Gal Gadots tränare Magnus Lygdback delade nyligen med sig av hennes detaljerade träningsprogram för filmen
- By: Lifestyle Desk | New Delhi |
- December 28, 2020 11:40:26 am
Gal Gadot genomgick intensiv träning för Wonder Woman 1984. (Källa: gal_gadot/Instagram)
Gal Gadots roll som superhjälten Wonder Woman har imponerat på alla och envar. Från svärdsfäktning till att flyga och hoppa över höga byggnader har vi sett henne göra i stort sett allt. Men att uppnå den nivån av kondition har inte varit någon enkel bedrift. Det visade sig att skådespelaren hade tränat för sin senaste roll i Wonder Woman 1984 sedan början av 2018.
Den 35-åriga skådespelarens tränare Magnus Lygdback delade nyligen med sig av hennes detaljerade träningspass inför filmen.
I en intervju med Women’s Health avslöjade Lygdback att paret tränade ungefär en timme om dagen, fem dagar i veckan, även när de reste för inspelning. Träningen fokuserade på intensiv motståndsträning.
”Jag är ett stort fan av att träna olika delar av kroppen varje dag så att kroppen får möjlighet att återhämta sig och vila mellanåt”, citerades den berömda tränaren. Ett träningspass fokuserade på benen, följt av bröstet, sedan armar och axlar, det fjärde på underkroppen och det femte på hela överkroppen.
Träningen innehöll också HIIT (högintensiv intervallträning) på stormcykel eller löpband tre dagar i veckan, samtidigt som varje pass avslutades med lite korkarbete, förklarade Lygdback.
För fler livsstilsrelaterade nyheter, följ oss: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE Lifestyle | Instagram: ie_lifestyle
📣 The Indian Express finns nu på Telegram. Klicka här för att gå med i vår kanal (@indianexpress) och hålla dig uppdaterad med de senaste rubrikerna
För alla de senaste livsstilsnyheterna, ladda ner Indian Express App.
-
- The Indian Express webbplats har fått betyget GRÖNT för sin trovärdighet och pålitlighet av Newsguard, en global tjänst som betygsätter nyhetskällor för deras journalistiska standard.
