- Skådespelerskan Salma Hayek firade sin 54:e födelsedag tidigt med en baddräkt på Instagram.
- Hon tränar inte traditionellt sett hela tiden, men har lärt sig muskelstärkande övningar som hon kan göra under vardagliga aktiviteter.
- När Salma tränar gör hon 30 minuter långa HIIT-, kickboxnings- eller danspass.
Salma Hayek fyller år på onsdag, och hon firar tidigt på det mest glamorösa sättet. Iförd en halterneckig baddräkt, matchande svart wrap och stråhatt poserade hon på toppen av ett berg nära havet, och visade naturligtvis upp sina tonade armar och överkropp.
”Gissa vem som fyller 54 år i morgon? Det här är förresten inte en Throwback Thursday! Tack Marjo för att du förvandlades till en fotograf under semestern!”, skrev hon som bildtext till Instagram och delade med sig av en närbild för säkerhets skull.
Med nästan 54 år ser Frida-stjärnan frisk och spänstig ut, men hon lägger också ner tid på gymmet och runt setet. Salma tränar bokstavligen dygnet runt, men inte på det sätt du tror. ”Vissa människor har disciplin att träna på morgonen, och det har jag inte utvecklat”, säger hon till People. I stället aktiverar hon alla kroppens små muskler genom en form av yoga. ”Jag arbetar med en kvinna i London som lärde mig hur jag ska hålla min kropp på ett sätt där musklerna aktiveras hela dagen”, förklarade hon. ”Så även när du borstar tänderna arbetar du med musklerna.”
Det betyder dock inte att hon inte tränar traditionellt. Hennes tidigare tränare Sara Shears berättade för Shape att även om Salma håller sina träningspass korta, cirka 30 minuter vardera, tränade hon fem till sju dagar i veckan och varierade sina träningspass och täckte allt från Pilates till HIIT.
Tryck här för att rösta
”Vi gjorde mycket kickboxning, dansliknande träning med styrketräning och bollträning”, sa Shears. ”Vi byggde upp konditionsträning och högintensiv intervallträning med övningar som verkligen får upp pulsen.”
Hälsningar på (tidig) födelsedag till denna vältränade 54-åriga drottning!