Sonam Kapoor avslöjar sin extraordinära viktminskning; delar med sig av en dietplan som du också kan följa

Sonam Kapoor Ahuja är utan tvekan en av de mest fantastiska skådespelerskorna i B-Town. Med verkligt fantastiska utseenden har skådespelerskan definitivt gjort sig själv till Bollywoods fashionista. Men detta var inte alltid situationen. Det fanns en tid då hon vägde över 80 kilo och hennes resa för att gå ner i vikt var inte så lätt. Låt oss kolla in Sonam Kapoors viktminskningsresa som kommer att inspirera många:

Bildkälla

Sonam kämpade med polycystisk ovariesjukdom (PCOS) och stubbighet innan hon gick med i filmbranschen. När hon fyllde 19 år vägde Sonam nästan 86 kilo.

Visa detta inlägg på Instagram

💚💚💚 Outfit: @osmanstudio Örhängen: @the.peterdo Skor: @the.peterdo Styled by: @gianvitorossi Styled by: @gianvitorossi @rheakapoor Assisterad av: @rheakapoor: @vani2790 @manishamelwani @sanyakapoor @ria.kothari Makeup: @tanvichemburkar Hår: @tanvichemburkar @jrmellocastro Photographed by @thehouseofpixels

Ett inlägg delat av Sonam K Ahuja (@sonamkapoor) on Dec 13, 2019 at 5:52am PST

Det var just när Sonam erbjöds huvudrollen i Saawariya som hon valde att komma i form igen. Modedivan listade ut hur hon kunde gå ner otroliga 35 kilo på två år genom att följa en strikt tränings- och dietplan. Hennes exceptionella viktminskningsresa förblir fortfarande en motivation för vissa att himlen är gränsen om man håller sig fokuserad.

Hur gick Sonam Kapoor ner i vikt

Ingen skräpmat

Bollywoodstjärnan började sin viktminskningsresa genom att skära bort skräpmat från sina matvanor. Hon tackar sin mamma för att hon hjälpte henne att hålla sig till en exakt matplan och höll avstånd från choklad, desserter och annat.

Power Yoga

För att komma i form igen lärde sig Sonam yoga och inkluderade det i sin dagliga träning. Hon tog också ett försök med power yoga för att få en vältränad kropp.

Visa detta inlägg på Instagram

I The Lost Letters Printed Lehenga från Masaba x Rhea Collection! #TheChroniclesOfFemininity @rheakapoor @masabagupta Örhängen – @amrapalijewels Hår – @bbhiral Makeup – By me! 💁🏽♀️ 📸- @thehouseofpixels

Ett inlägg delat av Sonam K Ahuja (@sonamkapoor) den 7 dec 2019 kl 9:20pm PST

Dietplan

Bildkälla

Sonam började sitt uppdrag att kasta kilon genom att ta bort skräpmat och sockerladdade saker från sina matvanor. Hon inkluderade nötter, äpplen och andra ekologiska produkter för att hålla sig borta från suget efter mat och gjorde en poäng av att äta med precision. Hon följde en proteinrik och lågkolhydratkost för att hålla vikten på önskad nivå.

Hon börjar sin dag med ett glas varmt vatten med citronsaft.

• Frukost: Havregrynsgröt och ekologiska produkter
• Mellanmål efter träning:
• Mellan frukost och lunch: Bröd med äggvita: Lunch: En skål dal, en liten del sabzi, en ragi roti, en portion blandade gröna grönsaker och lite kyckling eller fisk
• Afton: En skål dal, en liten del sabzi, en ragi roti, en portion blandade gröna grönsaker och en del kyckling eller fisk
• Fiberrik kycklingnuggets eller äggvita
• Middag: Du kan också gå ner i vikt genom att ta Sonams resa som motivation och börja arbeta med din hälsa. Håll dig fokuserad och var uppmärksam på vad du äter.
  

  Publicerad av Ishan Soni den 16 jan 2020