycklingröra i stället.
Ingredienser
- En tredjedels kopp natriumfattig nötkötts- eller kycklingbuljong
- 2 msk natriumfattig sojasås
- 1/4 kopp ostron. sås (finns i den internationella avdelningen)
- 2 tsk risvinäger
- 1 tsk röda paprikaflingor
- 3 TBS rapsolja eller vegetabilisk olja
- 1 pund gröna bönor, trimmade och halverade
- 1 pund flankstek, trimmad och skivad i tunna strimlor
- 6-8 salladslökar, skivade diagonalt i 1 tum stora bitar
- 4 vitlöksklyftor, hackad
- 1 tum långa ingefära, skalad och hackad
Instruktioner
- I en liten skål vispar du buljong, sojasås, ostronsås, vinäger och röd paprikaflingor; Ställ åt sidan.
- Hetta upp 1 msk av oljan i en stor stekpanna på hög värme i 1 minut. Tillsätt gröna bönor och sautera i 4 minuter. Överför gröna bönor till en tallrik; ställ åt sidan.
- Hetta upp 1 msk olja i samma stekpanna (tom), tillsätt nötköttstrimmorna och stek dem i en minut utan att röra om. Stek nötköttet i ytterligare 3-4 minuter, eller tills det är genomkokt; lägg det åt sidan på en tallrik tillsammans med gröna bönor.
- Häll resterande olja i stekpannan och tillsätt salladslök; stek i 1-2 minuter, eller tills det bryns lite. Tillsätt ingefära och vitlök och fräs tillsammans med salladslök i 30 sekunder. Tillsätt nötkött och gröna bönor tillbaka i stekpannan och rör om för att kombinera.
- Rör om buljongblandningen och tillsätt sedan i stekpannan; rör om kontinuerligt tills såsen har tjocknat, cirka en minut.
- Servera omedelbart
Näringsinformation
Avkastning 4Serveringsstorlek 1
Mängd per portionKalorier 435Total fett 24gMättat fett 6gTransfett 0gUnomättat fett 15gKolesterol 107mgNatrium 1067mgKolhydrater 15gFiber 5gSocker 5gProtein 41g
Vi gör vårt bästa för att beräkna, men det kan hända att näringsinformationen inte är korrekt.
Har du gjort det här receptet?
Lämna en kommentar på bloggen eller dela ett foto på Instagram
Utskriv ut det här receptet på kinesisk biffgrönbönsröra gjord på biff så att du har det nära till hands de kvällar du behöver en snabb och god middag.
Repott med pasta fagioli recept
Ree’s Pantry Pasta
Slow Cooker Sloppy Joes
Stove Top Creamy Italian Penne Rigate
Crockpot Tomato Basil Ravioli Soup
Homemade Hot Dog Chili Sauce